Social Icons

..

Pages

2014年8月31日 星期日

致四十歲以後的你


1) 如果你四十幾歲了,就該明白:在愛的世界裏,沒有誰對不起誰,只有誰不懂得珍惜誰。 

2) 如果你四十幾歲了,就該明白:不要因為寂寞愛錯人,更不要因為愛錯人而更加寂寞了。 

3) 如果你四十幾歲了,就該明白:有個懂你的人,是最大的幸福,沒有懂你的人,就自己懂自己。 

4) 如果你四十幾歲了,就該明白:好朋友是應該相互欣賞的,而不是相互利用的。

5) 如果你四十幾歲了,就該明白:飯 應一口一口吃,事要一點一點做。沒有一蹴而就的事情,凡事都有個過程。不要整日疲於奔命,應該活得從容。 

6) 如果你四十幾歲了,就該明白:光從容還是不夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。 

7) 如果你四十幾歲了,就該明白:任何事物都具有兩重性,有時候甚至沒有對錯。您以為錯的,在別人看來或 許是對的。而您竭盡全力為之奮鬥的,卻很有可能正是別人擺脫和拋棄的。 

8) 如果你四十幾歲了,就該明白:生活質量的優劣,完全取決於自己的心態。珍饈美味、杯晃交錯間如果掩映的是爾虞我詐,則遠不如“三五知己坐,淡茶話家常。”

9) 如果你四十幾歲了,就該明白:親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒 一些、忍一些,會使我們的心寬一 些、和一些、暖一些。 

10) 如果你四十幾歲了,就該明白:對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了, 他們那一輩人受的磨礪太多了,善待他們就是善待我們的良心。其實大多的時候他們根本就不需要你的榮華, 每周打1個電話或問他們一個年輕時的故事,然後耐心地聽他們講完,他們就很知足了。 

11) 如果你四十幾歲了,就該明白:地位和榮譽只不過是一個杯子,而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水。粗瓷盞裏未見得就是白開水,很可能悶的是一盞極品龍井。 

12) 如果你四十幾歲了,就該明白:事業有成時要珍惜自己的身體,事業無成時要讓自己更健康。 

13) 如果你四十幾歲了,就該明白:您的生活應該是淡定、從容、健康而幸福! 


借此篇獻給四十多的曾經年少輕狂,蹉跎歲月,透支青春的我們!

2014年8月28日 星期四

關掉你的臉書吧!

關掉你的臉書吧!


工商時報【王榮章】
幾年前因為一個偶然的需要,我開啟了臉書(Facebook)帳號;不過,我一直是個臉書的逃兵,一年上不了幾次,也從不發文、po照、分享、打卡、按讚,連生日時朋友的祝福都因為錯過而未回應;有時想想,也會懷疑自己是不是跟不上這個新時代?直到最近我看了一本書∼THE CIRCLE(中譯:揭密風暴),才覺得如釋重負。
其實不僅如釋重負,甚至還有點慶幸。我幾乎不上臉書的客觀因素是沒有時間,要做的事情那麼多,哪有大把時間掛在上面;至於主觀因素則是不需要、也不喜歡,我想不通為什麼要在網路上和一堆認識的、不認識的、半生不熟的人分享我的經歷、想法、心情,為什麼需要打卡讓大家都知道我在墾丁度假,為什麼要花時間回應一堆不營養的意見…。
我知道,臺灣人瘋臉書堪稱世界之最!根據臉書6月公布的調查報告,超過1500萬的台灣人每個月都會上臉書、佔總人口的65%,而且黏在臉書上的時間很長;此外,50%的台灣用戶會在臉書搜尋、購買東西;還有64%用戶會打卡;1/3曾在臉書上分享、評論或推薦產品與旅遊行程。
我很慶幸我不是其中的一個,如果你看了「揭密風暴」,也許你會同意我的看法。這本書描寫一家快速崛起的環網公司,創辦人泰發明了「真我」作業系統,立刻席捲整個網路世界,之後更併吞了臉書、推特、谷歌等,成為社群網站、網路世界的霸主。環網公司表面上由三巨頭掌控,在另兩位巨頭史丹頓、貝利的主導下,環網藉由不斷推出的新工具、新計畫,包括天眼、透明人生、人肉搜索…,一步步達成對人類的全面透明化、全面掌控,讓所有人都深陷這個網路怪獸的天羅地網中,無所遁逃。
書中的主角是一位叫梅兒的年輕女生,她從剛開始對社群網站並不熱中,再一步步被洗腦,最後成為環網公司的代言人;甚至在貝利的誘導下,創造出「秘密即是謊言」、「隱私即是偷竊」這種令人不寒而慄的口號。
環網三巨頭中,創辦人泰對環網的野心戒慎恐懼,深知一旦環網達成目標,將會創造出人類有史以來最極權的體制;他反過來企圖聯合梅兒,瓦解他一手創辦的環網,最終卻遭到梅兒的背叛。這本書之所以發人深省,在於它描述的就是當前的世界,作者不但對網路時代提出犀利的批判,也提醒我們防範未來可能出現的惡夢;同時,更讓我們深刻體會,隱私是人類珍貴的資產,如同泰唔士報在書評中形容的「是上天給予的恩賜」。
而除了這些嚴肅課題之外,另一個讓我深有同感的,是書中因為抵抗環網而不幸喪命的默瑟所提出的批判,他告訴梅兒社交媒體上絕大多數貼文、評論都是八卦,但我們卻把這些八卦、謠言、道聽塗說提升到正確的主流意見的高度,簡直是莫名其妙。
這是一本好看又值得一讀的書,活生生描繪出科技對人類的奴役與人性的扭曲,以及包裹在一堆動人口號裡令人毛骨悚然的邪惡。看完故事結尾後,下次打開電腦、登入臉書前,也許你會停下來想一想。

智者與愚者的12種差別,看完後...我媽問我為什麼跪在電腦前面!! [網路文章]

智者與愚者的12種差別,看完後...我媽問我為什麼跪在電腦前面!!





第一章 學會尊重他人 
1、智者滿臉微笑,愚者冷若冰霜 
2、智者記住別人的名字,愚者希望名字被記住 
3、智者了解別人的心思,愚者表示自己的需要 
4、智者善于傾听,愚者沒有耐心 

第二章 不做無意義的爭辯 
5、智者先贊同,愚者先否定 
6、智者讓別人逐步說,愚者會引起 更多爭論 
7、智者聰慧幽默,愚者呆板無趣 
8、智者知過就改,愚者固執己見 

第三章 說話不說破 
9、智者委婉建議,愚者直白否定 
10、智者不把話說破,愚者單刀直入 
11、智者三緘其口,愚者口不擇言 
12、智者委婉拒絕,愚者冷漠反對 

第四章 學會隨機應變 
13、智者說話看對象,愚者盲目亂開口 
14、智者善于察言觀色,愚者不會投其所好 
15、智者看場合,愚者一根筋” 
16、智者談對方感興趣的事,愚者說自己 感興趣的事

第五章 做個讓人喜歡的人 
17、智者低調謙虛,愚者驕傲張狂 
18、智者寬容大度,愚者錙銖必較 
19、智者誠實可信,愚者虛偽可憎 
20、智者照顧他人的自重感,愚者滿足自己的虛榮心 

第六章 關心他人,快樂自己 
21、智者細微處關心他人,愚者處處為自己打算 
22、智者善意贊美,愚者樂于批評 
23、智者給人以激勵,愚者以冷水潑人 
24、智者善于替人解圍,愚者遇事避而遠之

第七章 高效率做事 
25、智者目標明確,愚者糊塗度日 
26、智者善于制訂計劃,愚者眉毛胡子一把抓 
27、智者與人有效合作,愚者喜打獨鬥
28、智者挖掘自身潛能,愚者只會埋頭苦幹

第八章 行動成就夢想 
29、智者付諸行動,愚者耽于幻想 
30、智者雷厲風行,愚者拖沓懶惰 
31、智者標新立異,愚者盲目從眾 
32、智者未雨綢繆,愚者亡羊補牢 

第九章 不鑽生活牛角尖 
33、智者淡然看待得失,愚者為名為利所累 
34、智者懂得放棄,愚者牢記憂傷 
35、智者改善自己的弱點,愚者埋怨自己的短處 
36、智者知道變通,愚者死鑽牛角 

第十章 信心是照亮成功的陽光 
37、智者不為打翻的牛奶哭泣,愚者常常 拿過失處罰自己
38、智者克服自卑,愚者被自卑俘虜 
39、智者對生活充滿熱忱,愚者缺乏激情 
40、智者為最壞的結果做準備,愚者凡事 總往最壞處設想 

第十一章 別和工作過不去 
41、智者創造機遇,愚者等待好運 
42、智者靠智慧工作,愚者靠體力工作 
43、智者熱愛自己的工作,愚者在工作中變得麻木
44、智者懂得休息,愚者堪稱工作狂 

第十二章 享受生活,享受快樂 
45、智者給心靈放假,愚者讓心弦緊繃 
46、智者駕馭金錢,愚者被金錢束縛 
47、智者過好每一天,愚者浪費好時光 
48、智者感受快樂點滴,愚者總是不快樂
 from : http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=15611

2014年8月15日 星期五

一定要看!汗從哪冒裏出,病從哪裏來!是真的嗎?絕對神奇!  

from : http://tw.gigacircle.com/834047-1


好心好文 
發表於: 2014/07/10 12:23 am (1個月前)

1.額頭出汗=肝陽上亢
  如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
【醫師建議】平時盡量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶,有平肝功效。

2.鼻子出汗=肺氣不足
  如果平時鼻子愛出汗,說明你肺氣不足,需要調理補氣。從西醫理論看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。
  【醫師建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點是多次敲打,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是你身體上肺經分布的部位,通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

3.頸部出汗=內分泌失調
  頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。
  【醫師建議】最好去醫院接受全面激素檢查。

4.胸口出汗=脾胃失和
  如果胸口常出汗,中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下,你體內的血液循環多半很慢,氧氣運輸不順暢。
  【醫師建議】平時不要過度焦慮,也不要看恐怖片,以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。

5.腋下出汗=汗腺過大或飲食過重
  腋下分布了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,是因為你的飲食過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
  【醫師建議】汗腺過大時,可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡,少鹽少香料,多吃水果、蔬菜。

6.手心、腳心出汗=脾失運化、脾胃濕熱、血虛
  如果你情緒緊張、激動或害怕時,手心或腳心容易出汗,中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱,而且血虛。
  【醫師建議】每天餐後按摩腹部,先順時針按摩30圈,再逆時針按摩30圈。而且要少吃,最好盡量不吃冷食,比如冰淇淋、冷飲等。
7.背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞
  背部汗腺分布很少,所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱,已經極度疲勞。
  【醫師建議】保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養,以滋陰補陽為主,女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

8.私處出汗=濕熱下註、腎陽虛弱
  如果你的私處愛出汗,中醫認為你的體內濕熱下註,腎陽虛弱。西醫覺得,這種情況下,患細菌性炎癥的可能性會增大,甚至讓私處氣味變重。
  多多註意自己身上出汗的部位,根據自己的實際情況,保護好自己的身體健康吧。
  虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌
  萬病之源就是寒濕體質,請註意!

  
1、「虛」的感覺是怎麽樣?
  「虛」的體質是覺「累,疲勞,犯困,沒有精神」等;
  體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經常超負荷工作,經常很煩惱,情緒不好,就容易讓身體疲勞;而讓身體經常處於這種疲勞中,我們器官的機能就開始下降,我們體質就是這樣開始變"虛";

2、「寒」的感覺是怎麽樣?
  「寒」的體質是感覺「怕冷,怕吹空調,晚上睡覺感冷」等;當一個體虛的人,在平時生活中不註意穿衣,晚上睡覺不註意蓋被子,經常吹空調,沖涼水澡,往往就容易讓我們體質受「寒」,特別現在女性平時穿衣少,更容易讓身體受「寒」;

3、"濕"氣的感覺怎麽樣?
  當身體「寒」氣越來越重時,身體慢慢更容易進入「濕」氣,一個身體「濕」氣重的人,就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服,感覺身體重與不舒服;
【特別註意】寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是:
  ①肩頸部的「大椎穴」,
  ②前胸的"膻中穴",
  ③肚臍部位的「神闕穴」,
  ④腰部的「命門穴」,
  ⑤腳底的「湧泉穴」;
  從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢;
  從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」;
  從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔,特別是女性,當盆腔內的「寒濕氣」重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎癥,月經不調,經血不暢,痛經,血塊,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕不育症等」。其實我們可以用一個例子來說明,可能更容易理解,我們把一塊木頭放在一個「陰暗潮濕」的地方,這塊木頭很容易變質,發黴,長蘑菇等;我們女性的子宮,卵巢若長期放在這樣一個「寒濕」盆腔環境中,女性婦科就容易出現各種病變,所以女性的盆腔一定要保護好。
  
從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛,腰膝酸軟,各種腎虛,性功能下降等症狀;
  從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動,容易引起漆關節酸痛,風濕關節炎等癥狀; 「寒濕體質」是萬病之源,而體質"虛弱"的人,寒濕氣就更容易進入我們身體;所以當人體因各種原因感覺疲勞時,就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力,不要讓身體器官在疲勞中變"虛";從而導致寒氣進入我們體內。中醫講:虛則補,寒者熱之;

4、"凝"的感覺怎麽樣?
  當體內"寒濕氣"時間長了,就容易身體"凝"的現象;"凝"的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸,痛,身體不舒服;

5、"淤"的感覺怎麽樣?
  "淤"的時間長易出現阻塞,身體易酸痛,麻木,脹痛,混身不舒服,還疏通過程中痧點全是黑,紫色的;

6、"阻塞"的感覺怎麽樣?
  "阻塞"時間長了就容易生病,每個人生病不一樣;

7、"瘤"的感覺怎麽樣?
  長"瘤"不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌病;

8、"癌"的感覺怎麽樣?
  是個很恐怖的事情,那就不要等了。
  為避免風寒,請在日常生活中護住五大穴位,胸背腰腹足底等!
  【最簡單的補血法】——晚上泡腳 保留下 不錯 腳是陰血的大本營,三條陰經都匯集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
  
一:晚上泡腳為什麽能補血
  血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 — 熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經。
  
二:泡腳的竅門
春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
  秋天泡腳,清腸潤肺;
  冬天泡腳,丹田暖和。

水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞,幫助睡眠。
  
水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
  
水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃,祛濕邪。
  
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
  
水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
  
水中放乾薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
  水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

泡腳四忌諱
  
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
  
二忌水溫過高。應40-50度。
  
三忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。

四忌自作主張,亂放中藥。
  【泡腳禁忌】經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳。

【泡腳時】
  
上半身不出汗,下身出汗→腎寒;
  
上身發熱,下半身不出汗→氣虛。
  
膀胱經拔火罐,刮痧,推拿都可以

歡迎分享

2014年8月13日 星期三

研究:小叛逆成就較差 [美國維吉尼亞大學的研究正好「打臉」他的觀點。研究證明,那些喜愛「要酷」、違反校規的學生,不僅成年後的社會地低通常低於「乖寶寶」,染上菸毒惡習、犯罪傾向也高於常人。]

打臉戴勝益 研究:小叛逆成就較差

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】王品集團董事長戴勝益鼓勵學生「違反校規」,認為「挑戰制度但不犯法」是很重要的人生訓練,但最近美國維吉尼亞大學的研究正好「打臉」他的觀點。研究證明,那些喜愛「要酷」、違反校規的學生,不僅成年後的社會地低通常低於「乖寶寶」,染上菸毒惡習、犯罪傾向也高於常人。
時常語出驚人的王品集團董事長戴勝益,最近在媒體上表示,支持學生違反髮禁、不紮衣服等校規。他認為,挑戰制度但不犯法是重要的人生訓練,學生出社會後將更勇於嘗試新事物。
然而,美國維吉尼亞大學的一項研究正好「駁斥」戴董事長的說法。該大學調查184名七、八年級學生,追蹤他們長達10年之久,發現學生在校時品性不佳,很早就發展異性關係,或是喜愛在外表上搞怪,成年後的社會地位通常比較低。
研究發現,當那些「耍酷」的孩子到了22、23歲時,其中45%的人有酒、毒癮問題,22%有犯罪傾向,他們的道德感、發展正向人際關係的能力,都比常人低了24%。
這個研究的對象,並沒有挑上那些中學時期就特別壞的孩子,而是純粹找上那些 (類似戴勝益說法中)小叛逆、裝大人、違反校規但不犯罪的孩童。他們只是喜歡拉黨結派,組成呼風喚雨小團體,以吸引眾人目光,很早就交男女朋友,但不一定發生性關係,偶爾犯一些小錯,例如在商店行竊,可是不會犯下嚴重的罪行。
維吉尼亞大學心理學教授艾倫指出,在青少年時期,這群愛「要酷」的學生顯得更早熟,社會化程度更佳。在家長眼中,這些孩子的「叛逆」是青春期的正常行為,但他們日後卻比一般人更易染上惡習。
「要酷不是進步的象徵,而是退步。」艾倫說,這些孩子容易受同儕影響,喜歡表現出大人的樣子,可能在高中時染上菸、酒癮,在成人之後,原本的早熟反而變成落後。因此,當孩子行為像個「乖寶寶」,家長無須擔心,他們並非發展遲緩,這在日後反而是好事。
本研究刊登在《Child Development》期刊。http://onlinelibrary.wiley.com/journal/10.1111/%28ISSN%291467-8624/earlyview
 
Blogger Templates