骨質疏鬆健身操

一位在國際藥廠工作的精英朋友分享的影片，據說是唯一經科學實証能預防骨鬆的健身操，今天發表。朋友說：「這個健身操真的很棒哦！請分享給長軰。」我看了，很簡單，長輩們做起來不會吃力，如果持之以恆有效果，就太棒了。