考前多喝水成績好 可消緊張強化記憶

作者： 陳珮瑜 | 台灣醒報 – 2012年4月18日 下午12:49

【台灣醒報記者陳珮瑜綜合報導】為了得到好成績，總是花大錢請家教或狂吃維他命？有專家表示，多喝水，也能幫助學生的考試表現。

研究顯示，多喝水不但可以緩解考生緊張，還有助於提升學生成績。東倫敦大學的研究也顯示，7至9歲的孩童如果常喝水，不管在專注力和記憶力上都會有較好的表現。

有研究觀察數百名在考前有飲用飲品的學生，包括水、咖啡或可樂等，發現相較於沒喝水的學生，其考試成績平均可高出10％。此外，此項研究也有考量到 學生平常的在校成績，結果顯示，考試時有喝水的學生的成績約比平均高上5％，而剛進大學的新鮮人如果常喝水的話，成績更是比平均還高10％。

喝水為何能有效提升考生成績的原因尚不清楚，但有理論指出，大腦細胞如果飽含水分，將能提高信息流動的速度。另外，飲水可以緩解緊張感，因為口渴可 能會造成考生在考試時容易分心。而有趣的是，飲用的飲品種類並不會影響到該項結果，不管是含咖啡因或含糖飲料，都可幫助學生在考場上的表現。

東倫敦大學研究員帕森表示，該項研究結果證明，帶水進入考場的確有助學生的成績。而東倫敦大學稍早的相關研究也顯示，7至9歲的孩童如果常喝水，不管在專注力和記憶力上都會有較好的表現。

西敏寺大學嘉德納博士則補充說，喝水有效提升大學新鮮人成績的原因尚不清楚，但估計是因為該類學生甫離家求學，精神上較緊繃，常會藉由徹夜狂歡來緩解焦慮，因而更需要飲水來活絡思緒，進而在課業上就得到較好的表現。