癌症病人死不了 了，不管你信還是不信

治療方法終於找到了。台大醫院胃腸科 王正一 醫師的忠告--



兩大忠告→可遠離癌

空腹吃水果，才有效
不要飯後吃
飯後吃水果→吃毒


餐後要喝熱飲。
飯後千萬不喝冰水





台大醫學院 榮譽 教授 王正一醫師口述:
我的成功率為80%。
癌症病人死不了，

不管你信還是不信，
治療方法終於找到了。



對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

吃新鮮水果

一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。

試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。飯前吃水果 你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。

白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上 症狀一概消失。赫伯博士研究。 因所有的水果到了身體都將變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。

吃完整的水 果比喝果汁好。

如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發， 令眾人驚喜。

奇異果（獼 猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和減少中風的發病率。

草莓：人體衛士。含有最強 抗氧化力的水果大王，保護機體 免遭癌患，血栓和自由基。

每日吃2-4個桔子：可 抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：含水92%，是解渴最 佳食品。所含大量的穀胱甘能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。

飯後喝涼水等於得癌症相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。
很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始 于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺 到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。甚至也許是你自己！

必須明白的4件事

本文非常珍貴


1.什麽是成功：
中年時，身體健康，略有積蓄，已婚，配偶體貼，孩子聽話，一份喜歡的工作。
不必成名、不必發財、不必看人眼色行事，做自己，這就是成功。
2.什麽是快樂：
在生死臨界的時候，你會發現，任何給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，不要拼命去換什麽大房子，換什麽豪車，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖，自行車也快樂！
3.你的價值在哪：
假如你病倒了，你的公司會第一時間找人替代你，一切如常運作，你沒想像中那麽重要；而你的父母、家人、愛人、孩子的天會塌下來，你對於他們才是最重要的。
所以再別秉持什麽了自己有病不去看；適度工作，多陪家人，愛惜自己，過正常的日子。

4.什麽是幸福：
家裏沒病人，
牢裏沒親人，
外頭沒仇人，
圈裏沒小人，
身邊沒壞人，
辦事有熟人，
談笑有哲人，
聚會有高人，
喝茶有賢人，
閑聊有達人，
發LINE有1大幫轉發的人

生命中，
有愛你的人，
有健康的身體，
有喜歡做的事情，
有乖巧陽光的孩子，
有幾個一段日子不見就想念的朋友！

人生嘛……
0歲出場
10歲快樂成長
20歲為情徬惶
30歲基本定向
40歲拼命打闖
50歲回頭望望
60歲告老還鄉
70歲搓搓麻將
80歲晒晒太陽
90歲躺在床上
100歲掛在牆上….

所以啊…
該吃就吃
該喝就喝,
有事别往心裡擱！
洗個澡
看著錶,
舒服一秒是一秒…

能牽手的時候,
請别只是肩並肩!

能擁抱的時候,
請别只是手牽手!

能在一起的時候,
請别輕易就分開。

為了您好

The LIE WE LIVE (必需看)

這是一支非常有深度的影片，它被譯成28國語言的短片，它震撼了全球

《遠見》2014年8月號 — 81歲的不老導遊

國小國中的教養及讀書輔導經驗 [國小.國中.教養]

關於教養兒女, 我是在還沒有小孩就開始研究, 一直也沒停過, 只是理論跟實際有一段差距, 我歸納了一些實驗過的方法與原則供參考

1.協助兒女自已管理自已的時間, 我剛開始時讓兒子每天用20分鐘複習功課, 10分鐘拿手科目, 10分鐘最弱的科目, 並且請其自行做記錄(使用多少時間,複習什麼科目及章結), 等到月考或期末考收到成績, 就可以讓他自己用成績與讀書記錄比對, 每科所花時間夠不夠, 需不需要調整讀書時間

2. 英語可使用類似[躺著背單字7,000][史上最強7,000單字]工具書, 每日讓小孩抄寫10個字, 含音標例句, 遇到熟習的單字可跳過, 只要一年左右, 英文就輕鬆如意, 有了英文好成績的基礎, 小朋友自信心有了, 也有時間精力花在其他科目

3.千里之行始於足下, 協助兒女將大目標分成小目標, 只要開始, 一步一步總會走到終點

4.不要預設立場幫孩子做決定, 站在協助助者的角色, 分析各種選擇的優缺點, 讓兒女自已做決定, 替他做決定, 會讓他覺得不是自己要的, 不認真, 沒有衝勁

5.不要覺得對不起兒女, 只要能力範圍內做好父母該做的事即可; 花時間陪伴孩子, 相處的品質和時間都很重要

6.協助建立專心的處事態度, 寧可讓他玩一周, 然後專心看書, 不要一天到晚看書, 卻只是虛應了事沒有用心;  念書是兒女自己的事, 我們只需要一段時間提醒一下, 可一周一次檢討讀書複習記錄, 來決定下周額外的娛樂時間

7.一日一生的概念, 把一日當做一軰子來活, 要有學習,要有娛樂; 給予每周(每天)固定的娛樂時間; 再加上經由努力可額外獲得的娛樂時間, 用誘導的比用強制的有效, 這是我的經驗

我們都是為兒女用心努力, 適度輔導及處理好我們份內工作, 不要給兒女太多的壓力, 也不用給自己太多壓力, 只要不幹壞事變壞, 其它的就不用太操心了

感冒 - 醫生建議

醫生建議只喝白開水！
一定要看完

1，打噴嚏：
當病原菌.灰塵.花粉等
進入鼻腔後，
身體的防禦系統啟動
通過打噴嚏的形式
把它們打出來。

2，咳嗽：
如果病原菌沒有被打出去
就會進入上呼吸道.支氣管.
身體啟動第二道防線
咳嗽將病原菌咳出。
而我們以為咳嗽是病.
馬上吃止咳化痰的藥
大量的抗生素（消炎藥），
將本來要排出體外的病原菌
又壓回身體裡面去，
於是身體的防禦系統
進入了第三步。

3，乏力沒有食慾，
身體告訴我們要好好休息，
集中體力對抗進入身體
裡的病原菌，
往往在這個時候
我們會強迫自己吃飯，
吃飯需要消耗能量
來消化食物，
身體不想吃飯時，
我們最好就不吃，
增加喝水量
同時多喝蔬果汁。
如果這一步沒做好，
身體將進入第四步。

4，發燒，
一方面表示病原菌
進入了血液，
身體的就啟動免疫力
表現為發燒，
將病原菌燒死，
當溫度升高到38.5度時
免疫力會增加一倍，
溫度升到40度
大部份病毒將被燒死，
我們只要喝足夠的水，
人體永遠不會燒出問題，
而我們打退燒針，吃退燒藥
卻幫了病毒的忙。
於是身體
將進入了第5個階段。

5，過敏，
防禦系統要將血液裡的
毒素排出體外，
因此皮膚會過敏，
而我們現在大多數人
用抗過敏藥.塗藥膏.
將本來要通過皮膚
排出來的毒素，
再度壓進身體裡。

6，發炎，
身體為了保全大局，
將血液中的病毒和細菌
集中在一個地方，
因此會出現紅腫熱痛的反應，
我們又消炎吃大量的抗生素，
又幫了病毒的忙，
身體沒有辦法
只能進入第7個階段。

7，潰瘍，
人體是非常智慧的
為了保護身體，
因此在發炎的地方爛掉
也不會讓病原菌到處跑。
這時原材料不足的話，
身體將潰瘍部位纖維化
進入第八步。

8，纖維化.硬化.疤痕化.
身體為了保護自己
將潰瘍處包裹起來，
疤痕硬化後
病原菌也不能活動了，
功能也不好了，
人們為了舒服
又是大量的抗生素，
50%的死亡跟硬化有關，
進入第9步。

9，癌變，腫瘤化，
細胞為了適應新的環境
只有突變，
癌細胞是在嚴重缺水，
缺氧，缺營養的情況下形成，
從一個癌細胞發展到綠豆
大小需要10-15年時間，
而從綠豆大小發展成雞蛋
大小只需要一年，
癌症的潛伏期
最少都有10-15年時間。

在從打噴嚏到癌症
的這九步中，
每走一步，
我們只要聽聽身體的聲音，
多喝水，注意休息，
給足細胞所需的原材料，
身體會自己去修復，
我們才可以優雅的老去，
而不會被病痛折磨至死。


究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢？
岡本裕醫師將揭開驚人的藥物真相！

●止痛藥
易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力
（自癒力）低下，提高罹癌的可能性。

●胃藥
抑制胃酸分泌，導致消化功能下降，阻礙營養素吸收，容易罹患腸胃炎等感染症。

●安眠藥
會造成白血球功能降低、免疫力低下，出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。

●退燒藥
助長病毒攻擊力，感冒遲遲無法痊癒，造成體力流失，免疫力也跟著下降。

●抗生素
只能消滅細菌，無法消滅病毒，也會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。

●降高血壓藥
造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚，腳步不穩、排尿困難。

●降膽固醇藥
抑制體內輔酶Q10產生，身體無法順利製造能量。

越早知道藥物真相越好，藥愈吃，病愈難好！

(日本-岡本裕醫師)

人生思考 - 怎樣才幸福

這個不錯笑

https://m.facebook.com/groups/121724831176525?view=permalink&id=1199761433372854

你抵抗什麼：什麼就會擴大；你靜觀什麼：什麼就會消失

網路流傳影片

原來，人因為學不會這三件事，所以會不快樂

有一個富翁得了絕症，他覺得自己將不久人世，心中很難過。後來，他去請教一位隱居的名醫。

名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無葯可醫，我這裡有三帖葯。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。」

(一) 富翁回到家, 打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺下30分鐘，連續21天。」

富翁半信半疑，還是照做了，結果每次一躺就躺了2個小時。
因為他很忙碌，所以從來沒有這麼舒服過。聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫。

(二) 第22天， 他打開第二帖，上面寫著：「請在沙灘上找5隻魚或蝦或貝，將牠們丟回海裡，連續21天。」

富翁滿心懷疑，但還是照做了，結果每次將小魚蝦丟回海裡時，他卻莫名地感動。

(三) 第43天，他打開第三帖，上面寫著：「請隨便找一根樹枝，在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事。」

當他寫完沒多久，海浪漲潮就把那些字沖刷掉了，他突然頓悟而感動的哭了。回家後，他覺得全身舒暢，很輕鬆而自在，甚至不再怕死了。

原來，人因為學不會三件事，所以會不快樂:
一. 休息
二. 付出
三. 放下

來源：網路故事

好文細品味

好文細品味

1.
有人問余光中：
李敖天天找你碴，
你從不回應，
這是為什麼？
余沉吟片刻，
答：天天罵我，
說明他生活中不能沒有我；
而我不搭理，
證明我的生活中可以沒有他。

2.
有人問畢卡索：
你的畫，
怎麼看不懂啊？
畢卡索說：
聽過鳥叫嗎？聽過。
好聽嗎？好聽。
你聽得懂嗎?

3.
被恨的人沒有痛苦，
恨人的人卻終將遍體鱗傷。
所以，絕不去恨人。

4.
緣分是本書，
翻得不經意會錯過，
讀得太認真會流淚。

5.
不同傻子爭辯，
否則就搞不清誰是傻子了。

6.
學歷是銅牌，
能力是銀牌，
人脈是金牌，
思維是王牌。

7.
成功的人不是贏在起點，
而是贏在轉折點。

8.
錢有兩種：
花掉的是錢，是財產；
沒花掉的是紙，是遺產。

9.
長得那麼美那麼帥氣，
自己卻不知道，
這就是氣質；
那麼有錢那麼有才華，
別人卻不知道，
這就是修養。

10.
把脾氣拿出來，
那叫本能；
把脾氣壓下去，
那叫本事。

11.
簡單的事重複做，
你就是專家；
重複的事用心做，
你就是贏家。

12.
人之所以會心累，
就是常常徘徊在堅持和放棄之間，
舉棋不定。

13.
有時候，
雖然能想明白，
但心還是接受不了。

14.
一個人最幸福的時刻，
就是找對了人，
他包容你的不足，
並愛著你的一切。

15.
心結如果真的打不開，
你就給它繫成個花樣，
其實生活就是這樣。

16.
誰走進你的生命，
是由命運決定；
誰停留在你生命中，
卻是由你自己決定。

17.
不解釋的，才叫從容。
不執著的，才叫看破。
不完美的，才叫人生。

18.
有一天你會明白，
善良比聰明更難。
聰明是一種天賦，
而善良是一種選擇。

19.
讓你難過的事情，有一天，
你一定能笑著說出來。

20.
我羡慕的不是如膠似漆的情侶，
而是攙扶到老的夫婦。

21.
不埋怨誰，
不嘲笑誰，
也不羡慕誰，
陽光下燦爛，
風雨中奔跑，
做自己的夢，
走自己的路。
改變自己人生的人永遠是自己。

傳給有福氣的朋友閱讀。

『不要在最好的位子上睡覺』

有個小鎮上來了一個馬戲團。

他們在當地招募臨時工，並提出以下幾種不同待遇：

做三個小時工作送一張外場的票；

做六個小時就可以進到內場看表演；

做一整天，就可以得到最前排最中間最好位置的票。

有一對窮人家的小兄弟願意幹一整天，換一張最前排的票。於是，他們開始了辛苦的工作。

從太陽升起到落去，他們一刻不停地幹活，中間只分吃了一個饅頭。到下午的時候，兄弟倆都十分疲憊，但是看馬戲的信念支撐著他們，希望得到最前排最中間的位置。

到了晚上，兄弟倆終於在艱辛的勞動後達成目標，拿到入場觀賞演出的票。

他們筋疲力盡地坐在第一排最中間最好的位置，卻滿身塵土，還有滿手土豆子一樣大的水泡。

主持人出場的時候，大家都熱烈地鼓掌，而這兩個可憐的孩子，卻在這掌聲裡，疲累沉沉地睡去……。

故事蠻讓人心酸。可是，仔細想想，這不就是很多人的人生寫照嗎？

這個世界很精彩，就像馬戲團的演出一樣。而我們每個人，都渴望能坐在最前排最中間的位置看這場演出。

我們其實也一直接受著這樣的鞭策；演出力求精彩，一定要努力努力再努力，爭取坐在第一排最好的位置看演出。然後我們就拼命幹，幹到身體疲憊、崩潰，終於得到那張美好的票了。

可是，到了這一刻，你已經老了，耳聾眼花、百病纏身。雖然努力拿到了入場券，又拼命取得了最好的位置，卻再沒有精力和心思去欣賞這場精彩的演出了！

回頭看看，你是選擇付出適當的努力，然後高高興興地在內場看演出，還是選擇拼命也要坐在第一排最中間，沉沉睡去呢？

要知道，人生的目的，不是只為坐在一個多麼好的位置而拼命，是只要盡了心力後，可怡然盡情地欣賞每一場精彩的演出。

如果有一天你感覺累了，感覺不堪重負了，那麼就停下來好好衡量一下，給自己的人生一個更準確的定位吧！

記住，來這個世界，我們是為了看一場精彩的演出，而不是為了坐在最好的位置上，沉沉睡去！

這個好笑

清晨8個習慣讓你多活10~30年

1、賴床
起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。猛起會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。

2、喝杯水
早上起床，應該認認真真地喝一杯水。
為經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的作用。不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

3、不疊被子
起床後有人會立刻把被子疊得整整齊齊，看起來整潔又美觀。但其實，一起床就疊被子是不對的。人體本身是一個污染源，在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的螨蟲及細菌。所以，起床後要先把被子掀開讓它透透風之後，再疊或者鋪平。

4、排晨便
早起排泄，這個好習慣一經養成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體裡面，經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。

5、深層洗臉
早上起來，會發現臉上油油的很難受，這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。首先用洗面奶，輕輕地按摩臉部，徹底潔淨，然後再用爽膚水鎮膚，最後才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內喚醒過來，活力四射，承受一整天的化妝品侵襲！

6、洗個澡
相對於中國人晚上洗澡的習慣，外國人大多數喜歡在早上洗澡。其實，早上洗澡的確是一個不錯的選擇，因為早上洗澡有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。

7、吃好早餐
很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。人的食慾最旺盛。

8、心理暗示
最後，也是最重要的一件事。早上是一天最美好的時光，這個時候，不要忘記舉行一個小小的儀式。那就是對自己的心靈安撫與激勵。每天出門前對著鏡子微笑，這麼做不是自戀，而是對自己的鼓勵。調整好自己的心態再出門，這一整天，快樂就屬於你了。

健康小常識

好的訊息資料收集起來
1、家裡有一種「東西」能治口臭、牙周病、失眠、腳臭、抗腫瘤 只要擺在床頭就有奇效！

2、喝糙米茶僅三天就能停止癌細胞活動

3、不傷身的4種“天然安眠藥”

4、生薑堪比「還魂草」，可惜 99%的人竟然只會拿它當佐料

5、每天最廉價的防癌方法

6、石蓮花到底有什麼實質的功效

7、 1斤番薯葉頂10斤人蔘 好處太多

8、地瓜葉特殊的功能

9、天然的胰島素 苦瓜

10、用電鍋蒸煮東西時，一定要用開水,或是過濾過的水

11、不要再上癌症的當

12、你不知道的茶葉與癌症的故事

學佛

這篇文章不錯給您參考！

學佛是為了正確的看待人生

有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡。

相見是緣，不見亦是緣，相逢是緣，別離亦是緣。塵世兩茫茫，都在來回間。

見與不見，何苦貪戀。見與不見，一笑之間。

不論你傷害誰，從長遠來看，都會傷害到自己。或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。

凡是你對別人做的，就是對自己做的；你讓他人經歷什麼，有一天也將自己經歷。佛教所揭示的因果，並不是用來嚇唬人的，而是用來提醒人的。

這個真理，不管你是否相信，它都在那裡，不增不減。

一位印度老人對孫子說，每個人的身體裡都有兩隻狼，他們殘酷地互相搏殺。

一隻狼代表憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱；另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。

小男孩著急地問：“爺爺，哪隻狼更厲害？”

老人回答：你餵食的那一隻。

—— 你的心所朝的方向就是你未來人生的路！

學佛，不只是對死亡的寄託，學佛的目的，是為了正確的看待人生。
                                         
透過佛教的無常觀，我們會明白，很多事情，雖然美好，但不會持久。很多時候，雖然痛苦，但終究總會過去。

所以，佛教的＂無常＂是人生最好的啟示，它讓我們在變化多端的環境中，能升起智慧的觀照。

佛法的作用是什麼呢？
就是調伏自心。

許多人一心只想求長壽、求無病，想要修持財神求財富，或者修持度母求生兒子，總之，都是帶著短視近利的世俗心態而修持，其實這樣已經完全跟佛法相違背了。

叩拜，不是彎下身體，
            而是放下傲慢；
念佛，不是聲音數目，
            而是清淨心地；
合掌，不是併攏雙手，
            而是恭敬萬有；
禪定，不是長坐不起，
            而是心外無物。

歡喜，不是顏面和樂，
            而是心境舒展；
清淨，不是摒棄欲望，
            而是心地無私；
佈施，不是毫無保留，
            而是愛心分享；
信佛，不是學習知識，
            而是踐行無我。

一個人吃的專挑自己喜歡的，住的專挑自己喜歡的，交往的人專挑自己喜歡的......那一旦遇到不喜歡的，就會感覺無法接受。

其實，外境不可能永遠給你提供快樂，只有學會適應不喜歡的，才能讓快樂永遠下去。

人生中不爭就是慈悲，
不辯就是智慧，
不聞就是清淨，
不看就是自在，
不貪就是佈施，
斷惡就是行善，
改過就是懺悔，
謙卑就是禮佛，
守禮就是持戒，
原諒就是解脫，
知足就是放下，
利人就是利己。

很多時候，我們看到了浮華，卻看不透其下湧動的暗流：有些人表面很幸福，是他掩藏了難言的苦；有些人臉上掛著笑，心裡滿是無聲的淚。

愛炫耀的人，其實心靈多空虛；常居上的人，方知高處不勝寒。

怎麼舒服就怎麼生活，別人的評說，真的沒那麼重要，你的幸福與快樂，不在別人的眼神中，而在自己的手心裡。(轉載)

新膝望 - 退化性膝關節炎 ,治療膝蓋疼痛

膝蓋痛揉屁股不用換人工關節

治療膝蓋疼痛(效果神速)"
跟站樁真有異曲同工之妙，平日好好練站樁就對了

莫言的話

莫言 --原名:(管謨業)，中國，山東人。山東師大文藝系畢業。
現年60歲。
2012年獲得了諾貝爾文學獎得主，為中國人首開記錄第一個人。
他曾經解釋過:關於「我」這個字 。

有一天
【我】  字丟了一撇，
成了  【找】 字，
為找回那一撇，
【我】  問了很多人，
那一撇代表什麼？

商人說是金錢，
政客說是權力，
明星說是名氣，
軍人說是榮譽，
學生說是分數…

最後 ：
《生活》 告訴  《我》
那一撇是：
【健康和快樂】

沒有它們，
什麼都是浮雲！

莫言自嘲說：
他年輕時怕多言，
易於開罪別人，
所以筆名  《莫言》

結果是他言(寫)了許多的話，一直言到拿諾貝爾文學獎。

下面是他的話，
是他的人生哲理：

特别是他說：

1)  我敬佩兩種人：
年輕時，
陪男人過苦日子的女人
富裕時，
陪女人過好日子的男人

2)  我遠離兩種人：
遇到好事就伸手的人；
碰到難處就躲閃的人。

3)  我掛念兩種人：
相濡以沫的愛人；
肝膽相照的朋友。

4)  我謝絕兩種人：
做事不道義的人；
處事無誠意的人。

5) 我負責兩種人：
生我的人；
我生的人。

6) 我珍惜兩種人：
肯開口規勸我的人；
會真心牽掛我的人！

莫言

講這樣簡約的話，
講到人心坎裡頭去

真不愧為是
諾貝爾文學獎的得主！
與大家共勉之!(轉傳）

骨質疏鬆健身操

一位在國際藥廠工作的精英朋友分享的影片，據說是唯一經科學實証能預防骨鬆的健身操，今天發表。朋友說：「這個健身操真的很棒哦！請分享給長軰。」我看了，很簡單，長輩們做起來不會吃力，如果持之以恆有效果，就太棒了。

人生太短 不要明白太晚

　　把錢省下來，等待退休後再去享受。結果退休後，因為年紀大，身體差，行動不方便，哪裡也去不成。錢存下來等養老，結果孩子長大了，要出國留學，要創業做生意，要花錢娶老婆，自己的退休金都被要走了。

　　當自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做，老年人有時候是無法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀和健康就是一大因素。

　　小孩子從小就要告訴他，養你到高中，大學以後就要自立更生，要留學、創業、娶老婆，自己想辦法，自己要留多一點錢，不要為了小孩子而活。

　　我們都老得太快，卻聰明得太遲。朋友去年喪妻，這突如其來的事故，實在叫人難以接受，但是死亡的到來卻總是如此。朋友說，他太太最希望他能送鮮花給她，但是他覺得太浪費，總推說等到下次再買，結果卻是在她死後，用鮮花佈置她的靈堂。這不是太愚蠢了嗎？

       等到……等到……，似乎我們所有的生命，都用在等待。

「等到我大學畢業以後，我就會如何如何……」我們對自己說。

「等到我買房子以後！」……

「等我最小的孩子結婚之後！」……

「等我把這筆生意談成之後！」……

「等到我死了以後！」……

　　人人都很願意犧牲當下，去換取未知的等待；犧牲今生今世的辛苦錢，去購買後世的安逸。

　　許多人認為，必須等到某時或某事完成之後，再採取行動。明天我就開始運動；明天我就會對他好一點；下星期我們就找,然而，生活總是一直變動，環境總是不可預知，現實生活中，各種突發狀況總是層出不窮。那麼，我們要如何面對生命呢？我們毋需等到生活完美無瑕，也毋需等到一切都平穩，想做什麼，現在就可以開始做起.

       一個人永遠也無法預料未來，所以不要延緩想過的生活，不要吝於表達心中的話，因為生命只在一瞬間。有時間出去走走；退休後，我們就要好好享受一下。

       記住，別讓自己徒留「為時已晚」的空餘恨。逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要實時掌握的「當下」，往往在這兩者蹉跎間，轉眼錯失。人生短暫飄忽，有一首小詩這樣寫：高天與原地，悠悠人生路；行行向何方，轉眼即長暮。正是道盡了人生如寄，轉眼即逝的惶恐。

　　有許多事，在你還不懂得珍惜之前，已成舊事；有許多人，在你還來不及用心之前，已成舊人。遺憾的事一再發生，但過後再追悔「早知道如何如何」是沒有用的，「那時候」已經過去，你追念的人也已離開了你。

       一句瑞典格言說：「我們老得太快，卻聰明得太遲。」不管你是否察覺，生命都一直在前進。

       人生並未售來回票，失去的便永遠不再得到。將希望寄予「等到方便的時間才享受」，我們不知失去了多少可能的幸福！

三三三....

三樣東西一去不復返

      時間

      生命

      青春

三樣東西毁掉一個人

      脾氣

      傲氣

      小氣

三樣東西永不放棄

      童真

      理想

      希望

三樣東西最無價

      爱情

      善良

      友誼

三樣東西最無常

      成功

      財富

      夢想

三樣東西成就人

      天時

      地利

      人和

三樣東西要珍惜

      父母

      孩子

      終身伴侶

三樣東西做事情

      目標

      方法

      改善

三樣東西交朋友

      誠信

      奉献

      無私

三樣東西把握好

        機會

        人生

        婚姻

三樣東西得到快樂

       知足常樂

       助人為樂

       自得其樂


祝願大家平安喜樂


好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己，

父是天，母是地，盡孝父母要牢記，夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要，

行點善，積點德，多做善事多積德，官再大，錢再多，死神照樣土里拖。

好壺難得，知己更難求

好壺難得，知己更難求

傳說很久之前，有個非常喜歡喝茶的財主，凡是到他家喝茶的人，無論貧富，只要來，他就吩咐下人好生招待。

一天，財主家門口來了一個衣衫襤褸的乞丐，不言討飯，只說來討碗茶喝。下人連忙讓他進屋，給他倒一碗茶。

乞丐看了一下，說：「茶不好。」
下人見他懂，連忙換好茶來。

乞丐聞了聞，說：「茶是好茶，但水不行，需得上好的山泉水。」
下人看出他有些來頭，忙取了早有儲備的泉水再泡。

乞丐嘗了一口，說：「水是好水，但燒水的柴不行，柴需用名山陰面之柴。因為陽面之柴質松，陰面之柴質緊硬。」
下人終於確認這是個精通茶道之人，就連忙取好柴再烹，並請出老爺。茶重新上來後，財主與乞丐對飲了一碗。

乞丐說：「嗯，這回茶、水、柴、火都好了，只是泡茶的壺不行。」
財主說：「這已是我最好的壺了。」
乞丐搖搖頭，小心翼翼地從懷裡掏出一把紫砂壺，讓下人重新泡一壺茶來。財主一品，味道果然不凡，立刻起身對乞丐作揖道：「我願買你這把紫砂壺，要多少錢都可以。」
但是這乞丐也是非常地喜歡這紫砂壺，肯定不想用來交換，乞丐非常果斷的回答：「不行，這個壺是我的命，我不能給你」。乞丐連忙倒掉茶，收起壺就走。

財主趕忙攔住，說：「我願出一半家產要你這壺。」乞丐不言，執意要走。財主急了，說：「我願出全部家產買你這把壺。」乞丐聽了，不由地笑起來，說：「我要是捨得這壺，也不會落到今天這種地步。」說完乞丐轉身離開。

財主急忙上前說道：「這樣吧，壺還是你的，你就在我家住下，我吃什麼你吃什麼，但是有個條件，就是你必須每天讓我看看這壺，怎麼樣」。財主太喜歡這東西了，所以在情急之下只有想到這個辦法。

乞丐也在為每天的生計而發愁，有這麼好的事情為什麼不答應呢？為此，乞丐很爽快的答應了財主的要求。

就這樣，乞丐住在了他家，和財主同吃同住，兩人每天捧著這壺，無話不談，喝茶飲酒，好不開心。就這樣兩人開心的相處了十幾年的時間，成了無話不談的老知己。

時間慢慢的流失，財主和乞丐也慢慢的變老，顯然乞丐年紀比財主大，這天財主對乞丐說：你膝下無子女，沒有任何人繼承你的壺，不如你去世之後，我來幫你保管，你看如何？乞丐非常感動的答應了。

不久，乞丐真的去世了，財主也如願以償的得到了這把紫砂壺。剛開始，財主每天都沉迷在擁有這把紫砂壺的喜悅中，直到有一天，財主拿著紫砂壺左右上下欣賞的時候，突然覺得現在的自己似乎少了點什麼，這時他眼前浮現出昔日與乞丐一起玩壺品茶的場景，一切都明白了。於是財主將紫砂壺狠狠的往地上一摔......

故事說完了，結局出人意料，其實隨著時間的流逝，很多東西都改變了，財主與乞丐間的情誼已超越了這把紫砂壺本身的價值，再好的東西沒有人與自己共享就失去了意義，再值錢的東西也沒有知己重要。轉念想想自己的人生，什麼才是你心中最重要的東西呢？或許就是那個和你一起交心喝茶的人哪!

人生得一知己足矣！這是多少人經歷風雨後的感慨！又是多少人，感悟人生的追求！知己的情，是一種無言的溫暖，是一種無形的陪伴。

真正的知己，是一份懂得，一份相知，一種淡淡的陪伴與共鳴。猶如一杯清茶，淡然中沁入心田。有時候只要一個擁抱，一個眼神，便一切盡在不言中；有時候只要一段文字，一次疼惜，便留下永久的感動。

知己，無需掩飾，也不用解釋，自有一份默契，一份靈犀。無需刻意，也不用預習，自有一份驚喜，一份詩意。生命中有一種情，不驚擾彼此的世界，只在靈魂深處同行；不妨礙彼此的生活，只在精神領域共鳴。

一生之中有個懂你的人便是最大的幸福。

心靈深處的懂得，勝過萬語千言；精神層次的認同，超越風塵俗世。

懂你，是了解你成功背後的艱辛，是清楚你堅強背後的不屈。

懂你的人，也許不在身邊，但一定在心裡在生命裡；也許默默不語，
但一定在關注著你守候著你。

一句懂你，便溫暖了一段歲月；一句心疼你，便感動了一個生命。

懂你，何需千言萬語，
默默的給予，深深的疼惜；懂你，沒有絲毫秘密，訴說心中的委屈，聆聽生活的不易。

懂你的苦，你的累，你執著的夢；疼你的淚，疼你的心，疼你做人的真誠。

人與人，一場緣，
心與心，一段情。

人生能相遇，已是不易;心靈若相知，更要珍惜!
感情，需要的是理解;
相處，需要的是默契;陪伴，需要的是耐心。

朋友，淡淡交，慢慢處，才能長久;感情，淺淺嘗，細細品，才有回味。

不要試探，更不要懷疑，再好的感情，都經不起一顆猜疑的心，一生中，能有個知己實屬不易。

珍惜該珍惜的，擁有該擁有的。......

想要老了不討兒女嫌，請把「10 個切記」記掛心間！免得老了顧人怨，沒人要...

當孩子長大了，出了社會，成家立業後，

不想要眼睜睜看著兒女離你遠去嗎？ 

甚至避不見面嗎？

那麼這幾個切記，你一定要看...

切記 1 ：

歲數大了不是本錢。

這年頭什麼都值些錢，

就是歲數不值錢。

心裡千萬別有那麼多的

「應該」或者「不應該」。

喊你聲「老頭兒」沒什麼錯，

叫你聲「老先生」是對方的教養，

並不關你什麼事。

年輕人憑力氣搶先占優，那是生物本能；

有人給你讓個座，

那一定要記著說聲「謝謝」，

那是有幸碰到了大好人。 

切記 2 ：

「想當年」不是人人都愛聽的話。

如今不是憶苦思甜的年代，

沒人願意享受你的光榮歷史和坎坷經歷。

時代畢竟不同了，

你吃過的野菜，

現在變成了高檔佳肴；

你墾荒造田，

現在成了破壞生態。

紅軍煮皮帶充飢的故事，

讓年輕人沒法理解，

放到現在煮一根皮帶總沒有燉幾斤肉來得經濟。

因此，「想當年」的話題要適可而止，

畢竟 「當年」不如「當今」更實際。

切記 3 ：

少管閒事，特別是家中的「閒事」。

孫輩的教育是子女的事，

不是你的責任。

如今都是「奧特曼」「灰太狼」年代了，

你還在講「從前有座山，山上有個廟……」，

那才叫毀人不倦！ 

與子女相處，

千萬不要喋喋不休，

要有「政協」的位置感，

既要到位，又不能越位和錯位。

大事上表個態，

聽不聽的別計較。

子女徵求你的意見就是敬重，

要主動追求個清閒自在。

切記 4 ：

「年輕人一定比你忙」。

你想孩子了可以打個電話，

孩子想你了可能連打電話的時間都沒有。

千萬不要為這種事較真兒，

拿自己去做比照。

記住：抱怨多了會「兩敗俱傷」。 

如果孩子真來看你，

可千萬不要找理由強留著，

孩子們「花時間」與「花錢」一樣，

是用金子買光陰，

能抽出一分鐘來看你就是好事。

如果不給孩子一個「花時間」的寬鬆環境，

今後看你的次數只能越來越少。

切記 5 ：

自願付出時別想著回報，

不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。

幫子女做飯洗衣、照看孩子沒有不叫苦的，

但千萬別當著子女的面傾訴。

理解不理解的要多些淡定，

權當是為社會做了義工。 

有些事不一定就能將心比心，

「尊老愛幼」永遠是把「愛幼」放在第一位，

因為「朝陽」總比「夕陽」能讓人憧憬。

記住：

「付出」是送給別人的東西，

千萬不要想著再「找補」回來，

那會讓所有人都不愉快。

切記 6 ：

不要總想著改變別人。

鄰家女孩乍暖還寒就穿上了短裙絲襪，

那是姑娘喜歡「美麗凍人」；

老伴做事兒丟三落四，無法完美，

那是多年難改的「頑疾」。

  

其實每人都有自己的習慣和活法，

原本沒有絕對的錯對。

改變不了別人就試著變變自己，

其實你自己也很難改變。

與其這樣，不如來個和平共處，

淡然處之總比指手畫腳讓人喜歡。 

from: CMONEY  http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=41079&utm_source=line&utm_medium=MWBanner&utm_term=Notes&utm_campaign=nid_41079_MWeb

看到小朋友純真的笑, 就好像看到天使(影片)

School lunch in Italy - Best thing is to watch the kid's faces

笑話

這個太好笑了  不轉寄，就太不夠朋友  !

天氣又開始變得冷颼颼了，還飄著絲絲的細雨
~~~
兄弟兩人要去逛百貨公司，經過公車站牌附近的銀行，就想先去銀行外面的提款機領點錢，
但不巧正好碰到運鈔車正在裝鈔。

兩人站在提款機旁邊等了半天，手都快凍僵了
，還不時要忍受保全警衛飄來懷疑的眼光。

兄一如往常簡短的問我：「凍手嗎？」
我照舊簡短地回答：「凍手！」
瞬時～四個保全警衛的其中兩桿槍頭轉向了我們。
 
兄似乎嚇呆了！
沒有做任何的解釋！
我著急～
大聲地對兄喊到：
「哥~他們這樣，你怎麼都還不開腔呢？」
瞬時～四個保全警衛的四桿槍頭全轉向了我們
。
被扭往派出所後～ 警察問我哥：「你叫什麽名字？」
我哥：「蔣英宇。」
警察稍微提高音量：
「你叫什麽名字？! 」
我哥：「蔣英宇。」
警察大聲：
「你～叫～什～麽～名～字？」
哥也大聲回道：
「蔣～英～宇～」
警察：「吼~ ! 好、好、好，What is your name？」
哥生氣～沈默以對！
 
警察無奈～
轉頭問我：「What is `your name？」
我有點怕，很快的回答他:

蔣國宇…………

警察無奈，只好打電話聯絡家人，家裡只有妹妹在，急急忙忙跑到警局，警察先生：『妳這兩個哥哥很怪，一個要我講英語，一個要我講國語，就是不說他們的名字，唉…
請問小姐如何稱呼？』

妹妹：『蔣邰羽』

昨天晚上我為了增加學識，誤加入一個博士群組裡。

見到有一個人提問：「一滴水從很高很高的地方自由落體下來，砸到人會不會砸傷？或砸死？」

群裡一下就熱鬧起來，各種公式，各種假設，各種阻力，重力，加速度的討論，足足討論了近一個小時。

這時，我默默的問了一句：「你們沒有淋過雨嗎？？？」

群組裡，突然死一般的寂靜........

然後.... 

然後....

我就被踢出群組了......

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一男士帶了幾個同學到常去的一家餐廳吃飯。

老板看到了便過來招呼，很自然地問了一句：

「今天沒帶老婆一起過來？」

剛說完，一女同學突然站起來拍桌吼道：

「老娘就是他老婆！你說的那個女人是誰？」

老板當場楞住，隨即尷尬地退了出去…

全桌人爆笑，這男的一頭霧水地責問女同學幹嘛開這種玩笑，

女同學說：「你就等著打折吧！」

吃完飯，男的去結帳，老板果然抱歉地說：

「真的不知道你之前帶的是小三，回去跟嫂子解釋一下，

就說我認錯人了。實在對不起！很失禮！這次我請客，就算賠罪！」

結論：聚餐記得帶女同學。

你那麼努力，為什麼還活得那麼難？一個值得讀完的故事…讓許多人看完都沉默了···

古印第安人有一句話：不要走得太快，等等自己的靈魂。走了太長時間的路，或許已經忘了當初為什麼要出發。

今天，我們來認識一位泰國大哥。

 

他的名字叫JonJindai，出生在泰國北部一個貧窮而美麗的村莊。在這裡，人們多數時間裡都是清閒的，一年之中只有兩個月比較忙：一個月播種水稻、一個月收割水稻。

其他時候，就釣釣魚、串串門、聊聊天……

在簡單而悠長的歲月裡，JonJindai逐漸長大，成為了一個少年屌絲。這個時候，他發現，村裡的許多年輕人都開始前往大城市，去追求所謂的「成功」。

於是，Jon也坐不住了，他選擇去曼谷，當了一名「曼漂」

 

Jon來到曼谷後，進入一家法律學院讀書，雖然之前曾跟隨泰國僧侶學習過一段時間，但很不幸的，他仍然只是一名學渣——他太窮了，不得不花費大量的時間去學校外面打零工。

 

學業的不順心，使得Jon有些憤世嫉俗，而日子也愈加艱苦。打零工的時候，Jon不得不跟幾十個人擠在一間屋子裡住，一頓飯只能吃一碗泰國湯麵或炒飯。他在旅館看過大門，在街上發過傳單，在餐廳端過盤子。每天累得像條狗，就差沒做人妖了。就這樣，Jon越來越迷茫——

這是哪門子生活，老子受夠了！

在曼谷度過了渾渾噩噩的七年之後，Jon回到了故鄉，在清邁以北大約50公里的地方，開始了新的生活。

當時的Jon沒有想到，這一次抉擇會改變他的一生

Jon的新生活是這樣開始的：開墾一片荒蠻之地，修一個半英畝的菜園子，這樣可以一年四季蔬果不斷；他還挖了兩口魚塘，讓一家五口一年隨時可以撈魚吃，吃不完的魚就分給鄰居，分不完還可以賣掉。

日子彷彿又回到了一年只忙兩個月的童年時光，Jon十分開心。一個月種水稻，一個月收水稻。Jon一年收穫四噸水稻，全家人一年吃不了半噸，剩餘的都賣掉。

春去秋來，Jon過得很逍遙自在。他聽說班上成績最好的那個同學在曼谷買了房，但背負了三十年的債務。

Jon暗自慶幸沒留在城市：我這樣的學渣，三百年也買不了房子啊！

「老鼠打洞只需一夜，鳥兒築巢不過兩天，為何人類為了房子要搭上半輩子？相比動物，人類到底是高級還是弱智？」

Jon為此事進行了一番深刻的思考，之後他決定自己動手建房子！

這個時候的Jon已經有了足夠的土地和足夠的時間，只是仍然沒有什麼錢。

不過錢並不是最重要的。 Jon自學了土磚建房技術，每天早晨從5點工作到7點，不到三個月的時間，一棟房子就建好了。

此後，Jon每年至少建一棟房子，如今在農場裡已經建了十幾棟房子，每一間都是莊園別墅，他每天晚上都要思考去哪間過夜。

除了建房子，Jon對裝修也很感興趣。在幾個朋友的慫恿下，他搞出了別具一格的浴室——

還有臥室——

漸漸地，Jon的建房本領傳遍十里八鄉，農場規模也越來越大，他還成立了自己的農場品牌：Pun Pun OrganicFarm。

很多人前來取經，於是「學渣」Jon當起了老師，教人們如何開荒、種地：同學們，千萬記住，不要用任何農藥、化肥……

他的學生不只是附近的村民，還有來自荷蘭、美國的好學青年，這些人成為Jon有機生活理念的鐵桿粉絲。

人多了，吃飯就成了問題，為此，Jon誤打誤撞開了兩家有機餐廳，成立了自己的泰國農家樂。

人們在這裡討論養生，享受有機美食。

還有人在Jon建的房子裡，練起了瑜伽——

就在這時，這個泰國農民還迎來了一場跨國戀。在一群來自歐美的狐朋狗友中，Jon以獨特的魅力，吸引了來自美國科羅拉多州的PeggyReents。

兩人結為連理，隨後有了愛情的結晶，這個曾經的學渣、屌絲，如今有了外國媳婦和混血兒子。

這個在清邁郊區流傳的勵志傳奇，最終驚動了泰國電視台。他們趕緊過來採訪了這位泰國歐巴！

不僅如此，Jon還吸引了國際學者的目光。美國科羅拉多大學的Josh Kearns，也前來請教如何用傳統材料製作木炭——

後來，Jon接到了著名的TED大會的邀請。美國媳婦讓他上台前好好練練英語。於是，這個泰國農民用一口流利的英語，在這個精英雲集的講台上，發布了「生活本應簡單，為何你過得這麼難」的主題演講，贏得了笑聲、掌聲無數。

但最後，留給人們的是長久的反思和沈默——

現在，以Jon的農場為基礎，一個擁有30多名成員的「烏托邦」已然形成，裡面一半是泰國人，以Jon的親戚為主；另一半是西方人，他們追隨Jon過田園生活、吃有機蔬菜，還給Jon的有機餐廳打工。

在大城市混得一塌糊塗的Jon，在這裡成為了社區領袖、人生贏家。

如今的Jon，喜歡上了在田間地頭思考人生：

能有今天的生活，多虧當年聽從了自己的內心！

Jon聽從自己的內心，過上了想要的生活，你呢？