色是少年第一關，此關通不過，德節喪失，則有再高的才華、再好的學問，都沒半點用處！許多偉人，都因為節制自己，集中力量在特定的事物上，而有傑出的成就。——題記
我們為什麼要戒色？
網絡的發達，色情產業的迅速發展，使現在的孩子過早的接觸了太多不良的色情信息，中國式性教育嚴重滯後且誤人子弟，許多人染上SY之後留戀於刺激不能自拔。打開網頁，就連網易、搜狐這種大型的專業網站到處都是各種誘惑性廣告，大街上的女孩子穿得是越來越少，越來越性感，刺激來源成幾何級增長，人體素質成幾何級下降。色情氾濫，摧殘了我們的身體，擊垮了我們的心靈，讓我們變得不自信甚至自卑自責，不愛和人溝通，做什麼都提不起興趣，看誰都不順眼，變得易怒，經常煩躁不安，倍感迷茫和空虛。
朋友們，天下有免費的午餐嗎？這一時的刺激難道真的是毫無害處的嗎？為什麼男女性生活過後，男人都是倒頭就睡？他這點運動量難道比踢一場足球還累嗎？踢完比賽的人也見沒回去倒頭就想睡啊。動物界裡有個非常經典的現象，就是雄性尤其是完全以繁殖為存在價值的物種在授精後都是直接死亡，因為繁殖使命已經完成，狗屁專家的SY無害論不知道坑害了多少人！
其實人本身的性慾是非常小的，在沒有意淫和外界刺激的情況下，很少想著去發洩什麼之類的。腎主藏精，腎臟出了問題是一損俱損，人體最精華的東西一是用來滋養你的五臟六腑的，第二就是為了人類的繁衍，從進化論的角度也絕不是讓我們成日家尋找刺激，現代社會完全把這些弄反了！有的朋友就說，沒關係，我有所克制，我就一個星期一次。那我請問你，你見過有規律的吸毒者嗎？「我就一星期吸一次，我絕不多吸」，你信嗎？剛開始吸一點，慢慢的就加大劑量，越到後來，不注射都不能解決毒癮，一直到玩死自己為止！
戒色不只是為了一個更加健康的身體，更重要是獲得更加高尚純潔的心靈。我們常常遇見一個人，說這個人很有精氣神，或者說大人物的氣場很強大。可是有的人，我們第一眼望去就說，這個人好猥瑣，這個人好奸詐，這個人給人一種特別不舒服的感覺，他都不用說話，我就看他不舒服，為什麼呢？你的氣場讓別人做出這樣的判斷。這種氣場氣質是你的人生日益積累的結果，是你內心的外在顯現，是一天一天積累起來的，不是一蹴而就的。為什麼我們都非常喜歡小孩子，因為小孩子大都元氣充足，內心純淨，沒有任何污染。
可以說，一個成天腦子裡想著哄女孩子上床，一個成天躲在陰暗角落看島國電影，通過意淫來躲避社會獲得暫時刺激的人是不可能有一身正氣的。你的每一個惡念和淫邪的行為都將在你的身體和心靈烙下痕跡！人的外表是可以變化的，比如說經常看書的人就會有書卷氣，比如說夫妻相，為什麼啊？書中的知識和思想在長時間的浸淫中深入到讀者的骨子裡。夫妻長時間生活在一起，互相影響，從行為到氣質就會越來越像。過度的放縱自己，成日家滿腦子胡思亂想，經常接觸淫穢信息，這些圖像和信息就在不知不覺中滲入到你的整個身心，繼而眼神渾濁、脾氣焦躁，不愛與人交往，遇見自己心愛的女生也不敢打招呼，不敢去追求，最終陷入自卑自責、自暴自棄的惡性循環中去。SY，意淫，縱慾甚至單純為了刺激而與女生發生性關係的這些行為，不僅影響了你的身體健康，更重要的是它摧毀了你的心靈
三、戒色有什麼益處？
1、你會變得越來越自信！你會發現你的運氣越來越好。在研究生階段的第二個學期，我主動聯繫學校申請了第二份家教，可以說從一開始就是樣樣不順利的，學校其實不給研究生提供這種兼職崗位，可是我膽氣壯，心態好「大不了被拒絕，怕什麼呢？」。我主動聯繫這位家長，這個媽媽就帶著孩子約我在一個茶館面試一下，畢竟找的是一個孩子未來的老師，人品必須要有保證。她在武漢大學裡找家教，可以說武漢大學大部分學生都能教得了一個初一的學生，那她要看什麼呢？看這個當老師的能不能為人師表，是不是散發一身正氣，帶給別人好的影響。我想做，並且努力去爭取，結果就做成了，這感覺有多棒，自己主宰自己的命運，而不是做一個人生的奴隸。所以你讓我現在去參加什麼面試，我不存在什麼緊張不緊張的問題，我也有很大自信只要是個正常人他就能接受我，沒人會拒絕一個熱情厚道充滿正能量的人。
2、你會變得精力充沛、思維敏捷，渾身有使不完的勁兒！腦子裡很少有淫邪的思想，念起則止，這樣讓我不知省下了多少時間和精力，進而用在更有意義的事情上。從研究生開學到如今，我沒有睡過一個懶覺！養成習慣了，也根本不需要睡什麼懶覺，每天叫醒自己的不是鬧鐘，甚至不是宏偉的理想，僅僅是源於對生活的熱愛！生命是一份禮物，我不想浪費它。
3、覺得做什麼事情都非常有意思！覺得人生的時間太短了，太多太多的事情都還沒做呢，只能規劃自己的人生和時間，科學合理的使用它。作為一個工科專業的研究生，我現在天天看大量的書籍，關注養生，有時打打太極拳，熱愛書法，因為做家教每天都騎車鍛煉身體，喜歡聽交響樂和民族樂，學習中國傳統文化，練習英語口語，愛好中西方哲學，甚至量子物理、平行宇宙、天文學都讓我歡喜不已，除了壞事，我什麼都想幹。戒色後我獲得了從未體驗過的快樂祥和，感覺整個人生都被打開了。
4、心情舒暢，心胸開闊，心境平和。消極情緒變得越來越少，怨恨、嫉妒、無聊這種情緒更是很少出現，待人處世越來越寬容，知道每個人都不容易。我活這麼大，從來沒像現在一樣，幾乎一年的時間都沒有歇斯底里的情緒發洩，沒有大怒大悲，即便有消極情緒也是持續不了多久，我原來是一個很急躁的人，這在以前，是想都不敢想的。
2014年3月29日 星期六
李四端親情為重 寧可兒女沒成就
李四端親情為重 寧可兒女沒成就
李四端主持公視《爸媽囧很大》４年，面對許多親子問題，之前成大教授景鴻鑫上節目，他嚴格管教兒子，兒子如他所願到美國念名校，卻也和他斷絕父子關係，李四端有感而發說：「這件事讓我思考一個問題，就是你希望孩子變成一個有成就的陌生人，還是寧願孩子不必有成就，而是你最親近的親人？」
「我會選後者。因為『成就』這種事太冷冰冰，感情才是最真實的東西。」他有一子一女，27歲的兒子剛就業，21歲的女兒在美國念藝術學院，他說所有父母都望子成龍，但魚與熊掌難以兼得，「追求成就的時候，可能要犧牲一些事，擁有這個就會失去那個，人生就是這麼簡單」。
他坦言過去工作忙，缺席孩子的成長過程，也面臨和孩子無話可說的窘境，現在和孩子仍是聚少離多：「人老一點會轉念，我對孩子變得比較有耐心，現在我時間變多了，但孩子長大了，不需要我陪了。每個人有自己的人生軌跡，過去的事我無法重來，我能接受孩子有自己的空間，我也會安排自己的生活。」
2014年3月11日 星期二
【超讚】 中一新生發言稿，震驚所有家長！ [教養.教育.親子]
from : http://www.hothk.com/10806
大家好，我是王寧。
今天能站在這裡，純屬偶然。
為什麼說偶然呢？
因為，南雅是個人才濟濟的地方，164班是一個優秀的集體。
個人認為，班級前二十幾名的同學，時機適宜，誰考班上第一名都有可能。
媽媽對我說：考了第一名，不要有壓力，這一次已證明了你有考第一名的實力。
以後，出現名次上下浮動都很正常，以平常心對待。
先說明一下，因為時間緊，這份發言稿是我和爸爸媽媽一起寫的，
下面就孩子的學習和家庭教育的幾個觀點和大家探討一下：
*相片來自網絡
1、關於分數。
從小學開始，爸爸媽媽對我就是這樣要求的，
只要學習態度好，考試考多少分都不會怪我，
所以，我考試對分數沒什麼壓力，
所以很少有發揮失常的時候，成績也差不到哪去。
我的經驗就是：像考試一樣做認真做作業，像做作業一樣地輕鬆考試。
初中了，媽媽重新告訴我：考試，只要考出你的真實水平，就可以。
比如，某次考試，你的真實水平是90分，你考了90分，就很好。
如果，因為某種原因，你只考了70分，那爸爸媽媽就會為你遺憾，因為你的努力付出沒有得到對等的回報。
在我們家，分數引起的反應基本上是波瀾不驚的，考100分也好，80分也好，沒什麼太大的反響。
人生處處是考場，從容面對，考出自己真實水平就好。在我們家，物質也不與分數，成績掛鉤。
物質上的東西，能給生活帶來便利，而爸爸媽媽的經濟能承受的，就會給我買，與成績沒關係。
爸爸媽媽認為，那種掛鉤很容易培養孩子的功利思想，而偏離了學習和生活的本質。
我身上不缺零用錢，錢包裡有一張銀行卡備用，家裡的小盒子裡，爸爸媽媽也常放了幾百元零錢備用。
爸爸媽媽的理念是，在當今充滿誘惑的時代，孩子不缺錢、不缺愛，到外面走彎路的概率就要小很多。
2、享受生活。
教育的最終目的是讓孩子有能力創造幸福生活，享受生活。
我們覺得，享受生活，不要說等你長大以後，而是從今天開始，從現在開始。
有一次，一位奶奶對我說，你父母對你這麼好，你一定要好好學習，長大報答你的父母。
媽媽更正了這種說法，對我說：對父母的報答不是很高的分數，而是從現在開始，好好活著，每一天。
所以，學習只是我生活重要的一部分，但不是全部。
交朋友、看電影、打扮漂亮、和小狗狗玩、適當上網玩遊戲放鬆、
去鄉下陪伴疼愛我的奶奶、外婆外公、聊有好感的男生等等這些讓我的生活很豐富，
也讓我的生活充滿了愛，生命之火激情燃燒。
媽媽說，她從我的每一篇作文中，都感覺到了我對愛的理解。
3、閱讀經典。
閱讀經典，是學好語文的關鍵。也是理解人生的重要途徑。
經典之所以成為經典，必定有它的卓越之處。
從去年開始，我開始閱讀外國經典名著。
我強烈地感覺到，我的作文、考試做閱讀題目都上了一個台階。
在閱讀的時候，並不一定感覺到明顯效果，但寫起作文來，筆下的文采彷彿不是自己的，涓涓流出。
這就是文化的熏陶，在不知不覺中融入到了閱讀者的生命。
建議大家不要讓孩子讀那種快餐書籍，比如各種雜誌、童話故事、如何成功速成等等，
要讀經典的的世界名著。可能剛開始讀，會找不著感覺，但讀上兩三本，就會找到節奏。
有一次，媽媽問我：你閱讀名著時，感受到愉悅了嗎？
我說，感受到了！那一刻，媽媽很欣慰。因為，愉悅，是最高層次的享受。
從階段性的作用上講，閱讀經典可以使語文成績提高十分左右，這十分左右對於中考來說，是多麼重要。
4、音樂的熏陶
閱讀、音樂和其他藝術形式，其終極意義都是讓人在某一階段感到愉悅，讓靈魂舒展，輕盈。
孩子們時間很緊張，媽媽平時在接送我，或開車一起外出的時候，
會根據情況適時的挑選一些高雅的音樂在車裡放。
我在放鬆的情況下，不知不覺地接觸到了一些世界名曲，和一些歌詞寫得很好的歌曲，
這一次我的作文拿了高分，就是以平時在車上聽到的那些音樂為題材寫的。
5、潤物細無聲。
現在的孩子叛逆心極重，我也不例外。
比如閱讀，聽音樂這些事情，
我媽媽做得很隨意，不露痕跡，
根據我的情緒來，在我想休息或者做其他事的時候，
她會尊重我的意見，不強行攤派。
6、訓練孩子的獨立性，有主見。
從小，爸爸媽媽就有意識地培養我的獨立性。
因為，孩子不可能一輩子生活在父母的羽翼下。
尊重孩子的選擇，這是最重要的。
因為，人生很多事情不是只有一個選擇，可以有很多選擇，
每一種選擇都有一定的道理。
不要用家長心中的選擇去評價孩子。
比如：我五歲的時候，天氣很熱，從幼兒園出來，很渴，想要喝飲料。
媽媽給錢給我，讓我自己去買。
我害羞，因為從未嘗試過，害怕，就不肯自己去。
媽媽告訴我，現在你有兩個選擇，
一是自己去買，然後喝。一是自己不去買，那就忍著，回家再喝水。
我猶豫了一下，選擇了不去買，忍著。
媽媽覺得這也是一種選擇，就尊重我，也不評價我。
小學時，放學下雨了，媽媽也不會主動送傘。
她知道，我總會想辦法的，比如，和同學共撐一把傘，
比如在教室裡先做作業，比如去超市裡避雨，順便逛一逛超市。
因為，我曾對媽媽說過，你女兒沒你想像的那麼蠢，總會想到辦法。
再比如：現在我買衣服，媽媽只負責出錢。
上次，和同學一起去買地攤貨，25元買了一件襯衣，穿到學校來了，
媽媽說也還漂亮，但建議我把那些線頭剪一下，別讓人一眼就看出地攤貨。
第二次，我又去買了一件，拿回來就覺得小了。
媽媽也沒評價我，建議我送給一個比我矮一點的朋友了。
這都是我的選擇，爸爸媽媽都尊重我。不作負面評價。
就是這樣，我一路思考，爸爸媽媽一路尊重，我漸漸長大了，遇事不逃避，學會思考，有自己的主見。
7、關於粗心
經常聽見有家長這樣說自己的孩子，我家孩子這次錯的題目好多都知道做，就是粗心啊。
在這裡，我想談一談我們家的觀點。
從五年級起，媽媽就告訴我：粗心，就是能力差，學得不紮實的表現！
任何時候，都不要說是因為粗心沒考好。
也請家長不要再為孩子找這個推脫責任的藉口。
細心、沉穩、腳踏實地是必備的能力，
如果具備了這些能力，偶爾丟一兩分，可以理解，
超過兩分，就是能力還欠缺，學得不紮實。
這個觀點，媽媽五年級開始和我交流，我也漸漸認同。
所以，我正常情況下能考高分，成績穩定，這個觀點應該起了很大的作用。
8、培養孩子的能力
家長要放手，在可控的範圍下盡量放手。
比如，做一件事，孩子去做，可能只能打30分，
你不滿意，罵他，甚至代替他做了，當時事情的效果可以打90分。
但請家長注意，這90分，永遠是你的90分，孩子仍然是0分。
如果，你讓他做，用他不反感的方式指點一下，
這一次可能只是30分，下一次就有可能是60分，
再下一次，可能就是95分，甚至比你做得更好。
所以，家長要學習聰明地示弱，把機會讓給孩子，
並及時鼓勵肯定孩子。爸爸媽媽終將老去，
要學會把舞台適時地讓給孩子，讓他們發揮。
孩子只有在一次次的實踐、思考中，不斷長大，獨立，然後超越父母。
長江後浪拍前浪，我爸爸媽媽常常很幸福地被我拍死在沙灘上。
9、賞識孩子，扶持孩子的自信，呵護孩子的自尊
中華民族是個謙遜的民族。
在教育孩子方面，卻容易走入一個誤區。
不注意賞識孩子的優點，而過份強調孩子的錯誤。
當我做得對的時候，爸爸媽媽會及時肯定我，表揚我。
媽媽平時在同朋友談話時，談到孩子的時候，她會充分肯定孩子身上的優點。
我們偶爾聽到，表面會裝得不在意，
實際上，我們很在意，得到肯定的這些優點，
我們會繼續堅持，越來越好。
會按照父母描述的那樣優秀的樣子去校準自己的言行。
當孩子出現錯誤的時候，就事論事地分析。
不哆嗦，不翻舊賬。正確面對事情，改正就好。
事情過了，繼續過美好的生活，不要把負面情緒過分強調和延伸。
最錯誤的方式是，在公眾面前訓斥孩子，丟孩子的臉。
家長們，請呵護孩子脆弱的自尊！
當然，是人就會有缺點，我也有一些缺點，就不在這裡說了，呵呵。
10、必然性與偶然性。
開始，我說我考第一名是偶然，
現在我想告訴大家，當爸爸媽媽用心地把孩子呵護好了，
這種偶然，就是必然！
孩子具備了努力、堅強、細心、有愛心等等這些品質，
偶然地考上一次或幾次第一名就成了必然。
最後，我向關心、教育我的老師們、我的爸爸媽媽致以最誠摯的謝意：
你們辛苦了！謝謝你們！
向曾經關心、幫助我的朋友們、同學們說一聲：謝謝！
祝老師們、家長們：工作順利、身體健康！
祝同學們：生活開心、學業有成！
【 長沙南雅中學一新生發言稿，震驚所有家長！ ！】
大家好，我是王寧。
今天能站在這裡，純屬偶然。
為什麼說偶然呢？
因為，南雅是個人才濟濟的地方，164班是一個優秀的集體。
個人認為，班級前二十幾名的同學，時機適宜，誰考班上第一名都有可能。
媽媽對我說：考了第一名，不要有壓力，這一次已證明了你有考第一名的實力。
以後，出現名次上下浮動都很正常，以平常心對待。
先說明一下，因為時間緊，這份發言稿是我和爸爸媽媽一起寫的，
下面就孩子的學習和家庭教育的幾個觀點和大家探討一下：
*相片來自網絡
1、關於分數。
從小學開始，爸爸媽媽對我就是這樣要求的，
只要學習態度好，考試考多少分都不會怪我，
所以，我考試對分數沒什麼壓力，
所以很少有發揮失常的時候，成績也差不到哪去。
我的經驗就是：像考試一樣做認真做作業，像做作業一樣地輕鬆考試。
初中了，媽媽重新告訴我：考試，只要考出你的真實水平，就可以。
比如，某次考試，你的真實水平是90分，你考了90分，就很好。
如果，因為某種原因，你只考了70分，那爸爸媽媽就會為你遺憾，因為你的努力付出沒有得到對等的回報。
在我們家，分數引起的反應基本上是波瀾不驚的，考100分也好，80分也好，沒什麼太大的反響。
人生處處是考場，從容面對，考出自己真實水平就好。在我們家，物質也不與分數，成績掛鉤。
物質上的東西，能給生活帶來便利，而爸爸媽媽的經濟能承受的，就會給我買，與成績沒關係。
爸爸媽媽認為，那種掛鉤很容易培養孩子的功利思想，而偏離了學習和生活的本質。
我身上不缺零用錢，錢包裡有一張銀行卡備用，家裡的小盒子裡，爸爸媽媽也常放了幾百元零錢備用。
爸爸媽媽的理念是，在當今充滿誘惑的時代，孩子不缺錢、不缺愛，到外面走彎路的概率就要小很多。
2、享受生活。
教育的最終目的是讓孩子有能力創造幸福生活，享受生活。
我們覺得，享受生活，不要說等你長大以後，而是從今天開始，從現在開始。
有一次，一位奶奶對我說，你父母對你這麼好，你一定要好好學習，長大報答你的父母。
媽媽更正了這種說法，對我說：對父母的報答不是很高的分數，而是從現在開始，好好活著，每一天。
所以，學習只是我生活重要的一部分，但不是全部。
交朋友、看電影、打扮漂亮、和小狗狗玩、適當上網玩遊戲放鬆、
去鄉下陪伴疼愛我的奶奶、外婆外公、聊有好感的男生等等這些讓我的生活很豐富，
也讓我的生活充滿了愛，生命之火激情燃燒。
媽媽說，她從我的每一篇作文中，都感覺到了我對愛的理解。
3、閱讀經典。
閱讀經典，是學好語文的關鍵。也是理解人生的重要途徑。
經典之所以成為經典，必定有它的卓越之處。
從去年開始，我開始閱讀外國經典名著。
我強烈地感覺到，我的作文、考試做閱讀題目都上了一個台階。
在閱讀的時候，並不一定感覺到明顯效果，但寫起作文來，筆下的文采彷彿不是自己的，涓涓流出。
這就是文化的熏陶，在不知不覺中融入到了閱讀者的生命。
建議大家不要讓孩子讀那種快餐書籍，比如各種雜誌、童話故事、如何成功速成等等，
要讀經典的的世界名著。可能剛開始讀，會找不著感覺，但讀上兩三本，就會找到節奏。
有一次，媽媽問我：你閱讀名著時，感受到愉悅了嗎？
我說，感受到了！那一刻，媽媽很欣慰。因為，愉悅，是最高層次的享受。
從階段性的作用上講，閱讀經典可以使語文成績提高十分左右，這十分左右對於中考來說，是多麼重要。
4、音樂的熏陶
閱讀、音樂和其他藝術形式，其終極意義都是讓人在某一階段感到愉悅，讓靈魂舒展，輕盈。
孩子們時間很緊張，媽媽平時在接送我，或開車一起外出的時候，
會根據情況適時的挑選一些高雅的音樂在車裡放。
我在放鬆的情況下，不知不覺地接觸到了一些世界名曲，和一些歌詞寫得很好的歌曲，
這一次我的作文拿了高分，就是以平時在車上聽到的那些音樂為題材寫的。
5、潤物細無聲。
現在的孩子叛逆心極重，我也不例外。
比如閱讀，聽音樂這些事情，
我媽媽做得很隨意，不露痕跡，
根據我的情緒來，在我想休息或者做其他事的時候，
她會尊重我的意見，不強行攤派。
6、訓練孩子的獨立性，有主見。
從小，爸爸媽媽就有意識地培養我的獨立性。
因為，孩子不可能一輩子生活在父母的羽翼下。
尊重孩子的選擇，這是最重要的。
因為，人生很多事情不是只有一個選擇，可以有很多選擇，
每一種選擇都有一定的道理。
不要用家長心中的選擇去評價孩子。
比如：我五歲的時候，天氣很熱，從幼兒園出來，很渴，想要喝飲料。
媽媽給錢給我，讓我自己去買。
我害羞，因為從未嘗試過，害怕，就不肯自己去。
媽媽告訴我，現在你有兩個選擇，
一是自己去買，然後喝。一是自己不去買，那就忍著，回家再喝水。
我猶豫了一下，選擇了不去買，忍著。
媽媽覺得這也是一種選擇，就尊重我，也不評價我。
小學時，放學下雨了，媽媽也不會主動送傘。
她知道，我總會想辦法的，比如，和同學共撐一把傘，
比如在教室裡先做作業，比如去超市裡避雨，順便逛一逛超市。
因為，我曾對媽媽說過，你女兒沒你想像的那麼蠢，總會想到辦法。
再比如：現在我買衣服，媽媽只負責出錢。
上次，和同學一起去買地攤貨，25元買了一件襯衣，穿到學校來了，
媽媽說也還漂亮，但建議我把那些線頭剪一下，別讓人一眼就看出地攤貨。
第二次，我又去買了一件，拿回來就覺得小了。
媽媽也沒評價我，建議我送給一個比我矮一點的朋友了。
這都是我的選擇，爸爸媽媽都尊重我。不作負面評價。
就是這樣，我一路思考，爸爸媽媽一路尊重，我漸漸長大了，遇事不逃避，學會思考，有自己的主見。
7、關於粗心
經常聽見有家長這樣說自己的孩子，我家孩子這次錯的題目好多都知道做，就是粗心啊。
在這裡，我想談一談我們家的觀點。
從五年級起，媽媽就告訴我：粗心，就是能力差，學得不紮實的表現！
任何時候，都不要說是因為粗心沒考好。
也請家長不要再為孩子找這個推脫責任的藉口。
細心、沉穩、腳踏實地是必備的能力，
如果具備了這些能力，偶爾丟一兩分，可以理解，
超過兩分，就是能力還欠缺，學得不紮實。
這個觀點，媽媽五年級開始和我交流，我也漸漸認同。
所以，我正常情況下能考高分，成績穩定，這個觀點應該起了很大的作用。
8、培養孩子的能力
家長要放手，在可控的範圍下盡量放手。
比如，做一件事，孩子去做，可能只能打30分，
你不滿意，罵他，甚至代替他做了，當時事情的效果可以打90分。
但請家長注意，這90分，永遠是你的90分，孩子仍然是0分。
如果，你讓他做，用他不反感的方式指點一下，
這一次可能只是30分，下一次就有可能是60分，
再下一次，可能就是95分，甚至比你做得更好。
所以，家長要學習聰明地示弱，把機會讓給孩子，
並及時鼓勵肯定孩子。爸爸媽媽終將老去，
要學會把舞台適時地讓給孩子，讓他們發揮。
孩子只有在一次次的實踐、思考中，不斷長大，獨立，然後超越父母。
長江後浪拍前浪，我爸爸媽媽常常很幸福地被我拍死在沙灘上。
9、賞識孩子，扶持孩子的自信，呵護孩子的自尊
中華民族是個謙遜的民族。
在教育孩子方面，卻容易走入一個誤區。
不注意賞識孩子的優點，而過份強調孩子的錯誤。
當我做得對的時候，爸爸媽媽會及時肯定我，表揚我。
媽媽平時在同朋友談話時，談到孩子的時候，她會充分肯定孩子身上的優點。
我們偶爾聽到，表面會裝得不在意，
實際上，我們很在意，得到肯定的這些優點，
我們會繼續堅持，越來越好。
會按照父母描述的那樣優秀的樣子去校準自己的言行。
當孩子出現錯誤的時候，就事論事地分析。
不哆嗦，不翻舊賬。正確面對事情，改正就好。
事情過了，繼續過美好的生活，不要把負面情緒過分強調和延伸。
最錯誤的方式是，在公眾面前訓斥孩子，丟孩子的臉。
家長們，請呵護孩子脆弱的自尊！
當然，是人就會有缺點，我也有一些缺點，就不在這裡說了，呵呵。
10、必然性與偶然性。
開始，我說我考第一名是偶然，
現在我想告訴大家，當爸爸媽媽用心地把孩子呵護好了，
這種偶然，就是必然！
孩子具備了努力、堅強、細心、有愛心等等這些品質，
偶然地考上一次或幾次第一名就成了必然。
最後，我向關心、教育我的老師們、我的爸爸媽媽致以最誠摯的謝意：
你們辛苦了！謝謝你們！
向曾經關心、幫助我的朋友們、同學們說一聲：謝謝！
祝老師們、家長們：工作順利、身體健康！
祝同學們：生活開心、學業有成！
【 長沙南雅中學一新生發言稿，震驚所有家長！ ！】
2014年3月3日 星期一
吃飯不專心 配電視會變胖
吃飯不專心 配電視會變胖
自由時報 – 2014年3月4日 上午6:12
〔自由時報記者洪素卿／台北報導〕吃飯不專心，小心會變胖！
易多吃逾230大卡
研究發現，用餐時分心，不僅當餐易過量，連下一餐也會不知不覺多吃。其中，光是吃飯配電視就可能讓人不小心多吃超過兩百三十大卡。看完悲劇後更容易暴食，多吞下近七百大卡，一碗白飯有兩百廿五大卡，七百大卡幾乎等於多吃了三碗飯。
這項研究是由英國利物浦大學彙整廿四項有關飲食行為相關研究，進一步分析後所得結果。結論顯示，吃飯時不論是分心聽音樂、聽廣播劇或看電視，都可能增加熱量攝取。
其中，澳洲研究發現，若讓兩組人先吃相同份量的點心，但邊看電視邊吃的這群人，接下來會比沒看電視的這群人平均多吃兩百三十大卡。
進一步分析，不同的節目類型，影響也不同。看悲劇影響最大，會讓人多吃六百九十四大卡，看喜劇則多吃四百九十大卡，就算是無聊的節目也會多吃三百五十九大卡，還是等於多吃了一碗半飯。
難產生飽足訊息
董氏基金會許惠玉主任表示，吃飯時分心或狼吞虎嚥，就不容易在腦中產生飽足訊息，以致讓人自覺沒吃飽而吃過量，甚至根本不知道自己吃下了哪些東西。
情緒會影響進食
至於為什麼看悲劇讓人吃得特別多？祝年豐醫師表示，情緒會影響飲食行為，悲傷、快樂都可能刺激讓人多吃。雖然看電視劇並非親身經歷，但看戲的同時也可能沉浸在電視劇營造出的悲傷或快樂氛圍，因此影響進食。
吃太快會吞更多
其實，不只是看電視會影響吃飯，董氏基金會彙整相關研究指出，包括用餐的燈光，搭配的音樂等，都可能會影響飲食行為。例如瑞士研究發現，昏暗燈光會讓人多吃一百廿三大卡；美國研究則發現，享用吃到飽自助餐時，若不收走吃完的空盤，平均可少吃五十三大卡；而速食店嘈雜快節奏的音樂，也會讓人加快用餐速度，多吃一百七十四大卡。
細嚼慢嚥較健康
許惠玉建議，用餐應專心、細嚼慢嚥，吃飯別配LINE、臉書或電視、電腦，專注享受吃的快樂，自然增加身心愉悅和飽足感，才不會吃過多熱量。
107歲好記性! 150子孫電話背得牢 [真是令人羡慕]
華視 – 2014年3月3日 上午5:00
年紀大，記性不一定差，苗栗苑裡有位107歲人瑞阿嬤，雖然不識字，不過150個子孫的電話和名字，她可是記得一清二楚，原來人瑞阿嬤，靠的是自創的「圖像記憶法」，好比孫子住桃園，她就畫個桃子，住基隆就畫一隻籠子，加上苦練寫數字，讓她可以清楚記下子孫的聯絡方式，也讓腦筋越來越靈活。
「黃郭蝦」阿嬤，是苗栗縣最高壽的人瑞，已經107歲，年紀大但拿筆畫畫還是有模有樣，不過畫出來的圖案，只有她自己才看得懂，阿嬤說桃子代表住在桃園，籠子代表住基隆，這是她自創的圖像記憶法，150個子孫的電話號碼，都是用這方法記下來，阿嬤不識字，她苦練好久寫數字，就是想要自己能打電話，不麻煩別人。
老人家精準說出住在桃園的子孫，電話號碼更是一字不漏，107歲高齡阿嬤說養生之道，就是笑口常開天天運動，還有和孫子們聊天，阿嬤80多歲的兒子，也對媽媽佩服的不得了，說家有一老真是一寶，子子孫孫都說，阿嬤實在不簡單。
2014年3月2日 星期日
星星的啟示 劇本、成本是關鍵 [韓劇.來自星星的你]
星星的啟示 劇本、成本是關鍵
台灣醒報 – 2014年3月2日 下午9:20
【台灣醒報記者邱惠恩綜合報導】韓劇《來自星星的你》即使已於2月28日播出完結篇，但星劇話題仍持續延燒。星劇造成的熱潮也再次讓大陸與台灣思考本土影視產業的未來，中國編劇曾瑜於《全球時報》受訪時表示，中國本土電視產業人員還未有製作具國際級電視劇的水準；台灣在編劇與製作成本低廉，甚至都得聽命於資方的情況下，也很難製作出水準足以進攻海外市場的戲劇。
自去年底，韓劇《來自星星的你》風靡全亞洲，故事講述沒搭上末班車回家，只好生活在地球上4百年的外星人都敏俊，遇上炙手可熱的女明星千頌伊，並墜入愛河的故事。根據韓國尼爾森公布數字顯示，星劇收視率第4集就突破20%大關，2月28日完結篇收視率高達28.1%，是許多韓劇望塵莫及的佳績。
星劇成功不僅靠男女主角皮相，韓國尼爾森調查指出，40歲以上的男性追劇粉絲也有12.9%，飾演女主角的韓國女神全智賢絕不可沒。此次作品是全智賢睽違電視劇14年後的第一個部品，女神不計形象演出人前自信、人後無知的搞笑性格，是該劇的一大賣點，未上演就話題性十足。
雖然外星人、或英雄題材屢見不鮮，但星劇男主角突破高富帥設定的鐵律，以神秘、老成的姿態出現，並擁有瞬間移動、暫停時間、千里眼、順風耳等超能力，當女主角性命危及時，以英雄之姿出面解救；影評李尚龍於《商業周刊》受訪時表示，「外星人都敏俊症候群」可安撫大眾對無法預測未來的不安定感。
中國編劇曾瑜（音譯）於《全球時報》受訪時指出，星劇劇本不僅突破傳統角色框架，在敘事手法上也呈現愛情與謀殺2個故事軸，豐富劇情。她認為，中國電視從業人員還未如星劇一樣，站在國際的視野製作電視劇，中國明星身價過高，佔製作成本達7成，讓影視製作成本少得可憐。
《商業周刊》指出，星劇一集製作成本預估台幣千萬、劇組人員多達百人，已經是台灣電影的規模；緯來戲劇台台長林嘉莉則認為，星劇中吃、用、穿的都有國際知名品牌LV、Gucci、Chanel等贊助，顯見是以海外為主戰場的佈局。
2014年2月24日 星期一
CPR救人 不必口對口 [美國心臟協會追蹤發現，口對口對於搶救並無明顯提升效果.2014/02.急救.心臟病路倒]
CPR救人 不必口對口
作者： 周麗蘭╱雲林報導 | 中時電子報 – 2014年2月23日 上午5:54- 救人別遲疑很多人因擔心口對口呼吸而遲疑幫人做心肺復甦術，包括 …
中國時報【周麗蘭╱雲林報導】
很多人不敢施作心肺復甦術（簡稱CPR），是因為怕口對口人工呼吸，病患因而喪失黃金搶救時機，台大雲林分院急診部主任李建璋表示，只要胸外按壓就夠，人工呼吸不一定要做，保持心臟「微跳」，急診的救活率就能大幅提高。
李建璋指出，心臟病發路倒的人在台灣被救活的比率遠低於歐美國家，原因出在2個「遲疑」，呼叫救護車與做CPR，歐美國家看到路倒，50%路人會主動救人，台灣約只有10%。
李建璋說，怕做口對口人工呼吸，也是CPR未被廣泛使用的原因，但據美國醫學會調查，旁人只要維持壓胸，口對口不必做，心臟維持微跳就有希望。
台大雲林分院心血管中心主任許智能指出，在急性心肌梗塞病患中，有25%到50%病人到院前已無呼吸心跳，這類患者最難存活，死亡率更高，也更容易有併發症。
雲林消防局救助隊長吳宏毅表示，美國心臟協會編撰的最新急救準則，已修訂新的民眾版CPR急救流程，面對心臟停止猝死的病人，只要在兩乳中間、雙掌扣疊、每分鐘按壓100下，持續至救護人員抵達。
吳宏毅說，美國心臟協會追蹤發現，口對口對於搶救並無明顯提升效果；實務上，消防隊接獲119通報趕往救護，一按一放之間就像氣球，空氣會自動吸入。
2014年2月19日 星期三
氣溫降11度 一堆人過敏 [頻尿.組織黏膜.異位性皮膚炎或濕疹.黴菌.鼻癢、打噴嚏、流鼻水.氣喘]
氣溫降11度 一堆人過敏
作者： 記者張嘉芳╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2014年2月19日 上午3:59
昨天上午還是溫暖好天氣，下半天卻變天，北部氣溫像溜滑梯狂降十一度、還伴隨下雨。醫師表示，當室內外溫差超過七度與濕度變化過大時，皆易誘發過敏症狀，門診出現不少氣管收縮導致氣喘明顯、皮膚發炎紅癢患者，其中三成是因天氣變化引起過敏。
溫差逾七度易過敏
台灣氣喘衛教學會榮譽理事長徐世達表示，人會自動調節溫度，一旦氣溫驟降，體溫也跟著下降，但溫差逾七度以上恐致全身障蔽器官過敏，尤其與外界環境接觸皮膚及眼、耳、鼻、口等組織黏膜，容易出現過敏症狀。他曾收治一名幼稚園孩童，一天跑廁所十多次，尿液檢查並無膀胱感染，孩子卻一直吵要上廁所，最後發現是過敏引起。
台大小兒科教授江伯倫表示，一般只要溫度驟降四至五度，過敏症狀就會出現，溫差大易刺激組織黏膜受體，影響人體神經調控，進一步誘發過敏免疫反應。他說，溫差對膀胱影響可能是續發性的，主要是泌尿道黏膜受體受溫差變化刺激，加上天冷排汗少，排尿次數增多，多重因素造成膀胱過敏。
濕度太高也易引發
除了溫差七度外，相對濕度太高也會誘發過敏反應，一下雨相對濕度就會驟升達百分之八十或九十。江伯倫說，此時八、九歲以上的孩子較易出現鼻子不適症狀，如鼻癢、打噴嚏、流鼻水等；若本身又有氣喘，還可能因氣管收縮引起明顯氣喘症狀。
三歲以下幼童對於溫差或濕度誘發的過敏反應，則以皮膚紅腫癢、脫皮等症狀較常見，江伯倫表示，尤其一歲以下有異位性皮膚炎或濕疹的寶寶，甚至會因溫差及濕度驟變，在寶寶四肢或軀幹長出一整片黴菌。
運動可以抗過敏
>徐世達建議，有過敏體質者應找出過敏誘發因子，平時使用抗發炎藥物，力行均衡飲食、適量運動，即每日累計卅分鐘運動量，才能降低過敏發作機會。
2014年2月17日 星期一
養成良好習慣 維持肝臟健康
養成良好習慣 維持肝臟健康
作者： 【蘇湘雲／專題報導】 | 台灣新生報 – 2014年2月16日 上午12:00
一個人肝臟健康與否，和飲食、作息、生活習慣息息相關，若養成良好飲食習慣，自然能幫助維持肝臟健康。國泰綜合醫院肝臟中心主治醫師張涵郁提醒，想要維持肝臟健康，平常晚餐時間最好不要超過晚上八點，吃飯七分飽就可以，吃飯時要細嚼慢嚥，食物盡量清淡，晚上九點後建議不要再進食。
張涵郁醫師解釋，肝膽腸胃在晚上九點後就得好好休息，如果太晚吃飯、吃東西，熱量無法充分代謝，就容易化為脂肪囤積於肝臟，引起脂肪肝。此外，也盡量不要吃含糖飲料、過甜食物。晚上不要熬夜、作息要正常。根據臨床觀察，很多人只要晚睡、熬夜，肝功能就會變得比較差。
雙和醫院消化內科主治醫師劉柏均醫師表示，若本身就有B肝、C肝等慢性肝臟疾病，熬夜、作息不正常、過度勞累的確可能引起猛爆性肝炎，因此這些族群更要多注意休息，不宜過度勞累。
另外，黃麴毒素會引起肝癌，很多人都知道要維持肝臟健康，就要少吃含黃麴毒素食物。一般人認為，花生、玉米較容易出現黃麴毒素，事實上如果穀物保存不當而發黴，也會產生黃麴毒素，若雞、鴨、鵝等吃下發黴穀物，黃麴毒素容易累積在這些動物肝臟，人類一旦吃進含黃麴毒素動物肝臟，這些致癌物質也會進入體內，導致肝癌風險上升。
張涵郁醫師表示，肝臟所需營養素包括維生素A、D、E、K與維生素B6、B12等，維持肝臟健康不能靠單一營養素，因此飲食最重要的是要營養均衡。
坊間有不少保健食品號稱可以保護肝臟，張涵郁醫師提醒，臨床上有部分患者服用牛樟芝、蕈菇類保健食品，結果造成過敏，也有肝疾患者吃保健食品吃到出現黃疸，建議盡量不要選擇牛樟芝、蕈菇類、中草藥保健食品。要保護肝臟，與其迷信保健食品，還不如調整生活習慣、減肥、甩掉脂肪來得實在。
馬偕紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師胡光濬指出，很多中藥、草藥保健食品號稱是天然成份，不過在煉製、萃取過程成份可能不太穩定，會對人體產生哪些影響實在很難掌握，曾遇到B型肝炎患者自行服用草藥，肝功能就開始不穩定，奉勸肝臟疾病患者最好不要自行服用中藥、草藥，遵循正規治療，較不會弄巧成拙。
《全面啟動》艾倫佩姬 Ellen Page 驕傲出櫃：我已厭倦偽裝 [性別解放]
完整文字版本：
艾倫佩姬演講結束後在推特寫道：「我從來沒有對自己這麼驕傲過，謝謝指教。」事後，也有不少人留言支持。真的很難想像，一個年僅26歲前途無量的好萊塢女演員，竟然敢這樣向全世界宣告自己是同性戀！這需要多大的勇氣啊！！！
非吃不可！8個黑巧克力保健好理由 [健康.美食]
非吃不可！8個黑巧克力保健好理由
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月14日 下午5:52相關內容
- 多數人誤以為巧克力是減重的剋星，但多項研究發現適度攝取黑巧克 …
浪漫的情人節夜晚，妳希望收到什麼禮物？無論禮物大小，巧克力幾乎成為必備甜點，濃密香醇的口感象徵著深情愛意。事實上，除了口味和香氣之外，巧克力也有不少健康好處，適度攝取，不僅能預防感冒，還能保護心臟，不過這些優點通常只限定於黑巧克力，常見市售的含糖巧克力還是少吃一點，以免保健不成反變胖。
優點1：有益心臟
國際期刊《Women’s Health》網路版指出，多項研究證明口感香濃、美味的黑巧克力，其關鍵成分可可，不只是巧克力的特殊味道來源，且所含的類黃酮素是一種強力抗氧化物，有助於保護心臟血管健康、預防心臟病。
瑞典曾有研究指出，每周攝取少量巧克力，可降低心臟衰竭風險約三分之一；德國的一項大型且長期的研究結果則顯示，每天攝取一方塊黑巧克力，可降低血壓，以及39％的心臟病發和中風風險。美國加州大學舊金山分校護理系教授Mary Engler建議每人每周的巧克力攝取量應控制在7盎司、約198公克以內。
優點2：幫助減重
多數人認為吃巧克力會發胖，但哥本哈根大學研究發現深色的黑巧克力，可比淺色食物提供更多的飽足感，且其所含的咖啡因，可抑制對甜食和高脂食物的食慾，適度攝取更有助於堅持體重控制。
優點3：快樂寶寶
芬蘭研究發現，女性在懷孕期間每天吃巧克力，寶寶出生後處理壓力的能力較強，笑得更快樂、開心。
優點4：防糖尿病
一項小型的義大利研究發現，受試者每天吃100公克黑巧克力，連續15天後，胰島素的敏感性變強，有助於平穩血糖。義大利教授Claudio Ferri認為這是黑巧克力中的黃酮類化合物增加的影響。
優點5：防曬保養
黑巧克力中的成分「黃烷醇」可能具有防曬功能。倫敦的研究人員觀察連續食用3個月巧克力者的黃烷醇濃度，發現高黃烷醇巧克力可提高最小紅斑劑量（MED），預防皮膚立即發紅或曬傷。
優點6：增進腦力
英國諾丁漢大學科學家伊恩‧麥克唐納的研究發現，健康年輕女性飲用含豐富可可黃烷醇的飲品後，大腦血流量在2至3小時內會大量增加，有利於改善認知障礙，提高人體短期內的記憶力和專注力。
優點7：預防咳嗽
英國國家心肺研究所曾發現巧克力中所含的可可鹼，止咳效果可能比常見的止咳藥成分「可待因」（codeine）更顯著，可直接對引發咳嗽的迷走神經產生抑制作用，有益於神經系統健康，降低感冒的發作機率且緩解咳嗽。
優點8：緩解腹瀉
科學家研究發現，黑巧克力的類黃酮，是一種多酚成分，能抑制腸道內的蛋白質CFTR的作用，調節氯離子和腸道中水狀物的產生，防止水分大量流失，緩解腹瀉甚至預防脫水現象。遠在十六世紀時，南美和歐洲人就常用可可亞來緩解腹瀉症狀。
10戶共食10多年 吃出一餐廳 [屏東市.「自在廚房」]
10戶共食10多年 吃出一餐廳
作者： 記者翁禎霞╱屏東縣報導 | 聯合新聞網 – 2014年2月17日 上午3:08相關內容
- 10戶共食10多年 吃出一餐廳
屏東市有十個好友家庭，因為工作關係幾乎天天一起吃晚餐，十多年下來大家吃出感情，去年底他們一起圓夢開餐廳，以行動落實「共食」概念。
這家「自在廚房」是一群好朋友合夥開的。大家原都是上班族，孩子的年齡差不多，十多年前孩子還小時，為了接送孩子方便，這一群媽媽常常在黃玉佐開的服飾店等孩子放學，等久了接近晚飯時間，大家慢慢連晚餐也在這裡一起解決，笑稱「共食團」。全部到齊的話，卅多人一起吃飯。
葉鳳英和兩個女兒是共食團的忠實團員，每餐以七十元計算，大夥兒分工，有人負責採買，有空的媽媽下廚煮。黃玉佐、葉鳳英等人常是「大廚」之一，雖然只有晚餐在一起吃，但十多年下來，早已建立了如同一家人的感情。
葉鳳英笑著說，有孩子從幼稚園吃到現在，都當兵了，回家來照樣參加共食團晚餐，每個人拿著寫有自己名字的便當盒，吃得津津有味。
家家都有家傳手藝，共食十多年，他們嘗遍各家拿手料理，去年底決定一起開餐廳，與其他人分享美食。
葉鳳英表示，為讓上門吃飯的客人都像在自己家吃飯一樣自在，餐廳取名「自在廚房」，品嘗自在好味道。由於十個家庭中有不少人是客家人，餐廳就以客家料理為主。
開服飾店的黃玉佐如今是餐廳主廚，原本在銀行工作的黃燕秋辭去工作，專心擔任餐廳掌櫃，還有多位共食的媽媽也都在店裡幫忙。放學後，各家孩子更會自動到餐廳報到。
「現在我們的共食食譜，也與客人分享。」蔥花蛋、花生豆腐、客家封肉都是共食團晚餐常吃的菜，現都寫在餐廳菜單裡。葉鳳英開心地說，開餐廳是圓夢，大家一起開心吃飯，才是最真實的快樂。
美3歲小美眉智商破表 比愛因斯坦還聰明？！ [天才.神童.教養]
美3歲小美眉智商破表 比愛因斯坦還聰明？！
NOWnews – 2014年2月17日 下午12:32
國際中心／綜合報導
英國著名的高智商俱樂部門薩學會( Mensa)近日將接收一位史上最粉嫩的新會員，來自美國亞利桑那州的小美眉艾莉克絲馬丁（Alexis Martin），只有3歲但智商卻高到破表無法測得準確數據，堪稱是愛因斯坦與比爾蓋茲的驚人等級。
根據美國廣播公司(ABC)報導，來自美國亞利桑那州的3歲小美眉艾莉克絲馬丁（Alexis Martin）年僅1歲時就可以完整重述床邊故事，現年3歲的她更是已經看得懂國小5年級小朋友的課本，並自行透過iPad學習西班牙語。
報導指出，常人智商大約在100左右，但這位小美眉艾莉克絲則幾近破表超過160，根本無法確切測得精準的數值。醫生表示，艾莉克絲擁有的驚人智商可是愛因斯坦、霍金和比爾蓋茲的等級，當然也意味著早熟的艾莉克絲在學校階段較難談戀愛。
怪父母管太多 寧揪友流浪 [父母養育的難題]
怪父母管太多 寧揪友流浪
作者： 記者郭政芬、羅緗綸、王慧瑛╱連線報導 | 聯合新聞網 – 2014年2月17日 上午3:08
蹺家的五名少年昨被尋獲後，一臉不在意，反而怪罪父母「管太多」、「管太嚴」；昨晚被家人帶回後，立刻上臉書通告各好友「我回來了」。
員警透露，這起失聯事件，源自高姓少女為交友和母親爭執，高女和男友死黨提議蹺家；但諷刺的是，高女和男友蹺家出遊期間，兩人已鬧分手。
另據警方調查，五人是跟隨新竹市某寺廟陣頭裡綽號「細漢仔」的焦姓男子出遊，此陣頭過年前曾因吸收幫眾放高利貸，並從事暴力討債，吸引在校生和少年加入，被警方移送法辦。
過去幾日，新竹地區溫度都低於十度，五人選擇蹺家、關閉手機，切斷與親友連繫，寧可流落在外不肯返家。警方尋獲五人後，詢問五人有無洗澡、正常飲食，他們回答「和朋友在一起很自在，比在家被管快樂太多了」。
警方問為何蹺家，他們都說，父母限制太多，在家不自由，才蹺家尋求自主空間。三名少女都就讀國二，外型清秀稚嫩，卻多次蹺家，行為叛逆，讓家長束手無策。
三人就讀的校長表示，洪女和陳女兩人讀該校國中部二年級，平時感情要好，也都固定到校上課，事發前沒任何異常。
新竹縣教育處副處長李國祿表示，找回學生後，會安排學生返校上課，也會輔導他們趕上學習進度，安排妥適的學習內容，讓學生盡快適應學校和學習。
「設法讓中輟生留校學習，」李國祿說，一般有三成中輟生返校後，又出現離校中輟，這方面會加強輔導，並評估分析孩子學習興趣，找出讓孩子留校學習的意願。
五人集體蹺家事件經大幅報導，返校後可能成為同學「焦點」，面臨異樣眼光；李國祿表示，仍會找專家評估，畢竟一再轉校不是解決問題的好方法。
臨終前喊轉告妻兒我愛她們 [人間憾事.]
慟！英軍身中12槍不幸身亡 臨終前喊轉告妻兒我愛她們
NOWnews – 2014年2月12日 下午2:45
國際中心／綜合報導
為國征戰不得不離鄉背井，暫時放下心愛的妻兒，一名駐守阿富汗的英國士兵，才剛獲得心愛未婚妻誕下寶貝女兒的喜訊，但卻在不久後遭遇恐部份子襲擊，身中12槍身亡，死前不忘向同袍大喊「務必告訴我的妻兒，我愛她們」令人鼻酸。
根
據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，年僅22歲的英國士兵卡爾惠托（Karl
Whittle）在2012年8月間於阿富汗赫爾曼德（Helmand）基地執勤時，不幸遭到4名騎著摩托車的恐怖份子偷襲，毫無裝備的卡爾惠托因此身中
12槍，經過3個星期的搶救與治療仍逝世。
報導指出，在卡爾惠托中槍前不久，他的未婚妻薩利琳（Salim）才剛生下兩人愛的結晶，只可惜卡爾惠托無法看著小女兒長大就離開人世，父女倆只相聚了短暫的時間便從此天人永隔。
此外，在卡爾惠托逝世前請求同袍向未婚妻轉述遺言「務必告訴我的妻兒，我愛她們」令眾人鼻酸，同袍也相當不捨卡爾惠托離開人世。
2014年2月10日 星期一
LINE症候群「已讀」不回… 她焦慮 [社群網站.即時通.SKYPE.MSN.FACEBOOK]
LINE症候群「已讀」不回… 她焦慮
作者： 記者陳麗婷/台北報導 | 聯合新聞網 – 2014年2月10日 下午3:18
看了，怎麼不回？LINE「已讀標示」功能已成了不少戀人、朋友心中的包袱。精神科醫師表示，已有不少人出現LINE症候群，回與不回都很焦慮、不安或困擾，臨床發現以女性，或較具強迫性格者最易發生，日前收治20歲女性，情緒易不穩定，更因在意LINE上留言「已讀不回」，以及臉書上有多少人按讚，而出現失眠、緊張症狀。
近來日本新聞評論節目、媒體熱烈討論「LINE」衍生的人際問題，熱度不亞於安倍經濟學，而台灣近來綜藝節目上中也邀請藝人大談因為LINE的已讀標示，經常遭女友質疑為何沒立即回簡訊，顯示LINE的已讀標示跟不回等議題，困擾許多人。例如「收到訊息、怎沒回」、「不回簡訊，對方會不會以為我很大牌」。
新店耕莘醫院精神科主任級醫師楊聰財表示，3C產品帶來便利，但造成不少困擾，國際已有所謂的「LINE症候群」，主要就是人際焦慮帶來的不安、猜疑等困擾。
當透過LINE傳出訊息時，若對方讀取，會顯示出「已讀」；楊聰財說，確實有人非常介意這兩個字，每天想著「他明明收到、怎麼不回」、「對方知道我收到簡訊、不回是不是很沒禮貌」等，臨床發現，容易「想太多」者以女性居多，例如太在乎老公、男友回與不回。
另一種會對LINE已讀標示產生困擾者，是較具強迫性格者，任何事情一定要釐清原因，或是對方沒回信就感到不夠完美，因此，也會出現心神不寧、焦慮症狀。楊聰財說，曾收治一名20多歲女性，情緒易不穩定，相當在意LINE的已讀功能，又擔心不回簡訊太失禮，經常數著臉書上的留言有多少人按讚，讓她失眠、緊張。
萬芳精神科醫師潘建志表示，臨床確實收治不少年輕人受到「已讀」困擾，太擔心別人已讀簡訊卻不回，是不是「對我有意見」。他認為，3C產品帶來便利性，但也造成不少人人際交往上的焦慮，建議民眾應輕鬆看待，以免搞亂正常生活。
如何避免簡訊焦慮
1.學會自主管理、時間分配。2.充足睡眠。3.產生猜忌、焦慮，男女雙方應溝通、討論。4.培養其他興趣，轉移注意力。
（資料來源/楊聰財、潘建志醫師；整理/陳麗婷 ）
夫妻帳，怎麼理？ [夫妻理財.費用支出分配.家裡共同的開支]
夫妻帳，怎麼理？
作者： 文／蕭碧燕 圖／楊煥世 | Cheers雜誌 – 2014年2月6日 下午2:32相關內容
- 夫妻帳，怎麼理？
你（妳）結婚了嗎？如果已經走上婚姻之路，不知道你們家裡的「帳」由誰管理？怎麼管理？理論上，從決定結婚的那一天起，很多「家事」都應該要釐清，例如，是否要每週陪伴彼此的家人？煮飯、洗衣服、打掃等的事情要怎麼分配？
其中最重要的，當然又是「金錢」的管理。是各管各的？還是全部繳庫、再統整分配？家裡共同的開支該怎麼處理？這些事情看似枝微末節，但確實會影響家庭的和諧。所以，絕對別小看婚前的討論與取得共識。
誰來管帳？讓「會管」的人來管
以我為例，結婚前，我和先生就講好「錢財」分開管理，我工作領的薪水由我自己全權安排；相對的，先生的薪水也由他自行決定怎麼花用，但同時建立一個共同的家用帳戶。
因為從兩人的特質來看，我比較善於管理金錢，所以家用帳戶由我負責。對每個家庭都一樣，總不能把錢交給一個揮霍無度的人來管理，或交給對錢財沒什麼概念的一方，這可是大忌！婚姻是一條久久遠遠的路途，如果一個不會理財的人來理家，恐怕短時間另一半還能忍讓，但時間一久，衝突就顯現了。
所以，一個家庭的共有帳到底該由誰負責管理？無關男女、也無關聰明才智，就是讓「會管」的人來管。有人會說，那萬一兩個人都剛好不會管帳，該如何是好？我記得大學時有一個老師，她跟先生的狀況就是類似這樣，兩人都不太會管錢。他們的方法是，領到薪水後，彼此說好放一定金額在一個抽屜裡當做家用。
這確實是一個方法，但就需要老天保佑，未來到老每個月都有薪俸可以進來，這樣才能每月都有一定的錢放進抽屜供花用。所以，比較可行的方法顯然不是「擺爛」不做為，這會變成未來的慘劇，而是推派一個人出來學管帳。其實，管帳不是什麼高深的學問，而是心態的問題罷了！一旦要管帳，就是精打細算，然後把握「入要敷出」的最高原則，也就八九不離十了。
以信任為基礎，就不用藏私房錢
而既然要共同建立起家庭，彼此「信任」是關鍵。因為碰到金錢的事，難免容易有猜疑心，這一點一定要摒除，否則一個家庭凡事都離不開花錢，買菜吃飯要花錢、買家具家電要花錢、繳水電費要花錢、買雜物要花錢……，不信任的話，怎麼過日子呢？
相反的，如果彼此互信，只要把金錢花用交代清楚，讓對方知道是怎麼一回事，那麼婚姻生活就會平平順順走下去，這應該是大家所期待的結果。而且信任感存在，凡事都好溝通，不易產生衝突，這樣花錢時，大家都坦然，不會躲躲藏藏、壓力重重。
很多人會認為，兩個人結為夫妻，心靈相契最重要，講錢很俗氣。但我要說，金錢雖不是萬能，沒錢也萬萬不能，金錢始終是罪孽的根源，不講清楚才是不負責任的處事態度。
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月10日 上午10:06相關內容
- 許多人在過年期間暴飲暴食，增加腸胃負擔，營養師建議年後落實均 …
年假連吃6天的大魚大肉，許多上班族抱怨腰腹胖了一大圈，腸胃消化不良、便祕遲遲未解，紛紛尋求速效清腸、減重法，不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減重法恐會傷身，最好且安全的消脂和清腸方式，還是應從運動和健康飲食開始。營養師傳授7個年後清腸消脂的飲食秘訣，讓妳快速甩油無負擔。
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，想要擺脫「過年肥」或年後清理腸胃，需先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，落實飲食衛生，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，作出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也不難，更不用擔心復胖。
【腸胃不卡油 清腸飲食聰明配】
1.掌握八分飽，避免暴飲暴食：菜單設計搭配飲食金字塔的概念，如：食材多元化、蔬果常相隨，以五穀雜糧的原始風味來增加菜餚美味，即可兼具「營養健康又可口」的飲食原則。
2.藥食同源，養生食材入菜：國人注重自然養生與健康的風氣下，除了減油、減熱量、多纖維外，建議可用一些自然養生的食材，除了蔬果、菇蕈、核果種子類外，不妨試試國人熟悉的中藥材如當歸、黃耆、枸杞子、百合、紅棗入菜，不僅可增加食材變化性，以色彩誘人食慾，更可以減少調味料使用量。
3.拒絕肥胖，少吃高脂食物：少吃油炸、油膩的花生、瓜子糕餅甜點，避免吃過多含高脂、高膽固醇的肉類和內臟。
4.葷素混搭，高纖飲食解膩：年菜多半大魚大肉，蔬果常被疏忽，造成膳食纖維普遍攝取不足，容易造成腸胃不適，年後不妨設計蔬果入菜，以葷素混搭，達成營養均衡的原則。
5.甜蜜危機，限制高糖飲食：避免攝取過多的糕餅甜點、湯圓和糖果等高糖分的食物，糖尿病、肥胖患者的飲食特別需受約束。
6.身輕氣爽，飲食清淡少加工：避免添加過多的調味料、沙茶醬等配料，選擇清淡、爽口、種類多樣化、未經加工的食物，且需注意食材新鮮、衛生和有效期限。
7.少量烹煮，一餐吃完最佳：烹煮時的份量不宜多，避免吃熱了再熱、原味盡失的大鍋菜。
訂閱：
文章 (Atom)
