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2015年10月30日 星期五

新膝望 - 退化性膝關節炎 ,治療膝蓋疼痛





膝蓋痛揉屁股不用換人工關節


治療膝蓋疼痛(效果神速)"
跟站樁真有異曲同工之妙,平日好好練站樁就對了


2015年10月27日 星期二

莫言的話


莫言 --原名:(管謨業),中國,山東人。山東師大文藝系畢業。
現年60歲。
2012年獲得了諾貝爾文學獎得主,為中國人首開記錄第一個人。
他曾經解釋過:關於「我」這個字 。

有一天
【我】  字丟了一撇,
成了  【找】 字,
為找回那一撇,
【我】  問了很多人,
那一撇代表什麼?

商人說是金錢,
政客說是權力,
明星說是名氣,
軍人說是榮譽,
學生說是分數…

最後 :
《生活》 告訴  《我》
那一撇是:
【健康和快樂】

沒有它們,
什麼都是浮雲!

莫言自嘲說:
他年輕時怕多言,
易於開罪別人,
所以筆名  《莫言》

結果是他言(寫)了許多的話,一直言到拿諾貝爾文學獎。

下面是他的話,
是他的人生哲理:

特别是他說:

1)  我敬佩兩種人:
年輕時,
陪男人過苦日子的女人
富裕時,
陪女人過好日子的男人

2)  我遠離兩種人:
遇到好事就伸手的人;
碰到難處就躲閃的人。

3)  我掛念兩種人:
相濡以沫的愛人;
肝膽相照的朋友。

4)  我謝絕兩種人:
做事不道義的人;
處事無誠意的人。

5) 我負責兩種人:
生我的人;
我生的人。

6) 我珍惜兩種人:
肯開口規勸我的人;
會真心牽掛我的人!

莫言

講這樣簡約的話,
講到人心坎裡頭去

真不愧為是
諾貝爾文學獎的得主!
與大家共勉之!(轉傳)

2015年10月26日 星期一

骨質疏鬆健身操


一位在國際藥廠工作的精英朋友分享的影片,據說是唯一經科學實証能預防骨鬆的健身操,今天發表。朋友說:「這個健身操真的很棒哦!請分享給長軰。」我看了,很簡單,長輩們做起來不會吃力,如果持之以恆有效果,就太棒了。

人生太短 不要明白太晚



      把錢省下來,等待退休後再去享受。結果退休後,因為年紀大,身體差,行動不方便,哪裡也去不成。錢存下來等養老,結果孩子長大了,要出國留學,要創業做生意,要花錢娶老婆,自己的退休金都被要走了。

      當自己有足夠的能力善待自己時,就立刻去做,老年人有時候是無法做中年人或是青少年人可以做的事,年紀和健康就是一大因素。

      小孩子從小就要告訴他,養你到高中,大學以後就要自立更生,要留學、創業、娶老婆,自己想辦法,自己要留多一點錢,不要為了小孩子而活。

      我們都老得太快,卻聰明得太遲。朋友去年喪妻,這突如其來的事故,實在叫人難以接受,但是死亡的到來卻總是如此。朋友說,他太太最希望他能送鮮花給她,但是他覺得太浪費,總推說等到下次再買,結果卻是在她死後,用鮮花佈置她的靈堂。這不是太愚蠢了嗎?

           等到
    ……等到……,似乎我們所有的生命,都用在等待。
    等到我大學畢業以後,我就會如何如何……」我們對自己說。
    等到我買房子以後!」……
    等我最小的孩子結婚之後!」……
    等我把這筆生意談成之後!」……
    等到我死了以後!」……


      人人都很願意犧牲當下,去換取未知的等待;犧牲今生今世的辛苦錢,去購買後世的安逸。

      許多人認為,必須等到某時或某事完成之後,再採取行動。明天我就開始運動;明天我就會對他好一點;下星期我們就找
    ,然而,生活總是一直變動,環境總是不可預知,現實生活中,各種突發狀況總是層出不窮。那麼,我們要如何面對生命呢?我們毋需等到生活完美無瑕,也毋需等到一切都平穩,想做什麼,現在就可以開始做起.

           一個人永遠也無法預料未來,所以不要延緩想過的生活,不要吝於表達心中的話,因為生命只在一瞬間。有時間出去走走;退休後,我們就要好好享受一下。

           記住,別讓自己徒留為時已晚的空餘恨。逝者不可追,來者猶未卜,最珍貴、最需要實時掌握的當下,往往在這兩者蹉跎間,轉眼錯失。人生短暫飄忽,有一首小詩這樣寫:高天與原地,悠悠人生路;行行向何方,轉眼即長暮。正是道盡了人生如寄,轉眼即逝的惶恐。
      有許多事,在你還不懂得珍惜之前,已成舊事;有許多人,在你還來不及用心之前,已成舊人。遺憾的事一再發生,但過後再追悔早知道如何如何是沒有用的,那時候已經過去,你追念的人也已離開了你。
           一句瑞典格言說:我們老得太快,卻聰明得太遲。不管你是否察覺,生命都一直在前進。

           人生並未售來回票,失去的便永遠不再得到。將希望寄予等到方便的時間才享受,我們不知失去了多少可能的幸福!

    2015年10月25日 星期日

    三三三....

    三樣東西一去不復返

          時間

          生命

          青春

    三樣東西毁掉一個人

          脾氣

          傲氣

          小氣

    三樣東西永不放棄

          童真

          理想

          希望

    三樣東西最無價

          爱情

          善良

          友誼

    三樣東西最無常

          成功

          財富

          夢想

    三樣東西成就人

          天時

          地利

          人和

    三樣東西要珍惜

          父母

          孩子

          終身伴侶

    三樣東西做事情

          目標

          方法

          改善

    三樣東西交朋友

          誠信

          奉献

          無私

    三樣東西把握好

            機會

            人生

            婚姻

    三樣東西得到快樂

           知足常樂

           助人為樂

           自得其樂


    祝願大家平安喜樂


    好好活,不要攀,不要比,不要自己氣自己,

    父是天,母是地,盡孝父母要牢記,夫妻愛,子女孝,家和比啥都重要,

    行點善,積點德,多做善事多積德,官再大,錢再多,死神照樣土里拖。



    2015年10月24日 星期六

    好壺難得,知己更難求

    好壺難得,知己更難求

    傳說很久之前,有個非常喜歡喝茶的財主,凡是到他家喝茶的人,無論貧富,只要來,他就吩咐下人好生招待。

    一天,財主家門口來了一個衣衫襤褸的乞丐,不言討飯,只說來討碗茶喝。下人連忙讓他進屋,給他倒一碗茶。

    乞丐看了一下,說:「茶不好。」
    下人見他懂,連忙換好茶來。

    乞丐聞了聞,說:「茶是好茶,但水不行,需得上好的山泉水。」
    下人看出他有些來頭,忙取了早有儲備的泉水再泡。

    乞丐嘗了一口,說:「水是好水,但燒水的柴不行,柴需用名山陰面之柴。因為陽面之柴質松,陰面之柴質緊硬。」
    下人終於確認這是個精通茶道之人,就連忙取好柴再烹,並請出老爺。茶重新上來後,財主與乞丐對飲了一碗。

    乞丐說:「嗯,這回茶、水、柴、火都好了,只是泡茶的壺不行。」
    財主說:「這已是我最好的壺了。」
    乞丐搖搖頭,小心翼翼地從懷裡掏出一把紫砂壺,讓下人重新泡一壺茶來。財主一品,味道果然不凡,立刻起身對乞丐作揖道:「我願買你這把紫砂壺,要多少錢都可以。」
    但是這乞丐也是非常地喜歡這紫砂壺,肯定不想用來交換,乞丐非常果斷的回答:「不行,這個壺是我的命,我不能給你」。乞丐連忙倒掉茶,收起壺就走。

    財主趕忙攔住,說:「我願出一半家產要你這壺。」乞丐不言,執意要走。財主急了,說:「我願出全部家產買你這把壺。」乞丐聽了,不由地笑起來,說:「我要是捨得這壺,也不會落到今天這種地步。」說完乞丐轉身離開。

    財主急忙上前說道:「這樣吧,壺還是你的,你就在我家住下,我吃什麼你吃什麼,但是有個條件,就是你必須每天讓我看看這壺,怎麼樣」。財主太喜歡這東西了,所以在情急之下只有想到這個辦法。

    乞丐也在為每天的生計而發愁,有這麼好的事情為什麼不答應呢?為此,乞丐很爽快的答應了財主的要求。

    就這樣,乞丐住在了他家,和財主同吃同住,兩人每天捧著這壺,無話不談,喝茶飲酒,好不開心。就這樣兩人開心的相處了十幾年的時間,成了無話不談的老知己。

    時間慢慢的流失,財主和乞丐也慢慢的變老,顯然乞丐年紀比財主大,這天財主對乞丐說:你膝下無子女,沒有任何人繼承你的壺,不如你去世之後,我來幫你保管,你看如何?乞丐非常感動的答應了。

    不久,乞丐真的去世了,財主也如願以償的得到了這把紫砂壺。剛開始,財主每天都沉迷在擁有這把紫砂壺的喜悅中,直到有一天,財主拿著紫砂壺左右上下欣賞的時候,突然覺得現在的自己似乎少了點什麼,這時他眼前浮現出昔日與乞丐一起玩壺品茶的場景,一切都明白了。於是財主將紫砂壺狠狠的往地上一摔......

    故事說完了,結局出人意料,其實隨著時間的流逝,很多東西都改變了,財主與乞丐間的情誼已超越了這把紫砂壺本身的價值,再好的東西沒有人與自己共享就失去了意義,再值錢的東西也沒有知己重要。轉念想想自己的人生,什麼才是你心中最重要的東西呢?或許就是那個和你一起交心喝茶的人哪!

    人生得一知己足矣!這是多少人經歷風雨後的感慨!又是多少人,感悟人生的追求!知己的情,是一種無言的溫暖,是一種無形的陪伴。

    真正的知己,是一份懂得,一份相知,一種淡淡的陪伴與共鳴。猶如一杯清茶,淡然中沁入心田。有時候只要一個擁抱,一個眼神,便一切盡在不言中;有時候只要一段文字,一次疼惜,便留下永久的感動。

    知己,無需掩飾,也不用解釋,自有一份默契,一份靈犀。無需刻意,也不用預習,自有一份驚喜,一份詩意。生命中有一種情,不驚擾彼此的世界,只在靈魂深處同行;不妨礙彼此的生活,只在精神領域共鳴。

    一生之中有個懂你的人便是最大的幸福。

    心靈深處的懂得,勝過萬語千言;精神層次的認同,超越風塵俗世。

    懂你,是了解你成功背後的艱辛,是清楚你堅強背後的不屈。

    懂你的人,也許不在身邊,但一定在心裡在生命裡;也許默默不語,
    但一定在關注著你守候著你。

    一句懂你,便溫暖了一段歲月;一句心疼你,便感動了一個生命。

    懂你,何需千言萬語,
    默默的給予,深深的疼惜;懂你,沒有絲毫秘密,訴說心中的委屈,聆聽生活的不易。

    懂你的苦,你的累,你執著的夢;疼你的淚,疼你的心,疼你做人的真誠。

    人與人,一場緣,
    心與心,一段情。

    人生能相遇,已是不易;心靈若相知,更要珍惜!
    感情,需要的是理解;
    相處,需要的是默契;陪伴,需要的是耐心。

    朋友,淡淡交,慢慢處,才能長久;感情,淺淺嘗,細細品,才有回味。

    不要試探,更不要懷疑,再好的感情,都經不起一顆猜疑的心,一生中,能有個知己實屬不易。

    珍惜該珍惜的,擁有該擁有的。......

    2015年10月17日 星期六

    想要老了不討兒女嫌,請把「10 個切記」記掛心間!免得老了顧人怨,沒人要...

    當孩子長大了,出了社會,成家立業後,
    不想要眼睜睜看著兒女離你遠去嗎? 
    甚至避不見面嗎?
    那麼這幾個切記,你一定要看...
    切記 1 :

    歲數大了不是本錢。

    這年頭什麼都值些錢,
    就是歲數不值錢。

    心裡千萬別有那麼多的

    「應該」或者「不應該」。

    喊你聲「老頭兒」沒什麼錯,
    叫你聲「老先生」是對方的教養,
    並不關你什麼事。

    年輕人憑力氣搶先占優,那是生物本能;
    有人給你讓個座,
    那一定要記著說聲「謝謝」,
    那是有幸碰到了大好人。 

    切記 2 :

    「想當年」不是人人都愛聽的話。

    如今不是憶苦思甜的年代,
    沒人願意享受你的光榮歷史和坎坷經歷。
    時代畢竟不同了,
    你吃過的野菜,
    現在變成了高檔佳肴;
    你墾荒造田,
    現在成了破壞生態。

    紅軍煮皮帶充飢的故事,
    讓年輕人沒法理解,
    放到現在煮一根皮帶總沒有燉幾斤肉來得經濟。
    因此,「想當年」的話題要適可而止,

    畢竟 「當年」不如「當今」更實際。


    切記 3 :

    少管閒事,特別是家中的「閒事」。

    孫輩的教育是子女的事,
    不是你的責任。
    如今都是「奧特曼」「灰太狼」年代了,
    你還在講「從前有座山,山上有個廟……」,
    那才叫毀人不倦! 

    與子女相處,
    千萬不要喋喋不休,
    要有「政協」的位置感,
    既要到位,又不能越位和錯位。
    大事上表個態,
    聽不聽的別計較。
    子女徵求你的意見就是敬重,
    要主動追求個清閒自在。
    切記 4 :

    「年輕人一定比你忙」。

    你想孩子了可以打個電話,
    孩子想你了可能連打電話的時間都沒有。
    千萬不要為這種事較真兒,
    拿自己去做比照。

    記住:抱怨多了會「兩敗俱傷」。 


    如果孩子真來看你,
    可千萬不要找理由強留著,
    孩子們「花時間」與「花錢」一樣,
    是用金子買光陰,
    能抽出一分鐘來看你就是好事。
    如果不給孩子一個「花時間」的寬鬆環境,
    今後看你的次數只能越來越少。

    切記 5 :

    自願付出時別想著回報,

    不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。
    幫子女做飯洗衣、照看孩子沒有不叫苦的,
    但千萬別當著子女的面傾訴。
    理解不理解的要多些淡定,
    權當是為社會做了義工。 

    有些事不一定就能將心比心,
    「尊老愛幼」永遠是把「愛幼」放在第一位,
    因為「朝陽」總比「夕陽」能讓人憧憬。

    記住:

    「付出」是送給別人的東西,

    千萬不要想著再「找補」回來,

    那會讓所有人都不愉快。

    切記 6 :

    不要總想著改變別人。

    鄰家女孩乍暖還寒就穿上了短裙絲襪,
    那是姑娘喜歡「美麗凍人」;
    老伴做事兒丟三落四,無法完美,
    那是多年難改的「頑疾」。
      
    其實每人都有自己的習慣和活法,
    原本沒有絕對的錯對。
    改變不了別人就試著變變自己,
    其實你自己也很難改變。
    與其這樣,不如來個和平共處,
    淡然處之總比指手畫腳讓人喜歡。 

    from: CMONEY  http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=41079&utm_source=line&utm_medium=MWBanner&utm_term=Notes&utm_campaign=nid_41079_MWeb

    看到小朋友純真的笑, 就好像看到天使(影片)

    School lunch in Italy - Best thing is to watch the kid's faces


    2015年10月15日 星期四

    笑話

    這個太好笑了  不轉寄,就太不夠朋友  !

    天氣又開始變得冷颼颼了,還飄著絲絲的細雨
    ~~~
    兄弟兩人要去逛百貨公司,經過公車站牌附近的銀行,就想先去銀行外面的提款機領點錢,
    但不巧正好碰到運鈔車正在裝鈔。

    兩人站在提款機旁邊等了半天,手都快凍僵了
    ,還不時要忍受保全警衛飄來懷疑的眼光。

    兄一如往常簡短的問我:「凍手嗎?」
    我照舊簡短地回答:「凍手!」
    瞬時~四個保全警衛的其中兩桿槍頭轉向了我們。
     
    兄似乎嚇呆了!
    沒有做任何的解釋!
    我著急~
    大聲地對兄喊到:
    「哥~他們這樣,你怎麼都還不開腔呢?」
    瞬時~四個保全警衛的四桿槍頭全轉向了我們

    被扭往派出所後~ 警察問我哥:「你叫什麽名字?」
    我哥:「蔣英宇。」
    警察稍微提高音量:
    「你叫什麽名字?! 」
    我哥:「蔣英宇。」
    警察大聲:
    「你~叫~什~麽~名~字?」
    哥也大聲回道:
    「蔣~英~宇~」
    警察:「吼~ ! 好、好、好,What is your name?」
    哥生氣~沈默以對!
     
    警察無奈~
    轉頭問我:「What is `your name?」
    我有點怕,很快的回答他:

    蔣國宇…………

    警察無奈,只好打電話聯絡家人,家裡只有妹妹在,急急忙忙跑到警局,警察先生:『妳這兩個哥哥很怪,一個要我講英語,一個要我講國語,就是不說他們的名字,唉…
    請問小姐如何稱呼?』

    妹妹:『蔣邰羽』


    昨天晚上我為了增加學識,誤加入一個博士群組裡。

    見到有一個人提問:「一滴水從很高很高的地方自由落體下來,砸到人會不會砸傷?或砸死?」

    群裡一下就熱鬧起來,各種公式,各種假設,各種阻力,重力,加速度的討論,足足討論了近一個小時。



    這時,我默默的問了一句:「你們沒有淋過雨嗎???」

    群組裡,突然死一般的寂靜........

    然後.... 




    然後....


    我就被踢出群組了......

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    一男士帶了幾個同學到常去的一家餐廳吃飯。

    老板看到了便過來招呼,很自然地問了一句:

    「今天沒帶老婆一起過來?」

    剛說完,一女同學突然站起來拍桌吼道:

    「老娘就是他老婆!你說的那個女人是誰?」

    老板當場楞住,隨即尷尬地退了出去…

    全桌人爆笑,這男的一頭霧水地責問女同學幹嘛開這種玩笑,

    女同學說:「你就等著打折吧!」

    吃完飯,男的去結帳,老板果然抱歉地說:

    「真的不知道你之前帶的是小三,回去跟嫂子解釋一下,

    就說我認錯人了。實在對不起!很失禮!這次我請客,就算賠罪!」

    結論:聚餐記得帶女同學。


    你那麼努力,為什麼還活得那麼難?一個值得讀完的故事…讓許多人看完都沉默了···

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    古印第安人有一句話:不要走得太快,等等自己的靈魂。走了太長時間的路,或許已經忘了當初為什麼要出發。
    今天,我們來認識一位泰國大哥。
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    他的名字叫JonJindai,出生在泰國北部一個貧窮而美麗的村莊。在這裡,人們多數時間裡都是清閒的,一年之中只有兩個月比較忙:一個月播種水稻、一個月收割水稻。

    其他時候,就釣釣魚、串串門、聊聊天……
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    在簡單而悠長的歲月裡,JonJindai逐漸長大,成為了一個少年屌絲。這個時候,他發現,村裡的許多年輕人都開始前往大城市,去追求所謂的「成功」。
    於是,Jon也坐不住了,他選擇去曼谷,當了一名「曼漂」
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    Jon來到曼谷後,進入一家法律學院讀書,雖然之前曾跟隨泰國僧侶學習過一段時間,但很不幸的,他仍然只是一名學渣——他太窮了,不得不花費大量的時間去學校外面打零工。
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    學業的不順心,使得Jon有些憤世嫉俗,而日子也愈加艱苦。打零工的時候,Jon不得不跟幾十個人擠在一間屋子裡住,一頓飯只能吃一碗泰國湯麵或炒飯。他在旅館看過大門,在街上發過傳單,在餐廳端過盤子。每天累得像條狗,就差沒做人妖了。就這樣,Jon越來越迷茫——

    這是哪門子生活,老子受夠了!

    在曼谷度過了渾渾噩噩的七年之後,Jon回到了故鄉,在清邁以北大約50公里的地方,開始了新的生活。

    當時的Jon沒有想到,這一次抉擇會改變他的一生

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    Jon的新生活是這樣開始的:開墾一片荒蠻之地,修一個半英畝的菜園子,這樣可以一年四季蔬果不斷;他還挖了兩口魚塘,讓一家五口一年隨時可以撈魚吃,吃不完的魚就分給鄰居,分不完還可以賣掉。
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    日子彷彿又回到了一年只忙兩個月的童年時光,Jon十分開心。一個月種水稻,一個月收水稻。Jon一年收穫四噸水稻,全家人一年吃不了半噸,剩餘的都賣掉。
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    春去秋來,Jon過得很逍遙自在。他聽說班上成績最好的那個同學在曼谷買了房,但背負了三十年的債務。

    Jon暗自慶幸沒留在城市:我這樣的學渣,三百年也買不了房子啊!
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    「老鼠打洞只需一夜,鳥兒築巢不過兩天,為何人類為了房子要搭上半輩子?相比動物,人類到底是高級還是弱智?」

    Jon為此事進行了一番深刻的思考,之後他決定自己動手建房子!
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    這個時候的Jon已經有了足夠的土地和足夠的時間,只是仍然沒有什麼錢。

    不過錢並不是最重要的。 Jon自學了土磚建房技術,每天早晨從5點工作到7點,不到三個月的時間,一棟房子就建好了。
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    此後,Jon每年至少建一棟房子,如今在農場裡已經建了十幾棟房子,每一間都是莊園別墅,他每天晚上都要思考去哪間過夜。
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    除了建房子,Jon對裝修也很感興趣。在幾個朋友的慫恿下,他搞出了別具一格的浴室——
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    還有臥室——
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    漸漸地,Jon的建房本領傳遍十里八鄉,農場規模也越來越大,他還成立了自己的農場品牌:Pun Pun OrganicFarm。
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    很多人前來取經,於是「學渣」Jon當起了老師,教人們如何開荒、種地:同學們,千萬記住,不要用任何農藥、化肥……
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    他的學生不只是附近的村民,還有來自荷蘭、美國的好學青年,這些人成為Jon有機生活理念的鐵桿粉絲。
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    人多了,吃飯就成了問題,為此,Jon誤打誤撞開了兩家有機餐廳,成立了自己的泰國農家樂。
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    人們在這裡討論養生,享受有機美食。14437265077391.jpg
    還有人在Jon建的房子裡,練起了瑜伽——

    就在這時,這個泰國農民還迎來了一場跨國戀。在一群來自歐美的狐朋狗友中,Jon以獨特的魅力,吸引了來自美國科羅拉多州的PeggyReents。
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    兩人結為連理,隨後有了愛情的結晶,這個曾經的學渣、屌絲,如今有了外國媳婦和混血兒子。
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    這個在清邁郊區流傳的勵志傳奇,最終驚動了泰國電視台。他們趕緊過來採訪了這位泰國歐巴!

    不僅如此,Jon還吸引了國際學者的目光。美國科羅拉多大學的Josh Kearns,也前來請教如何用傳統材料製作木炭——
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    後來,Jon接到了著名的TED大會的邀請。美國媳婦讓他上台前好好練練英語。於是,這個泰國農民用一口流利的英語,在這個精英雲集的講台上,發布了「生活本應簡單,為何你過得這麼難」的主題演講,贏得了笑聲、掌聲無數。

    但最後,留給人們的是長久的反思和沈默——

    現在,以Jon的農場為基礎,一個擁有30多名成員的「烏托邦」已然形成,裡面一半是泰國人,以Jon的親戚為主;另一半是西方人,他們追隨Jon過田園生活、吃有機蔬菜,還給Jon的有機餐廳打工。

    在大城市混得一塌糊塗的Jon,在這裡成為了社區領袖、人生贏家。
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    如今的Jon,喜歡上了在田間地頭思考人生:
    能有今天的生活,多虧當年聽從了自己的內心!
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    Jon聽從自己的內心,過上了想要的生活,你呢?
     
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