他們為什麼會有錢？9個來自富有人士的富有觀念 [轉載理財致富.艾爾文]

by 艾爾文

前幾天在Facebook上分享讀完這篇文章的心得筆記，大家回應很熱烈，所以就把筆記部分再整理一下，補上更多心得分享出來。 世界上只有少數人如同中樂透般一夕致富，多數人還是靠著每日努力的累積而有所成果。平時的一個好的小觀念、微行動，長期來說都將是一種累積，之後也會反應在財富上的成長。 美國一位創業家 Jordan Fried 近日就訪談了9位資產超過百萬美元的成功人士（補充：完整的訪談應該有12位，但目前他只有分享9位），分別整理出9件你我都適用的富有觀念，文章刊登出來後得到很多回響。以下是我讀完後整理的筆記跟心得，值得花上5分鐘一起學習成長。（若看過臉書的可直接看紅字補充部分） 筆記來自：〈9 Things I Learned from Talking to 9 Millionaires〉 1》熱愛學習 這些人總是無時無刻都在學習；學習新的技能，讓自己的成長不會中斷。他們清楚知道持續學習與進步有多麼的重要。 {補充} 我覺得學習有個好處：可以認識自己，探索自己的潛力。畢竟一個人不可能對每件事都有興趣，而沒興趣的事往往學起來會特別無力（回想求學時代……），所以透過學習新事物的方法，可以確認自己的興趣在哪裡。此外，人對於學習的需求，如同花草需要水跟陽光才能成長，若缺少則會慢慢枯死。雖然人停止學習並不會就此死亡，但無法否認的是，也將會趕不上這世界的變化。 2》最常相處的5個人將決定你是誰 如果你想要在某件事上獲得成功，那麼該領域你最常相處的5個人將會決定事情結果。所以，要讓自己置身於有助成長的朋友圈裡，而不是一直陷在只想消耗你的人群裡。 {補充} 如果你喜歡聽流行樂，那就不會找只聽古典樂的人去演唱會；如果你喜歡吃素，那就不會找只吃葷的人聚餐；如果你喜歡一個人安靜獨處，那就不會答應唱KTV的邀約。同樣的，如果你想要成為什麼樣的人，周圍卻都是方向跟你不一致的人，當然也很難往前。 3》金錢本身並不會帶來快樂 賺錢的目的是讓你有更多自由的時間。真實的快樂來自於你能花更多時間在讓你有熱情的事物上。 4》培養閱讀習慣 作者至今還沒有遇到不肯投入時間閱讀的成功人士。這裡指的不是那些會被翻拍成電影的書，而是會提供自我成長、工作想法、創業點子的書。 {補充} 有壓力時，我會去閱讀；心中有解不開的疑問時，我會去閱讀；想要打發時間時，我會去閱讀；想要讓心平靜下來時，我會去閱讀。閱讀不只是學習成本最低的方式，又同時是跟自己心中對話最好的方法。 5》成為什麼樣的人比達成目標重要 不要只專注在你能因此賺多少錢，先聚焦在你將會成為什麼樣的人，能為自己在工作上帶來什麼樣的成就感，能夠協助多少人。 6》找到值得學習的對象 幾乎每個受訪的成功人士都有至少一位學習的導師，能激勵自己克服問題，給予勇氣接受挑戰，借由他們的力量幫助自己成長。 7》要擁有二個以上的收入來源 要懂得讓賺來的錢發揮更大的效益。幾乎所有的人都擁有至少二個以上的收入來源，工作、事業或投資都有可能。他們會先專注在某條收入來源的成長，直到穩定後就去開拓下一個收入來源。 {補充} 二條收入以上的來源有個好處：就是在你失去一條時，有其他收入來源支撐著你的生活。對，就是如此簡單的道理！想想，為什麼人會擔心失業？因為當自己沒有收入時，背後的貸款、各式帳單、生活費都會成為一波波沉重的壓力，間接也讓自己在工作上不敢違背老闆，有志難伸。所以學會管理金錢的好處也在此，能將辛苦賺到的收入發揮更大的效益，人生的主控權也才會掌握在自己手裡。 8》討厭運動？學會多喜歡它一點 運動可以增加人的意志力，每位受訪者幾乎都有一項固定的運動習慣：健身、跑步、鐵人三項等等，這使得他們在工作上能保持高度專注。 {補充} 我認為運動可以增加一個人的實質財富。怎麼說？因為根據研究還有我的經驗，定期的運動可以維持一個人的精力，增加的腦內啡也會讓人更樂觀正向，反應在工作中的意志力、反應、專注度都將提升，這些都是跟工作的表現有直接相關，長期來說當你在工作中同樣時間內表現得比別人好，收入自然也跟著提高。 9》記錄你的想法與學習經驗 把你的想法寫下來是個驚人的工具。它可以協助你整理思緒，探索連自己還不知道的想法。累積一陣子你就會看到它能為自己帶來多大的成長。 {補充} 我第一次感受到「寫下來」的驚人威力是在當兵期間。當時因為每天要安排的任務很多，所以我開始隨身攜帶小冊子把該做及預計要做的事寫下來，睡覺前再把當天記錄的內容做輕重緩急排序，隔天一早就拿出來照著做。多虧有這記錄的習慣，讓我可以把最多100多人的部隊管理好，至今也一直留著那小冊子提醒自己把想法寫下來的好處。現在更不用說了，「理財筆記」裡的每一篇文章，都是自己經過整理好的想法，邊寫邊思考的同時，也看見自己不斷成長。 結尾心得 看完這9個觀念後，想想看有哪些是你現在最需要的？趕緊把它寫下來、記起來，或整理成心得 。讓學習轉變成一種行動，累積更多讓自己變更好的能力。 有計畫的圓夢，單靠薪水就能實現財務自由... →從零開始穩穩賺：教你買基金、賺股票，3步驟提前退休不工作！

美經濟研究「老派建議 」 找最好朋友當伴侶 [結婚對象.選擇.幸福家庭]

作者： NewTalk 新頭殼 | 新頭殼 – 2015年4月5日 下午12:05

新頭殼newtalk 2015.04.05 林介平/綜合報導
根據內政部2013年的統計指出，台灣30到39歲未婚女性平均年增2萬人，突破61萬人次，男女的初婚年齡較20年前晚了3歲，同居比例也大幅提升，婚姻不再是成家的必要條件。

然而，許多研究發現，擁有婚姻者似乎比單身者幸福，問題在於，當女性擁有財務自主權、當照顧子女與成就自我相互衝突，以及家庭角色扮演往往令人精疲力竭等因素，都可能讓婚姻更容易破碎，如何讓婚姻更持久對社會學家而言是一個頗具挑戰的議題。例如，為何有愈來愈多的人不結婚？

在美國，新近發表的一篇經濟學論文，給正面臨生活壓力的人提了一個有些老派的建議，「找最好的朋友做你的配偶。」研究發現，視配偶或伴侶為至交的人，從婚姻中獲得的生活滿足感大約是其他人的兩倍。

紐約時報報導，社會科學家向來知道，已婚人士往往更幸福，但對於這結論是因為婚姻帶來了幸福，還是說越幸福的人越可能走進婚姻，他們意見不一。美國國家經濟研究局(National Bureau of Economic Research)新近發表的一篇論文，將婚前的幸福水平作為控制變量。

文章的結論是，婚姻使人們比孑然一身者更幸福，對生活更滿意，特別是在壓力最大的時期，如中年危機。

這篇文章的作者是2名經濟學家，分別是溫哥華經濟學院(Vancouver School of Economics)的約翰•赫利韋爾(John Helliwell)和加拿大財政部的肖恩•格羅弗(Shawn Grover)。他們認為，生活最困難的人從婚姻中的受益最大。「當生活中出現了壓力，有了問題時，婚姻可能是最重要的，」格羅弗說。

原因之一或許是婚姻中的友誼所起的作用。研究發現，視配偶或伴侶為至交的人，從婚姻中獲得的生活滿足感大約是其他人的兩倍。

紐約時報報導，皮尤研究中心(Pew Research Center)稱，當下的年輕人中，有4分之1不會在2030年前結婚，這一比例將是現代歷史上的最高水平。但在受教育較少、收入較低的人群中，未婚和離異都更普遍。受過教育的高收入人群結婚的比例依然較高，離婚的可能性也更小。

友誼的這種影響，似乎源自和一個浪漫的伴侶一起生活，而非法律上的已婚身份，因為它對那些未婚同居的人的影響同樣大。和男性相比，女性從與至交結婚中受益更多，不過女性視配偶為至交的可能性更低。

「相關結果立即引起我的興趣，讓我重新從整體上考慮婚姻，」赫利韋爾說，「或許真正重要的是友誼，並且永遠不要在日常生活的波折起伏中忘了這一點。」

過去半個世紀，婚姻經歷了劇變。從前，就像獲得了諾貝爾獎的經濟學家加里•貝克(Gary Becker)所描述的那樣，婚姻是功利的——女性為了找個丈夫掙錢，男性為了找個妻子持家。

在女性社經地位提升之後，婚姻仍然可以在經濟學上解釋為是人們理性選擇的結果。如果現在社會更能容忍離婚或在婚姻中更少羈絆與限制，也許找最好的朋友當伴侶，是讓婚姻更綿長的較佳選擇。

如何有效安排早睡的生活作息

                                                                                                                                                潘隆碩

  現代人日以繼夜的工作，常常將寶貴的健康不知不覺的賠掉。其中最大的無形殺手就是不正常的生活作息。

  工業革命後，電力的發明改變了多數人類的作息。晚睡成為人類健康的致命殺手。如何能徹底養成早睡早起的生活作息呢？

筆者提供以下數點個人的經驗談供大眾參考。

1﹒推開多餘而不必要的應酬：多餘應酬不但浪費金錢，更是肥胖的主 因。應酬又常常不僅於吃飯，飯後若再續攤會使人搞到三更半夜，自 然就會形成晚睡的惡習。

2﹒適度的運動:適度運動可以增加血中帶氧量，平緩腦神經，益於入 睡。平常不妨多做甩手、站樁或是散步等柔和的運動，當有益於早 睡。

3﹒相互督促法:人是社會的動物，相互督促可以相互勉勵。已婚者可以 夫妻相互約束，未婚與家人同住者宜與家人約法三章，時間一到彼此 督促，早點入睡。

4﹒看電視宜節制:多數人都有一種共同的經驗，那就是每天抱著電視不 放，看電視看到三更半夜。想要早睡就要拒絕電視的誘惑。

5﹒下班回家要放鬆:很多人下班後，常會把上班的工作與負面情緒帶回 家，這是很不好的習慣。應養成工作與休閒分開的概念。此外負面情 緒一旦延續到下班後，會造成腦子的負擔，影響入睡。工作中若有負 面情緒應於工作場所多做溝通，切勿帶回家中。

6﹒打坐或冥想:每天固定於睡前一小時，抽出至少十五至三十分鐘的時 間打坐或冥想。如此不但易於 入睡，也可以減少慢性病發生的機會。

  以上為筆者個人如何實行早睡的經驗談，希望能藉此幫助想要戒除晚睡不良生活作息的人們。記住，「早睡早起身體好」不僅是一句口號，更應該是終身奉行的圭臬。

from : http://www.nou.edu.tw/~person/health/4-2-2.htm

郊外踏青 [遊記.網路文章]

喜歡到郊外踏青嗎？以下景點是由臉書玩家，自行身歷其境所撰寫的文章，提供給你參考。

【北北基】
金面山→ 台北市內湖區 http://0rz.tw/2c7f4
雙溪公園→台北市士林區 http://ppt.cc/5-R6
陽明山平菁街(賞櫻)→台北市士林區 http://ppt.cc/Dk8s
陽明山七星公園→台北市士林區 http://ppt.cc/Y7Zw
陽明山夢幻湖→台北市士林區 http://ppt.cc/qG9B
陽明山大屯瀑布群→ 台北市士林區 http://0rz.tw/1FZzK
嶺腳石窟大瀑布→新北市平溪區 http://ppt.cc/vJz2
望古瀑布→新北市平溪區 http://ppt.cc/hyv8
茶壺山→新北市瑞芳區 http://0rz.tw/JAvRQ
三貂嶺瀑布群(合谷瀑布)→新北市瑞芳區 http://ppt.cc/e7FF
三貂嶺瀑布群(摩天瀑布)→新北市瑞芳區 http://ppt.cc/cxgv
三貂嶺瀑布群(枇杷洞瀑布)→新北市瑞芳區 http://ppt.cc/UvU5
桶后溪(上)→新北市烏來區 http://ppt.cc/1~tM
桶后溪(下)→新北市烏來區 http://ppt.cc/t5hp
桶后溪(森林版)→新北市烏來區 http://0rz.tw/qLkHr
桶后溪(小Q谷)→新北市烏來區 http://ppt.cc/wNy7
阿玉溪→新北市烏來區 http://0rz.tw/nAOK6
雲森瀑布→新北市三峽區 http://ppt.cc/6kyz
姊妹瀑布→新北市三峽區 http://ppt.cc/bphf
桐花秘境→新北市鶯歌區 http://ppt.cc/fbc0
神秘海岸→新北市金山區 http://ppt.cc/-Y8y
八煙野溪溫泉→新北市金山區 http://ppt.cc/LnI5
八煙部落→新北市金山區 http://ppt.cc/lwuE
貴妃池→新北市坪林區 http://0rz.tw/e8rzj
觀魚蕨類步道→ 新北市坪林區 http://0rz.tw/DaCIh
情人湖→基隆市安樂區 http://ppt.cc/xaup
大武崙砲台→基隆市安樂區 http://ppt.cc/XBVd
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【桃竹苗】
幽靈瀑布(下游)→桃園縣復興鄉 http://ppt.cc/CAjr
幽靈瀑布(上游水濂洞)→桃園縣復興鄉 http://ppt.cc/csW7
三民蝙蝠洞→桃園縣復興鄉 http://0rz.tw/eeT8P
鐵木瀑布→桃園縣復興鄉 http://0rz.tw/Jgb56
生態池→桃園縣復興鄉 http://0rz.tw/0hUUz
恩愛農場(賞櫻)→桃園縣復興鄉 http://ppt.cc/gFfl
四稜野溪溫泉→桃園縣復興鄉 http://ppt.cc/LkYS
嘎拉賀野溪溫泉→桃園縣復興鄉 http://ppt.cc/nVUg
觀霧森林遊樂區→新竹縣五峰鄉 http://ppt.cc/Dldx
觀霧檜山巨木群步道→新竹縣五峰鄉 http://ppt.cc/N0J4
天恩彌勒佛院→新竹縣峨眉鄉 http://ppt.cc/YHYN
峨嵋湖風景區→新竹縣峨眉鄉 http://ppt.cc/YHYN
寶山水庫 →新竹縣寶山鄉 http://ppt.cc/mfAj
紅樹林遊憩區 →新竹縣新豐鄉 http://ppt.cc/zWjz
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【中彰投】
合歡溪步道→南投縣仁愛鄉 http://ppt.cc/umKB
合歡山主峰→南投縣仁愛鄉 http://0rz.tw/wV9w0
武界部落→南投縣仁愛鄉 http://ppt.cc/I-0M
摩摩納爾瀑布→南投縣仁愛鄉 http://ppt.cc/QjrC
萬大發電廠員工宿舍(賞櫻)→南投縣仁愛鄉 http://ppt.cc/kz7m
夢谷瀑布→南投縣仁愛鄉 http://ppt.cc/VYmf
八通關古道西段→南投縣信義鄉 http://ppt.cc/3gbr
樂樂谷野溪溫泉→南投縣信義鄉 http://ppt.cc/aBDQ
清水國小→南投縣中寮鄉 http://ppt.cc/ntb8
龍鳳瀑布→南投縣中寮鄉 http://ppt.cc/35n~
草坪頭觀光茶園(賞櫻)→南投縣信義鄉 http://ppt.cc/Dmnp
鮭魚葡萄(賞梅) →台中市新社區 http://ppt.cc/ZkS6
武陵農場→台中市和平區 http://0rz.tw/z0L8E
武陵農場之雪山登山口→台中市和平區 http://0rz.tw/0ydX8
福壽山農場→台中市和平區 http://0rz.tw/FFABB
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【雲嘉南】
國聖燈塔沙漠→台南市七股區 http://0rz.tw/uCh4M
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【高屏澎】
盤龍峽谷→高雄市阿蓮區 http://0rz.tw/2SuVc
茂林谷瀑布→高雄市茂林區 http://0rz.tw/at4l2
墾丁小巴里島→屏東縣恆春鎮 http://ppt.cc/ty-f
萬里桐→屏東縣恆春鎮 http://ppt.cc/tYYO
貓鼻頭風景區→屏東縣恆春鎮 http://ppt.cc/tYYO
欖仁溪瀑布→屏東縣滿州鄉 http://ppt.cc/0m1C
卡悠?瀑布→屏東縣獅子鄉 http://ppt.cc/sJsT
太古拉筏斯瀑布→屏東縣瑪家鄉 http://ppt.cc/sNmk
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【宜花東】
粉鳥林→宜蘭縣南澳鄉 http://0rz.tw/jNYMT
鹿皮溪(上)→宜蘭縣南澳鄉 http://ppt.cc/JRsb
鹿皮溪(下)→宜蘭縣南澳鄉 http://ppt.cc/E3Ez
金岳瀑布→宜蘭縣南澳鄉 http://ppt.cc/NTld
朝陽漁港海灘→宜蘭縣蘇澳鄉 http://ppt.cc/u7-6
月眉坑瀑布→宜蘭縣礁溪鄉 http://ppt.cc/RFaE
林美石磐步道→宜蘭縣礁溪鄉 http://ppt.cc/0WiE
望龍碑→宜蘭縣員山鄉 http://ppt.cc/GiA~
蜊埤湖→宜蘭縣員山鄉 http://ppt.cc/gIVx
崙埤河濱公園(賞櫻)→宜蘭縣大同鄉 http://0rz.tw/8H6ao
鳩之澤溫泉→宜蘭縣大同鄉 http://0rz.tw/8H6ao
見晴懷舊步道→宜蘭縣大同鄉 http://ppt.cc/TxbI
太平山國家森林遊樂區→宜蘭縣大同鄉 http://ppt.cc/jEbG
梵梵溪野溫泉→宜蘭縣大同鄉 http://ppt.cc/aAOe
鷹子嶺→宜蘭縣北宜公路 http://0rz.tw/bhCul
白楊步道水濂洞→花蓮縣秀林鄉 http://ppt.cc/~zz2
翡翠谷→花蓮縣秀林鄉 http://ppt.cc/fBMG
新城天主教堂→花蓮縣新城鄉 http://ppt.cc/k8ir
白鮑溪→花蓮縣壽豐鄉 http://ppt.cc/-CAU
龍吟瀑布→花蓮縣瑞穗鄉 http://ppt.cc/TY2f
德武休憩區→花蓮縣瑞穗鄉 http://ppt.cc/GxS1
大富大農平地森林園區→花蓮縣光復鄉 http://ppt.cc/MJFz
石梯坪→花蓮縣豐濱鄉 http://ppt.cc/RRiP
麻荖漏步道→台東縣成功鎮 http://0rz.tw/pdFno
彩虹瀑布→台東縣成功鎮 http://0rz.tw/pdFno

眼睛中風、視網膜剝離、青光眼、飛蚊症、黃斑病變該怎麼吃? [影片說明.]

 

哈佛大學推薦 20個快樂的習慣 [網路文章]

 一個老和尚養了一盆蘭花，他對這盆淡雅的蘭花呵護有加，經常為她澆水，除草，殺蟲。

 　蘭花在老和尚的悉心照料下，長得十分健康，出落得清秀可人。

 　有一次，老和尚要出門會友，便把這盆花託付給小和尚，請他幫忙照看。

 　小和尚很是負責，向老和尚一樣用心呵護蘭花，蘭花茁壯的成長著。

 　一天，小和尚給蘭花澆過水後放在窗臺上，就出門辦事了。

 　不過天降暴雨，狂風把蘭花打翻砸壞了。

 　小和尚趕回來，看到一地的殘枝敗葉，十分痛心，也很害怕老和尚

責怪他。

 　幾天後老和尚回來了，小和尚向他講述了蘭花的事，並準備接受老

和尚的責備。可老和尚什麼也沒說。小和尚很感意外，因為那是老和尚最心愛的蘭花呀。

 　老和尚淡淡一笑，說；‘我養花，不是為了生氣的。”

 　簡單的一句話，卻道出了一種豁達的人生態度。

 　我們工作不是為了生氣，我們相愛也不是為了生氣的。

 　用心付出的東西，一旦無法挽回，也不用再怨什麼，悔什麼。

 　擁有的時候好好珍惜，失去的時候淡然處之，無愧於心便好。

 　你若恨，生活哪裡都可恨。

 　你若感恩，處處可感恩。

 　你若成長，事事可成長。

 　不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。

 　既然無處可躲，不如傻樂。

 　既然無處可逃，不如喜悅。

 　既然沒有淨土，不如靜心。

 　既然沒有如願，不如釋然。

 　心胸豁達，處事淡然，為人和氣，看事入骨。

 　這篇文章很好，很有道理。送給身邊我愛的每個好朋友。

學會冷静，是一種智慧！ [ 網路文章]

某人得一寶貝「紫砂壺」，每夜都放床頭。一次失手將紫砂壺壺蓋打翻到地上， 驚醒後甚惱，壺蓋没了，留壺身何用？ 於是抓起壺身扔到窗外。 天明，發現壺蓋掉在棉鞋上，無損。 恨之，一脚把壺蓋踩得粉碎。 出門，見昨晚扔出窗外的茶壺， 完好掛在樹枝上……

 頓悟： 有時，事情可以等一等！看一看！緩一緩！因為---
也許，很多事情不是你以為的那樣！ 衝動是魔鬼!

學會冷静，是一種智慧！

這真是太厲害了

這真是太厲害了 , 教授中槍