2015年11月28日 星期六
感冒 - 醫生建議
醫生建議只喝白開水！
一定要看完
1，打噴嚏：
當病原菌.灰塵.花粉等
進入鼻腔後，
身體的防禦系統啟動
通過打噴嚏的形式
把它們打出來。
2，咳嗽：
如果病原菌沒有被打出去
就會進入上呼吸道.支氣管.
身體啟動第二道防線
咳嗽將病原菌咳出。
而我們以為咳嗽是病.
馬上吃止咳化痰的藥
大量的抗生素（消炎藥），
將本來要排出體外的病原菌
又壓回身體裡面去，
於是身體的防禦系統
進入了第三步。
3，乏力沒有食慾，
身體告訴我們要好好休息，
集中體力對抗進入身體
裡的病原菌，
往往在這個時候
我們會強迫自己吃飯，
吃飯需要消耗能量
來消化食物，
身體不想吃飯時，
我們最好就不吃，
增加喝水量
同時多喝蔬果汁。
如果這一步沒做好，
身體將進入第四步。
4，發燒，
一方面表示病原菌
進入了血液，
身體的就啟動免疫力
表現為發燒，
將病原菌燒死，
當溫度升高到38.5度時
免疫力會增加一倍，
溫度升到40度
大部份病毒將被燒死，
我們只要喝足夠的水，
人體永遠不會燒出問題，
而我們打退燒針，吃退燒藥
卻幫了病毒的忙。
於是身體
將進入了第5個階段。
5，過敏，
防禦系統要將血液裡的
毒素排出體外，
因此皮膚會過敏，
而我們現在大多數人
用抗過敏藥.塗藥膏.
將本來要通過皮膚
排出來的毒素，
再度壓進身體裡。
6，發炎，
身體為了保全大局，
將血液中的病毒和細菌
集中在一個地方，
因此會出現紅腫熱痛的反應，
我們又消炎吃大量的抗生素，
又幫了病毒的忙，
身體沒有辦法
只能進入第7個階段。
7，潰瘍，
人體是非常智慧的
為了保護身體，
因此在發炎的地方爛掉
也不會讓病原菌到處跑。
這時原材料不足的話，
身體將潰瘍部位纖維化
進入第八步。
8，纖維化.硬化.疤痕化.
身體為了保護自己
將潰瘍處包裹起來，
疤痕硬化後
病原菌也不能活動了，
功能也不好了，
人們為了舒服
又是大量的抗生素，
50%的死亡跟硬化有關，
進入第9步。
9，癌變，腫瘤化，
細胞為了適應新的環境
只有突變，
癌細胞是在嚴重缺水，
缺氧，缺營養的情況下形成，
從一個癌細胞發展到綠豆
大小需要10-15年時間，
而從綠豆大小發展成雞蛋
大小只需要一年，
癌症的潛伏期
最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌症
的這九步中，
每走一步，
我們只要聽聽身體的聲音，
多喝水，注意休息，
給足細胞所需的原材料，
身體會自己去修復，
我們才可以優雅的老去，
而不會被病痛折磨至死。
究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢？
岡本裕醫師將揭開驚人的藥物真相！
●止痛藥
易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力
（自癒力）低下，提高罹癌的可能性。
●胃藥
抑制胃酸分泌，導致消化功能下降，阻礙營養素吸收，容易罹患腸胃炎等感染症。
●安眠藥
會造成白血球功能降低、免疫力低下，出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。
●退燒藥
助長病毒攻擊力，感冒遲遲無法痊癒，造成體力流失，免疫力也跟著下降。
●抗生素
只能消滅細菌，無法消滅病毒，也會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。
●降高血壓藥
造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚，腳步不穩、排尿困難。
●降膽固醇藥
抑制體內輔酶Q10產生，身體無法順利製造能量。
越早知道藥物真相越好，藥愈吃，病愈難好！
(日本-岡本裕醫師)
2015年11月27日 星期五
2015年11月21日 星期六
2015年11月16日 星期一
原來，人因為學不會這三件事，所以會不快樂
有一個富翁得了絕症，他覺得自己將不久人世，心中很難過。後來，他去請教一位隱居的名醫。
名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無葯可醫，我這裡有三帖葯。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。」
(一) 富翁回到家, 打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺下30分鐘，連續21天。」
富翁半信半疑，還是照做了，結果每次一躺就躺了2個小時。
因為他很忙碌，所以從來沒有這麼舒服過。聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫。
因為他很忙碌，所以從來沒有這麼舒服過。聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫。
(二) 第22天， 他打開第二帖，上面寫著：「請在沙灘上找5隻魚或蝦或貝，將牠們丟回海裡，連續21天。」
富翁滿心懷疑，但還是照做了，結果每次將小魚蝦丟回海裡時，他卻莫名地感動。
(三) 第43天，他打開第三帖，上面寫著：「請隨便找一根樹枝，在沙灘上寫下所有不滿和怨恨的事。」
當他寫完沒多久，海浪漲潮就把那些字沖刷掉了，他突然頓悟而感動的哭了。回家後，他覺得全身舒暢，很輕鬆而自在，甚至不再怕死了。
原來，人因為學不會三件事，所以會不快樂:
一. 休息
二. 付出
三. 放下
一. 休息
二. 付出
三. 放下
來源：網路故事
2015年11月5日 星期四
好文細品味
好文細品味
1.
有人問余光中：
李敖天天找你碴，
你從不回應，
這是為什麼？
余沉吟片刻，
答：天天罵我，
說明他生活中不能沒有我；
而我不搭理，
證明我的生活中可以沒有他。
2.
有人問畢卡索：
你的畫，
怎麼看不懂啊？
畢卡索說：
聽過鳥叫嗎？聽過。
好聽嗎？好聽。
你聽得懂嗎?
3.
被恨的人沒有痛苦，
恨人的人卻終將遍體鱗傷。
所以，絕不去恨人。
4.
緣分是本書，
翻得不經意會錯過，
讀得太認真會流淚。
5.
不同傻子爭辯，
否則就搞不清誰是傻子了。
6.
學歷是銅牌，
能力是銀牌，
人脈是金牌，
思維是王牌。
7.
成功的人不是贏在起點，
而是贏在轉折點。
8.
錢有兩種：
花掉的是錢，是財產；
沒花掉的是紙，是遺產。
9.
長得那麼美那麼帥氣，
自己卻不知道，
這就是氣質；
那麼有錢那麼有才華，
別人卻不知道，
這就是修養。
10.
把脾氣拿出來，
那叫本能；
把脾氣壓下去，
那叫本事。
11.
簡單的事重複做，
你就是專家；
重複的事用心做，
你就是贏家。
12.
人之所以會心累，
就是常常徘徊在堅持和放棄之間，
舉棋不定。
13.
有時候，
雖然能想明白，
但心還是接受不了。
14.
一個人最幸福的時刻，
就是找對了人，
他包容你的不足，
並愛著你的一切。
15.
心結如果真的打不開，
你就給它繫成個花樣，
其實生活就是這樣。
16.
誰走進你的生命，
是由命運決定；
誰停留在你生命中，
卻是由你自己決定。
17.
不解釋的，才叫從容。
不執著的，才叫看破。
不完美的，才叫人生。
18.
有一天你會明白，
善良比聰明更難。
聰明是一種天賦，
而善良是一種選擇。
19.
讓你難過的事情，有一天，
你一定能笑著說出來。
20.
我羡慕的不是如膠似漆的情侶，
而是攙扶到老的夫婦。
21.
不埋怨誰，
不嘲笑誰，
也不羡慕誰，
陽光下燦爛，
風雨中奔跑，
做自己的夢，
走自己的路。
改變自己人生的人永遠是自己。
傳給有福氣的朋友閱讀。
1.
有人問余光中：
李敖天天找你碴，
你從不回應，
這是為什麼？
余沉吟片刻，
答：天天罵我，
說明他生活中不能沒有我；
而我不搭理，
證明我的生活中可以沒有他。
2.
有人問畢卡索：
你的畫，
怎麼看不懂啊？
畢卡索說：
聽過鳥叫嗎？聽過。
好聽嗎？好聽。
你聽得懂嗎?
3.
被恨的人沒有痛苦，
恨人的人卻終將遍體鱗傷。
所以，絕不去恨人。
4.
緣分是本書，
翻得不經意會錯過，
讀得太認真會流淚。
5.
不同傻子爭辯，
否則就搞不清誰是傻子了。
6.
學歷是銅牌，
能力是銀牌，
人脈是金牌，
思維是王牌。
7.
成功的人不是贏在起點，
而是贏在轉折點。
8.
錢有兩種：
花掉的是錢，是財產；
沒花掉的是紙，是遺產。
9.
長得那麼美那麼帥氣，
自己卻不知道，
這就是氣質；
那麼有錢那麼有才華，
別人卻不知道，
這就是修養。
10.
把脾氣拿出來，
那叫本能；
把脾氣壓下去，
那叫本事。
11.
簡單的事重複做，
你就是專家；
重複的事用心做，
你就是贏家。
12.
人之所以會心累，
就是常常徘徊在堅持和放棄之間，
舉棋不定。
13.
有時候，
雖然能想明白，
但心還是接受不了。
14.
一個人最幸福的時刻，
就是找對了人，
他包容你的不足，
並愛著你的一切。
15.
心結如果真的打不開，
你就給它繫成個花樣，
其實生活就是這樣。
16.
誰走進你的生命，
是由命運決定；
誰停留在你生命中，
卻是由你自己決定。
17.
不解釋的，才叫從容。
不執著的，才叫看破。
不完美的，才叫人生。
18.
有一天你會明白，
善良比聰明更難。
聰明是一種天賦，
而善良是一種選擇。
19.
讓你難過的事情，有一天，
你一定能笑著說出來。
20.
我羡慕的不是如膠似漆的情侶，
而是攙扶到老的夫婦。
21.
不埋怨誰，
不嘲笑誰，
也不羡慕誰，
陽光下燦爛，
風雨中奔跑，
做自己的夢，
走自己的路。
改變自己人生的人永遠是自己。
傳給有福氣的朋友閱讀。
2015年11月3日 星期二
『不要在最好的位子上睡覺』
有個小鎮上來了一個馬戲團。
他們在當地招募臨時工，並提出以下幾種不同待遇：
做三個小時工作送一張外場的票；
做六個小時就可以進到內場看表演；
做一整天，就可以得到最前排最中間最好位置的票。
有一對窮人家的小兄弟願意幹一整天，換一張最前排的票。於是，他們開始了辛苦的工作。
從太陽升起到落去，他們一刻不停地幹活，中間只分吃了一個饅頭。到下午的時候，兄弟倆都十分疲憊，但是看馬戲的信念支撐著他們，希望得到最前排最中間的位置。
到了晚上，兄弟倆終於在艱辛的勞動後達成目標，拿到入場觀賞演出的票。
他們筋疲力盡地坐在第一排最中間最好的位置，卻滿身塵土，還有滿手土豆子一樣大的水泡。
主持人出場的時候，大家都熱烈地鼓掌，而這兩個可憐的孩子，卻在這掌聲裡，疲累沉沉地睡去……。
故事蠻讓人心酸。可是，仔細想想，這不就是很多人的人生寫照嗎？
這個世界很精彩，就像馬戲團的演出一樣。而我們每個人，都渴望能坐在最前排最中間的位置看這場演出。
我們其實也一直接受著這樣的鞭策；演出力求精彩，一定要努力努力再努力，爭取坐在第一排最好的位置看演出。然後我們就拼命幹，幹到身體疲憊、崩潰，終於得到那張美好的票了。
可是，到了這一刻，你已經老了，耳聾眼花、百病纏身。雖然努力拿到了入場券，又拼命取得了最好的位置，卻再沒有精力和心思去欣賞這場精彩的演出了！
回頭看看，你是選擇付出適當的努力，然後高高興興地在內場看演出，還是選擇拼命也要坐在第一排最中間，沉沉睡去呢？
要知道，人生的目的，不是只為坐在一個多麼好的位置而拼命，是只要盡了心力後，可怡然盡情地欣賞每一場精彩的演出。
如果有一天你感覺累了，感覺不堪重負了，那麼就停下來好好衡量一下，給自己的人生一個更準確的定位吧！
記住，來這個世界，我們是為了看一場精彩的演出，而不是為了坐在最好的位置上，沉沉睡去！
2015年11月2日 星期一
清晨8個習慣讓你多活10~30年
1、賴床
起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。猛起會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。
2、喝杯水
早上起床，應該認認真真地喝一杯水。
為經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的作用。不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
3、不疊被子
起床後有人會立刻把被子疊得整整齊齊，看起來整潔又美觀。但其實，一起床就疊被子是不對的。人體本身是一個污染源，在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的螨蟲及細菌。所以，起床後要先把被子掀開讓它透透風之後，再疊或者鋪平。
4、排晨便
早起排泄，這個好習慣一經養成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體裡面，經過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。
5、深層洗臉
早上起來，會發現臉上油油的很難受，這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。首先用洗面奶，輕輕地按摩臉部，徹底潔淨，然後再用爽膚水鎮膚，最後才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內喚醒過來，活力四射，承受一整天的化妝品侵襲！
6、洗個澡
相對於中國人晚上洗澡的習慣，外國人大多數喜歡在早上洗澡。其實，早上洗澡的確是一個不錯的選擇，因為早上洗澡有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
7、吃好早餐
很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。人的食慾最旺盛。
8、心理暗示
最後，也是最重要的一件事。早上是一天最美好的時光，這個時候，不要忘記舉行一個小小的儀式。那就是對自己的心靈安撫與激勵。每天出門前對著鏡子微笑，這麼做不是自戀，而是對自己的鼓勵。調整好自己的心態再出門，這一整天，快樂就屬於你了。
2015年11月1日 星期日
學佛
這篇文章不錯給您參考！
學佛是為了正確的看待人生
有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡。
相見是緣，不見亦是緣，相逢是緣，別離亦是緣。塵世兩茫茫，都在來回間。
見與不見，何苦貪戀。見與不見，一笑之間。
不論你傷害誰，從長遠來看，都會傷害到自己。或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
凡是你對別人做的，就是對自己做的；你讓他人經歷什麼，有一天也將自己經歷。佛教所揭示的因果，並不是用來嚇唬人的，而是用來提醒人的。
這個真理，不管你是否相信，它都在那裡，不增不減。
一位印度老人對孫子說，每個人的身體裡都有兩隻狼，他們殘酷地互相搏殺。
一隻狼代表憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱；另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。
小男孩著急地問：“爺爺，哪隻狼更厲害？”
老人回答：你餵食的那一隻。
—— 你的心所朝的方向就是你未來人生的路！
學佛，不只是對死亡的寄託，學佛的目的，是為了正確的看待人生。
透過佛教的無常觀，我們會明白，很多事情，雖然美好，但不會持久。很多時候，雖然痛苦，但終究總會過去。
所以，佛教的＂無常＂是人生最好的啟示，它讓我們在變化多端的環境中，能升起智慧的觀照。
佛法的作用是什麼呢？
就是調伏自心。
許多人一心只想求長壽、求無病，想要修持財神求財富，或者修持度母求生兒子，總之，都是帶著短視近利的世俗心態而修持，其實這樣已經完全跟佛法相違背了。
叩拜，不是彎下身體，
而是放下傲慢；
念佛，不是聲音數目，
而是清淨心地；
合掌，不是併攏雙手，
而是恭敬萬有；
禪定，不是長坐不起，
而是心外無物。
歡喜，不是顏面和樂，
而是心境舒展；
清淨，不是摒棄欲望，
而是心地無私；
佈施，不是毫無保留，
而是愛心分享；
信佛，不是學習知識，
而是踐行無我。
一個人吃的專挑自己喜歡的，住的專挑自己喜歡的，交往的人專挑自己喜歡的......那一旦遇到不喜歡的，就會感覺無法接受。
其實，外境不可能永遠給你提供快樂，只有學會適應不喜歡的，才能讓快樂永遠下去。
人生中不爭就是慈悲，
不辯就是智慧，
不聞就是清淨，
不看就是自在，
不貪就是佈施，
斷惡就是行善，
改過就是懺悔，
謙卑就是禮佛，
守禮就是持戒，
原諒就是解脫，
知足就是放下，
利人就是利己。
很多時候，我們看到了浮華，卻看不透其下湧動的暗流：有些人表面很幸福，是他掩藏了難言的苦；有些人臉上掛著笑，心裡滿是無聲的淚。
愛炫耀的人，其實心靈多空虛；常居上的人，方知高處不勝寒。
怎麼舒服就怎麼生活，別人的評說，真的沒那麼重要，你的幸福與快樂，不在別人的眼神中，而在自己的手心裡。(轉載)
學佛是為了正確的看待人生
有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡。
相見是緣，不見亦是緣，相逢是緣，別離亦是緣。塵世兩茫茫，都在來回間。
見與不見，何苦貪戀。見與不見，一笑之間。
不論你傷害誰，從長遠來看，都會傷害到自己。或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
凡是你對別人做的，就是對自己做的；你讓他人經歷什麼，有一天也將自己經歷。佛教所揭示的因果，並不是用來嚇唬人的，而是用來提醒人的。
這個真理，不管你是否相信，它都在那裡，不增不減。
一位印度老人對孫子說，每個人的身體裡都有兩隻狼，他們殘酷地互相搏殺。
一隻狼代表憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱；另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。
小男孩著急地問：“爺爺，哪隻狼更厲害？”
老人回答：你餵食的那一隻。
—— 你的心所朝的方向就是你未來人生的路！
學佛，不只是對死亡的寄託，學佛的目的，是為了正確的看待人生。
透過佛教的無常觀，我們會明白，很多事情，雖然美好，但不會持久。很多時候，雖然痛苦，但終究總會過去。
所以，佛教的＂無常＂是人生最好的啟示，它讓我們在變化多端的環境中，能升起智慧的觀照。
佛法的作用是什麼呢？
就是調伏自心。
許多人一心只想求長壽、求無病，想要修持財神求財富，或者修持度母求生兒子，總之，都是帶著短視近利的世俗心態而修持，其實這樣已經完全跟佛法相違背了。
叩拜，不是彎下身體，
而是放下傲慢；
念佛，不是聲音數目，
而是清淨心地；
合掌，不是併攏雙手，
而是恭敬萬有；
禪定，不是長坐不起，
而是心外無物。
歡喜，不是顏面和樂，
而是心境舒展；
清淨，不是摒棄欲望，
而是心地無私；
佈施，不是毫無保留，
而是愛心分享；
信佛，不是學習知識，
而是踐行無我。
一個人吃的專挑自己喜歡的，住的專挑自己喜歡的，交往的人專挑自己喜歡的......那一旦遇到不喜歡的，就會感覺無法接受。
其實，外境不可能永遠給你提供快樂，只有學會適應不喜歡的，才能讓快樂永遠下去。
人生中不爭就是慈悲，
不辯就是智慧，
不聞就是清淨，
不看就是自在，
不貪就是佈施，
斷惡就是行善，
改過就是懺悔，
謙卑就是禮佛，
守禮就是持戒，
原諒就是解脫，
知足就是放下，
利人就是利己。
很多時候，我們看到了浮華，卻看不透其下湧動的暗流：有些人表面很幸福，是他掩藏了難言的苦；有些人臉上掛著笑，心裡滿是無聲的淚。
愛炫耀的人，其實心靈多空虛；常居上的人，方知高處不勝寒。
怎麼舒服就怎麼生活，別人的評說，真的沒那麼重要，你的幸福與快樂，不在別人的眼神中，而在自己的手心裡。(轉載)
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