3C加3高 葉黃素流失 [影響眼睛黃斑部健康]

• 3C加3高 葉黃素流失

  
  作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年5月19日 上午12:00
  現代人常使用智慧型手機、3C產品，加上常大魚大肉，三高上身，很容易影響眼睛黃斑部健康。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，這些生活習慣都很容易造成黃斑部葉黃素大量流失、葉黃素不足。葉黃素負責為黃斑部阻擋藍光傷害，黃斑部葉黃素一旦不足，很容易就會引起怕光、視力模糊等症狀。

  陳瑩山主任分析，智慧型手機、許多3C產品都會散發大量藍光，而藍光很容易傷害視網膜，因此葉黃素就會集中於視網膜，以阻擋藍光傷害，當葉黃素不足，保護屏障就會消失，出現黃斑部病變的機率就會大大增加。

  陳瑩山主任進一步分析，視網膜、脈絡膜、鞏膜就好像三明治一樣緊密相連，其中脈絡膜負責供給視網膜養分。如果出現高血壓、高血脂、高血糖等三高問題，血管就會比較脆弱，脈絡膜供給養份功能便大受影響，此時黃斑部中的葉黃素濃度也會逐漸降低。

  陳瑩山主任指出，年長者、孕婦、產婦、高度近視的人、長時間使用智慧型手機、三C產品的人都很容易葉黃素不足。想要補充葉黃素，就要持之以恆，才會有效果。攝取葉黃素剛開始一、兩星期，血液中的葉黃素濃度的確會上升，但眼睛黃斑部部位則需要兩、三個月以上，葉黃素濃度才會慢慢轉濃。

  若有黃斑部病變病史、家族史，攝取葉黃素劑量必須增加，才能維持黃斑部葉黃素濃度。許多綠色蔬菜都含有葉黃素成份，若有必要，也可考慮使用葉黃素補充劑。