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2015年9月30日 星期三

徐佳馨:房市 轉折市場的4大地雷產品! [房地產.置產.買房.購屋.房價.中古屋.預售屋]



圖說:買屋前要慎選、多打聽,避免後患無窮。圖片來源:準建築人手札網站 Forgemind ArchiMedia http://bit.ly/1O0IsLQ圖說:買屋前要慎選、多打聽,避免後患無窮。圖片來源:準建築人手札網站 Forgemind ArchiMedia http://bit.ly/1O0IsLQ
圖片來源:準建築人手札網站 Forgemind ArchiMedia http://bit.ly/1O0IsLQ

若您是長期且固定在看屋的購屋人,應該在這幾個月發現有不少個案已悄悄出現價格修正,不只是開價降低,許多認為後市不佳的持有人,甚至願意降低底價,以求快點脫手,加上實價登錄資料也不斷反應出價格修正的現實,也讓許多準買方「磨刀霍霍」。
不過,市場價格往下走,雖然有機會撿到便宜,但還是有可能踩到地雷,究竟哪些產品進場要審慎呢?
買房好時機 小心留意免後患!
對於許多想要買屋的民眾來說,這陣子似乎是個難得好時機,可是大環境不佳,讓很多人會擔心買到等於套到,在既期待又怕受傷害的心情中,陷入買賣與否的兩難,其實,只要找對方向,問題就不大!可要如何分辨,就考驗民眾的觀察力了。
以現階段來說,有幾種類型,買方應特別留意,因為不只買到套到,還可能後患無窮,實在不可不注意。
第1類:投資比重過高的社區
除了價格可能因為投資客拋售而跌跌不休外,投資比重太大的社區,往往因為買方不是住戶,因此不會特別注意社區管理,甚至欠繳管理費,讓社區運作出問題,而運作不佳的社區,住起來不舒服,也會讓價格陷入惡性循環。
第2類:風評差建商的商品
某些建商的房子雖然看起來宏偉,但施工品質堪慮,前幾年市場大好,這類建商為求快速交屋而施工粗糙,往往沒幾年就出現壁癌與漏水,以為撿到便宜,往往付出更大代價。
第3類:非主流的產品
除非自己打算長期持有使用,不然坪數過大或過小,未來都不容易找到買方,若是此類房屋,每年所產生的費用如房屋稅、地價稅、管理費又比同區域高出一截,那更是雪上加霜,日後不只住起來不開心,想要轉手更是難如登天。
第4類:違規違章的建築
除了上述3點,還有違規使用的房舍,抑或是有拆除風險的違建,都應該是購屋人在市場轉折時,得要提防的標的,免得買來到最後卻落得拆除下場,反到得不償失。
買房前切記多打聽比較
民眾要買房時切記「凡走過必留下痕跡」,透過詢問在地房仲,打聽建商品質,以及多上網留意社區風評及釋出案件數等等,都能有效增加自己的實力,有了實力,自然能買到質、量均佳的心儀好屋。
【地產專欄】徐佳馨:轉折市場的4大地雷產品!

【地產專欄】徐佳馨:轉折市場的4大地雷產品!

陳月卿私房養生密功

人身百病之源,來自氣血不通,每天只要10分鐘,叫你全身輕鬆!
很棒的《陳月卿私房養生密功》,早上起床做,將有不錯的效果哦!



好好照顧身體呀

2015年9月29日 星期二

同學聚會 [同學會. 網路笑話]

※***[同學聚會] ***  
……太搞笑了  /////

…畢業5年後
成婚的 一桌
未婚的一桌!  

…10年 後
有孩子的一桌
沒孩子的一桌  

…15年後
原配的一桌
再婚的一桌

…20年後
酒量好的一桌
酒量差的一桌

…25年後
葷的一桌
素的一桌

…30年後
退休的一桌
未退的一桌

…40年後
有牙的一桌
無牙的一桌

…45年後
自己來的一桌
外勞扶着來的一桌

 …50年後
能來的一桌
不能來的照片放一桌

…60年後
已經凑不到一桌 ( 餐桌 )
頂多湊一張麻將桌

***人生真的很短暫
好朋友;多多碰頭!!
好好生活!

2015年9月18日 星期五

人生的成就 [網路文章]


巴菲特在美國大學演講~學生問:你認為什麼樣的人生才是真正的成功?

 巴菲特没有談到財富,而是說:其實你們到了我這樣年紀的時候就會發現,衡量自己成功的標準,就是有多少人在真正關心你,愛你 。

他還說出了人生的一個秘密:金錢不會讓我們幸福,幸福的關键是我們是否活在愛的關係裡 。
所以,一個人的成就,不是完全以物質衡量,而是一生中,你善待過多少人,幫助多少人實現夢想,有多少人懷念你 。

生意人的帳簿,記錄收入與支出,兩數相減,便是盈利 。人生的帳簿,記錄愛與被愛兩數相加,就是成就 。



2015年9月12日 星期六

20150909 前幾天下午的雲 及 煙火影片New Years 2013


20150909
前幾天下午的雲你看到了嗎?!
讓我們看雲去  



煙火  New Years 2013 - Synchronized Epic Music (Heart of Courage) - FWSim Fireworks Display - HD - YouTube



2015年9月11日 星期五

十則幽默的感悟,改變你的一生! [人生感悟.人生快樂. 網路文章]


1. 在一次宴會上,
馬克吐溫與一位女士對坐,
出於禮貌說了一聲:您真漂亮!
那位女士卻不領情,
高傲地說:可惜我無法同樣來讚美您!

馬克吐溫委婉平和地說:
那沒關係,你可以像我一樣,說一句謊話就行了。
那位女士羞愧地低下了頭。

感悟:你扔下的石頭,絆倒的往往是你自己


2.妻子正在廚房炒菜。
丈夫在她旁邊一直嘮叨不停:
 「慢些!」
 「小心!火太大了。趕快把魚翻過來。快鏟起來,油放太多了!」
 「把豆腐整平一下!」
 「哎呀」妻子脫口而出,「我懂得怎樣炒菜。」
 「你當然懂,太太,」

丈夫平靜地答道:
「我只是要讓你知道,我在開車時,
    你在旁邊喋喋不休,我的感覺如何。 」

感悟:學會體諒他人並不困難,

只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題


很有收穫吧,再讓我們繼續看下去....




3. 有個老木匠即將退休,
老闆捨不得他,要他再建一座房子再走。
老木匠雖答應,
但心已不在工作上,用的是差料,出的是粗活。

當房子建好,
老闆說這就是他退休的禮物。
沒想到建的竟是自己的房子,他既羞愧又後悔。

感悟:其實,人生每一件事

都是為自己而做,要做就做到最好


4. 在高速行駛的火車上,
一個老人不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一隻,
周圍的人倍感惋惜,
不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了下去。
這舉動更讓人大吃一驚。

老人解釋說:這一隻鞋無論多麼昂貴,
對我而言已經沒有用了,
如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!

感悟:注定無法挽回的痛苦,不如早點放棄



5. 第一天,小白兔去釣魚,一無所獲。
第二天,它又去釣魚,還是如此。
第三天它剛到,一條大魚從河裡跳出來,
大叫:你要是再敢用胡蘿蔔當魚餌,我就扁死你。

感悟:

你給的都是你自己“想”給的,

而不是對方想要的,

活在自己世界裡的付出,不值錢!


6. 一個朋友是醫生,
一次癌症手術,
打開後發現切不了,只好再縫上。
去和病人解釋情況,那病人農村來的,聽不懂術語,
堅持認為手術過了,病就好了。

只好讓其出院,一年後回訪,
真的好了,癌細胞真消失了。
朋友原是醫學博士,後來接著讀心理學博士去了。

感悟:樂觀的心態是最好的手術


7. 那年,他坐在咖啡店等朋友,
一位女孩走過來問:你是通過王阿姨來相親的嗎?
他抬頭打量一下她,
正是自己喜歡的類型,
心想何不將錯就錯,
於是忙答應道:對,請坐。
……結婚當天,
他坦白當時自己不是去相親的。
老婆笑說:我也不是去相親,只是找個藉口和你搭訕…

感悟:機遇來了,毫不猶豫,抓住它


8. 兩隻老虎,
一隻在籠子裡,一隻在荒野中。
兩隻老虎認為自己所處環境不好,互相羨慕對方。
它們決定交換身份,開始時十分快樂。
但不久,兩​​隻老虎都死了:一隻飢餓而死,一隻憂鬱而死。

感悟:有時,人們對自己的幸福熟視無睹,

總是把眼睛看向別人的幸福。

其實,你所擁有的正是別人所欣羨的


9. 女生公開投票選班花,
相貌平平的小梅發表了以下的演說:
「如果我當選,再過幾年,
在座姐妹可以向自己先生驕傲的說,
我上大學時候,比班花還漂亮!」

結果,她全票當選!

感悟:說服別人支持你,

不一定要證明比別人都優秀,

而是讓別人覺得

因為有你,他們變得更優秀更有成就感!


10. 老鼠掉進了半滿米缸,
意外讓牠喜不自禁。
確定沒有危險後,它一頓猛吃,吃完便睡。

就這樣,它在米缸裡吃了睡、睡了吃。
美好的日子總是很快地溜過去,米缸快要見底時,
它終究擺脫不了大米的誘惑。

最後,米吃完了,
它才發現,跳出去只是夢想,一切都無能為力。

感悟:我們的生活看似平坦,其實到處都是危機


from : cMoney 投資網誌  http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=20229&utm_source=line&utm_medium=MWBanner&utm_term=Notes&utm_campaign=nid_20229_MWeb

看完了故事,如果喜歡,也分享給你的好朋友們吧 :)

養身12檔案 [網路.養身]


















文章網址:養身12檔案

2015年9月6日 星期日

一張紙 [網路文章.人生歷練.人生叮嚀]

出生一張紙,開始一輩子;
畢業一張紙,奮鬥一輩子;
婚姻一張紙,折磨一輩子;
做官一張紙,鬥爭一輩子;
金錢一張紙,辛苦一輩子;
榮譽一張紙,虛名一輩子;
看病一張紙,痛苦一輩子;
悼詞一張紙,了結一輩子;
淡化這些紙,明白一輩子;
忘了這些紙,快樂一輩子!
這周是世界好友周,如果你願意,
請把這條資訊發給你所有的好朋友。
也包括我??看有多少人會回發給你。
當大部分人都在關注你飛得高不高時,
只有少部分人關心你飛得累不累,
這就是友情。
再忙,也要照顧好自己,
朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。
白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡
兩個基本點:遇事瀟灑一點,看世事糊塗一點。
三個忘記:
忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
四個擁有:
無論你有多弱或多強,一定要
擁有真正愛你的人, 擁有知心的朋友,有向上的事業,擁有溫暖的住所。
五個要:
要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。
六個不能:
不能餓了才吃,不能渴了才喝,不能困了才睡,
不能累了才歇,不能病了才檢查,不能老了再後悔。
看到了,發給每一個你珍惜的朋友.

張忠謀:20歲到84歲 天天養生秘訣 [健康.]

張忠謀:20歲到84歲 天天養生秘訣

紀律經營健康60年,是張忠謀強者企業的背後靠山。
總市值逾4兆元、去年稅後淨利2638億元,創造出這個台灣最賺錢企業的「半導體教父」、台積電董事長張忠謀,除了節奏徐緩的說話速度和滿頭銀白髮絲,稍顯露「年長」的氣息,炯炯的目光、犀利的思考,正如他所領導的企業一樣,仍壯盛勃發。
眾人皆把焦點著墨在他經營領導的謀略、縱觀國際的視野;但健康益壽,可能是張忠謀長久以來得以維持敏銳決策、讓台積電持續在穩健中茁壯最強大的「優勢」。
他把健康當成事業一樣有紀律、有計劃、有系統經營,並且立志甚早、努力不懈,才更是眾人容易複製、學習的技能。
「我的母親活到了102歲、我的父親也活到了86歲,他們是20世紀初的人,那個時代,平均壽命才60多歲,所以我的『基因』很好,有長壽基因的,」今年84歲的張忠謀笑笑說。
隨即,又以有「加分資格」、卻憑自己實力考上第一志願的學生那種驕傲口吻強調:「但我的健康,靠的可不是基因,倚賴的是長久以來建立的良好生活習慣。」
多次與大學生演講的場合裡,張忠謀給的第一條忠告永遠是:「從年輕時就養成一個終生的、健康的生活習慣。」他正是如此奉行,既是體貼愛惜、亦是嚴格控管著自己的身體。
張忠謀向《康健》公布了他健康經營管理祕訣:
早睡早起、作息規律
每天早上5點半到6點起床;8點半進公司,傍晚6點半到家;晚上10點準備上床,11點入睡。
他二十啷噹少年時,便謹守讓身體穩定運行的節奏,只是作息週期較晚一些;但70歲後,便堅持勵行這個作息表至今。
不加班、不應酬
每週不在公司待超過50個小時;每月應酬不超過兩次,每次在一個半小時內結束。
巨蟹座的張忠謀,極享受家的氛圍,24歲進入職場後,便奉行不在公司加班的原則,即使在家持續處理或關心工作相關事務,他認為,家庭場域能使人情緒放鬆,「和待在辦公室裡的緊繃,完全不同的,」也鼓勵台積電員工比照辦理。
他更不喜亞洲商場的應酬文化,商業餐在所難免,若由他做東,6點的晚宴,最後一道甜點一定在7點15分上菜、7點半結束,讓與會者8點半回到家,如此才來得及銜接他固定上床睡覺的時間。

2015年9月4日 星期五

婆婆寫給兒媳的一封信,看後你還能平靜嗎? [婆媳相處.網路文章]

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常言道,家家有本難念的經,其中一本就叫「婆媳經」;在家庭中,兩代人之間的矛盾和衝突,最明顯和最常見的,是出現在婆媳關係上,婆媳不合,是不少人提起就搖頭嘆息的問題。有一堪稱最牛婆婆在兒子結婚前寫給未來兒媳一封信中提到在婆媳今後相處的六大問題,絕對無敵啊!


親愛的媳婦:



你好!



在你即將與我的兒子組成新家庭的前夕,為了今後若干年家庭的安定團結,希望我們能夠就相關一些問題交換一下意見。



一、經濟問題。



所謂經濟基礎決定上層建築,我們首先來談一談這個問題。



1、 我兒子名校畢業,現在看來就算換工作,也基本不用擔心經濟問題;他現在年收入10萬以上,我想,按照北京現在的生活水平,在不負擔貸款及房租的情況下,你 們兩個人生活應該是夠了。這個打算是基於你不工作的基礎上的,如果你有你喜歡的工作,我為你高興;如果你有收入好的工作,我更為你驕傲,你們的生活品質也 會得到相應的提高。如果你沒有工作,我也沒有任何意見,男人養家是天經地義,你只管玩得開心就好,作為婆婆我非常支持。



2、作為我們老人,在今後的日子裡也不會向你們伸手的,我們辛苦大半輩子,掙得足夠我們的開銷了,在這一點上,不勞你們費心,希望你們把所有的收入都用來建設你們的小家庭,建設得越來越好。



3、我和他爸養了他20多年,不求回報,也不用你們給什麼生活費什麼的,但是我們將不會就你們的生活再提供經濟支持,希望你們能夠自力更生,愉快生活。



4、 你的家庭養育了你,你應該滿懷感激之情;你的家庭沒有養育我的兒子,所以請你們不要希望他對於你的家庭有所回饋,如果他基於對你的愛情和對你家人的敬重願 意承擔相應的責任,我也理解並且非常支持。但是我和他爸爸將不會有任何經濟上的幫助,這一點請你諒解;當然,如果你的娘家實力比我們還雄厚的話,我們也不 會對你的娘家要求任何經濟上的幫助的,我們說到做到。



5、我們的資產和有價證券將會有律師陪伴在公證處的公證下進行遺囑的制訂,我們 會把遺產放在兒子和孫子的名下,當兒子不在世,而孫輩未滿20歲時,這部分資金將由專人託管,並有律師監督,你將不會有機會接觸到我們的資產。當然,你對 於我們的房屋是有居住權的,希望你對於我們的決定表示支持,畢竟我兒子今後後掙得全是你們二人的,我們也絕不會惦記。



二、房子問題。



1、 你們居住的房子我們會提供,保證商品房,四環以內,130平米以上,社區成熟;房子的購買在合理的價格範圍內盡量以你們的意見為主,但是房產證上將不會有 你的名字,所以也請你盡量不要在裡面接待你的遠方的客人;裝修及家電給你們20萬的預算,希望你們心疼我們,盡量節約,以發票價格實報實銷;裝修的時候我 會盡量控制自己,不發表任何意見,因為我十分理解媳婦對於婆婆提出裝修意見時的反感情緒,而且我也同意。



2、你們居住的房子我們將保留一套鑰匙,主要是為了你們沒帶鑰匙後或有突發事件(如漏水,跑電)的準備,我以人格向你發誓,再沒有經你們同意的情況下,決不會擅自進入你們居住的房子,而且我們也不會不打招呼就去拜訪你們。



3、我們居住的房子你們手裡也會有一套鑰匙,功能同上。隨時歡迎你們來,午夜或凌晨能免則免,保姆總在家,也不怕活沒人干。



4、以後你們買了自己的房子,我們將會視情況提供一定額度的祝賀表示心意,除此之外我們將不會指手畫腳發表任何意見。



三、日常相處關係問題。



1、兒子是我親生的,是我血脈的延續,我不可能愛你超過愛他,請你謹記這一點;但你同時也是這世界上除了我老伴和兒子最親的人,因此當你和外人有任何的衝突時(不管是你的親人、朋友、同學、同事還是來自於我家的親朋好友)我將堅定地站在你這一邊。



2、 請你要理解,兒子再怎麼不好,他在我眼裡始終是那個躺在搖籃里的可愛寶寶,是那個滿臉泥水的頑皮小男孩,而你在我眼裡一出現就是個成熟懂事的大姑娘,因此 我總會覺得兒子是容易被原諒的。這一點十分不好意思,但我想當你做了母親就會理解,因此我會盡量在你們有爭執的時候偏向你(兒子是親生的不會記仇)但請你 盡量少對我講那小子的不是,好嗎?



3、兒子是我生的,我會在你們結婚前盡量客觀地把我眼中的她尤其是缺點部分和你交流一下。但另一方面,丈夫是你挑的,你們結婚以後他的思想教育工作就與我無關了,請你自行進行後期改造,我不會幫忙也不會阻撓的。



4、對於你,畢竟不是我親生女兒,我會首先做到尊重,希望能進一步喜歡。你如果有一些什麼我看不慣或不喜歡的,如果不關我事,我會閉嘴;如果關我事,我會盡量委婉的與你交換意見,希望我們能得到共識。



5、對於我,希望你尊重,如果能喜愛就更好,我如果有一些什麼你看不慣或不喜歡的,如果不關你事,請你會閉嘴;如果關你事,請你不要再第三人面前表達,在我們獨處的時候請直接坦白對我講,我們找出合理的解決方案。



四、日常生活問題。



我們畢竟不是一家人,沒有共同生活的經歷,因此總會有磕碰,希望我們能共同遵守以下原則:



1、我家有保姆,因此你來我家時不用幹活,不過如果你願意在開飯時擺擺筷子我會非常開心的。



2、你家有沒有保姆我不管,但是當我們去你家的時候我是不會幫忙幹活的,你要是嫌麻煩,我請你們出去吃飯倒是沒問題。



3、在我的家裡,請你遵守我的生活習慣和衛生標準。



4、在你的家裡,我會尊重你們的生活習慣(年輕人要是喜歡亂七八糟,我就當看不見好了),不說三道四,指手畫腳。



5、在其他的場合,希望你在合理範圍內盡量讓著我,如果我做了討厭的事或不合時宜的事你也可以直說。



6、每年春節、中秋、五一、十一四個大節請你們做如下安排:如果前夜在我家,正日子請去你娘家,如果前夜在你娘家,過節當日請來我家,循環往返,公平安排。



五、孩子問題。



1、 以後有了孩子,你做月子我不想管,主要是產婦情緒不穩容易拌嘴,傷了和氣就不太好了,我會給你雇一個月嫂,雇一個保姆,人請你事先選好,我來付錢。我每隔 一天會去一次幫忙採購,如果對我買的東西及品牌有異議的話,請你列出單子,我會照買。如果你的母親願意來照顧你的話,保姆月嫂我照雇,另外負擔你母親的費 用。



2、我支持母乳餵養,我支持孩子每天洗澡,我支持年輕點要……但是一切以你的意願為重。不過建議你以醫生的意見為重。



3、孩子的教育問題我覺得是最易引起矛盾的。在我承認最終決定權在你們的手上的前提下,希望我們充分討論,請教專家,尊重科學,以安全為前提,以培養一個正直的人為目的,健康成長。



六、兩家相處問題。



這 真是一個沉重的話題,我實在不想多談,但根據我以前的慘痛經歷,還是先說的好;總的意見就是,多玩樂、少共事、經濟互相不往來、關係互相不借用。如果兩家 旗鼓相當,以期多多玩樂倒是好伴;如果條件相差太遠,最好兩家少來往(我不是嫌貧愛富,要是你娘家十分顯赫,我們其實也沒有什麼共同話題)。



綜上所述,親愛的媳婦,希望我們能共同遵守,相我們能快樂相處,其樂融融。

最後祝你們小家和美,好好過日子。

你未來的:婆婆

來源:因為愛

(責編:天天)

2015年9月1日 星期二

再愛一個人 也絕別為他做的4件事 [中肯]

再愛一個人 也絕別為他做的4件事

國際中心/綜合報導
為了另一半,妳願意犧牲多少、放棄多少?如果在感情中沒有幫自己設定一條底線,任何事都願意為對方去做,等到兩人最終走上分開一途,才發現自己已經一無所有就為時已晚了。因此,有網站就分享了「4件絕對不要為男人做的事」,以此來警惕所有在和另一半交往的女性。
1. 背叛父母。父母的立場總是出於對自己孩子的愛護,不管再怎麼爭吵,父母都不會背叛女兒。即使會有些不明理的父母,應是拆散女兒和另一但,但這也不代表女兒就可以為了另一半而拋棄父母。
2. 放棄自己喜歡的工作。對方因為種種的理由要妳放棄自己的工作,可能是因為對方不希望妳這麼「有能力」。但是沒走到真正的結局之前,一切都仍是未知數,當妳選擇放棄工作後,並不能保證男人就不會放棄妳,因此,永遠都要替自己留條退路。
3. 停止自己的興趣嗜好。丟掉自己的興趣愛好,也等於丟掉了生活的一部分,若一心只想著配合對方的興趣,勉強接受自己不喜歡的事,久而久之就會變得不開心,也失去了當初吸引對方的魅力。
4. 退出自己的朋友圈。相信不少女性都會在有了另一半後,為了想無時無刻和對方黏在一起,或是為了讓他安心,而推掉姊妹淘、朋友的邀約。但其實應該要在有另一半時仍保有自己的交友圈,才不會在遭男人背叛時,沒人可以依靠,也不會在兩人交往的期間過度依賴對方,讓彼此關係變得讓人喘不過氣。

人生10樂, 你有幾樂? [網路文章]

人生10樂, 你有幾樂?

大肚能容,容天下難容之事開口便笑,笑世間可笑之人
一、天倫之樂 
夫妻互敬互愛,兄弟親熱相好,妯娌和睦相處,兒女孝順父母,長輩關心晚輩,經常讓屬於自己的小天地充滿溫馨。

二、運動之樂 
若要健,天天練,運動是健康的源泉;活動好比靈芝草,何必苦把仙方找;年輕跳蹦蹦,到老沒病痛;身體鍛煉好,八十不服​​老。

三、聊天之樂 
有選擇地與人適度聊聊天,是一種積極的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社會趣聞,無所不談,往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁,與人一談,一席傾吐,可以減輕痛苦和煩惱,得到心理平衡。


四、互助之樂 
魚水生存,人人活著,我為人人,人人為我。一人有難大家幫,一家有事百家忙;我幫別人要忘卻,別人幫我記心上。


五、寬容之樂 
人人有秉性,個個有脾氣,為人處事,嚴於律己,寬以待人,豁達樂觀,要學“君子坦蕩盪”,莫像“小人長戚戚”,可使心情保持舒暢。


六、忍讓之樂 
“事不三思,但恐忙中有亂;氣能一忍,方可過後無憂。”“君子忍人所不能忍,容人所不能容,處人所不能處。”加強道德修養,學會冷靜、理智地處理問題,在一些非原則的是非面前,堅持“忍讓哲學”,容人讓人。

七、忘年之樂
莫想老,常思少,思想不老化,衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友,萌發童心有奇效,人老心不老。


八、學習之樂 
知識是社會的寶貴財富,是人們的精神食糧。多看書、常讀報既增見識,長才幹,又驅寂寞,益身心。活到老,學到老。


九、勞動之樂 
適度的體力勞動,可使五臟功能得到鍛煉,減緩衰老。


十、知足常樂 

名不貪,利不貪,貧也安然,富也安然,無欲無求,寧靜致遠。自我知足是良藥,不是神仙勝似神仙。
from: http://gfcci00.blogspot.tw/2015/03/10_15.html?m=1

日名醫斷糖飲食法!竟然從此擺脫糖尿病、高血壓 [糖尿病.自律神經失調.高血壓.癌症.痛風.書摘.醫學新知]


早安健康早安健康 – 2015年8月30日 上午9:01
image【早 安健康/曾啟翔整理編輯】由於現代人的飲食及生活習慣不良等問題,導致了許多文明病的發生,像是糖尿病、高血壓、心血管疾病甚至是癌症等,有很大部分的中 老年人都受到這些疾病所苦,這些可怕疾病也有趨於年輕化的趨勢。日本名醫西脇俊二認為,其實只要不吃「糖」,就可以有效治療這些疾病。
註:這裡指的糖分,是指所有含糖食物,包括常吃的米飯、麵食都含有大量的糖分。
人可以自行生產葡萄糖,不需依賴糖分
糖是大腦的能量來源,但這裡的糖並非食物中的糖分,而是糖分分解後轉化成的葡萄糖,而且人類體內就能自行製造維持生命所需的葡萄糖,因此不刻意攝取糖分,對人體不會造成影響,也不該攝取過量的糖分,否則會化為脂肪,形成贅肉。
且一旦攝取過量的糖,會造成血糖急遽上升,血液中的細菌也會大幅增加,導致血管內壁受損,血管中的膽固醇會沉積、附著在血管壁上,這就是動脈硬化的開端了,也是腦中風、心肌梗塞的成因,因此西脇俊二認為斷糖飲食法,能夠有效改善身體狀況。
斷糖對疾病的影響
糖尿病
是 一種因糖分攝取過多所引發的疾病,一旦攝取過多糖分,未使用完的糖分會變成體脂肪,並阻礙胰島素發揮正常作用,因此停止攝取過多糖分,是很有效的治療方法 之一。西脇俊二曾要求他的病患停止所有服藥及胰島素,從飲食改革開始,不吃米飯等含糖食物,同時透過肌力訓練,促進體內糖代謝,一個月的時間就讓患者的血 糖恢復正常,在此之前他可是飽受糖尿病折磨了20年之久。
自律神經失調
一旦攝取糖分,身體會分泌大量胰島素,同時刺激交感神經運作,導致自律神經失調,副交感神經活躍時,是免疫力的最佳狀態,若對糖分不忌口,將使交感神經一直處於緊張狀態,排擠了副交感神經,導致免疫系統失衡,因此斷糖飲食能穩定交感神經,維持免疫系統運作。
高血壓
糖分攝取過量時,將使人處在高胰島素大量釋放的狀態,使交感神經處在緊繃狀態,交感神經會刺激心臟,造成心跳加快、血壓上升,因此若長時間處於高胰島素的狀態下,血壓自然居高不下。
癌症
癌細胞是以葡萄糖為營養源進行增生,因此透過斷糖飲食的方式,能夠減緩癌細胞的擴散範圍及速度。
痛風
痛風是因腎臟尿酸排泄機能不良所引起的疾病,而阻礙其功能正常運作的其實是體脂肪,所以攝取少量的糖分能減少脂肪的行程,改善痛風的症狀。
【延伸閱讀】
1天只要15分鐘,簡易體操輕鬆預防高血壓
資料來源:《3天改變體質的斷糖飲食》
作者:西脇俊二日本精神科醫師
出版:采實文化
 
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