[親子育兒] 別再當低能父母！過度保護害孩子越來越苦

Maeve發表於 2014-2-7 17:32 |

示意圖來源網路 與本文無關 『如果你們不能一輩子供給我優渥的生活，那為什麼從小要讓我養成這種習慣?』 日前在聯合副刊看到一篇讀者投書，作者叫佳佳。內容如下： 有一對父母，他們的小孩大學畢業，上班了，有了收入，所以父母不再給零用錢。 可是入了社會的小孩，用好的，吃好的，追流行，錢根本不夠用，結果丟了一句話給父母：「如果你們不能一輩子供給我優渥的生活，那為什麼從小要讓我養成這種習慣?.....」 看了打了個冷顫，我們是不是也是這樣的父母？我們要怎樣教我們的孩子愛物惜物？ 我今年二十歲，目前因故休學，在一家安親班打工。安親班鄰近便利商店，孩子很喜歡去那裡買東西。常見包子吃一口就丟，飲料喝半罐就不要。洋芋片才吃兩片，就買一包別的來吃。 這些孩子平常也喜歡偷藏別人的東西開玩笑，愛看人家著急的神情。我曾多次制止，他們卻毫不覺得不妥，甚至腦筋還動到我的火車月票上。 我生活一向儉約，身上很少帶超過五十元。失去月票，我回不了家，只能投宿朋友家。而我怎樣也沒有想到--竟是他們偷拿我的東西！他們非常聰明，一直等到月票過期了才拿出來還給我。我說，這種行為是不對的，我會寫在聯絡簿上告知家長。 這些孩子竟然從錢包掏出兩千元摔在我面前：「小氣鬼，才兩千，賠妳就是了！」 「才」兩千元嗎？ 我還不到可以老氣橫秋地說：「我們那個年代啊……」的年紀，我也沒嘗過貧窮的滋味，但那兩千元也是我辛苦從生活費中儉省下來的，是我半個月的生活費啊！ 這些孩子竟然可以這麼不屑地從錢包掏出來摔在我面前！這讓我想起之前某一次當家教，我看那個孩子家中並非十分富裕，醫科生的我，時薪是可以索價五百到七百元的，但我只要了時薪三百元。 我認真地教他，無奈學生不用心，總是想聊天，不想聽課，後來竟挑明了說：「要不是我媽說，上妳一小時課.給我五百元，我才不想聽妳講這些無聊東西呢！」 原來請我當家教，比請他當學生便宜多了！我不知道這些孩子的家庭是否真的很富裕，但他們生活的態度簡直像暴發戶。 這樣對孩子好嗎？ 父母不能供應孩子一輩子！是不是應教會"孩子節儉"，比期望孩子以後能賺大錢，維持闊綽生活，可實際多了。 昨天我在教室的白板上心痛地寫下：「一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恆念物力維艱。」這是一個很古老的諺語，但我不認為這不合時代。教給孩子這個美德，是留給他們一項比萬貫家財還要重要的資產。 因為自己小時候過得辛苦，便盡量給孩子好日子過的家長"請深思"，這樣究竟是愛孩子，還是害了孩子。 捨不得孩子吃苦，將來他會更苦！ 許多父母養小孩是把孩子捧在手心上，怕他凍著、怕他餓著、摔著...其實這種過度的保護，只會讓他更低能、更依賴、更不知如何面對人生的大風大浪。 from: http://ck101.com/thread-2917702-1-1.html 來源：LIFE

走春小解不方便　4招尿急策略

優活健康網 – 2014年2月3日 下午4:0
0

相關內容

• 看相片
  走春小解不方便　4招尿急策略

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節假期全家出遊，但想到出門不但容易塞車，各景點也人潮擁擠，往態造成尿急卻無法或找不到廁所方便的窘境，尤其女性及年長者常有憋不住而造成尿失禁的慘痛敗興經驗，但又羞於啟口，只好對出遊只好找各種其他理由婉拒，造成無法全家一起出遊共享天倫之樂的遺憾！

不方便小解時的防漏對策

彰化基督教醫院婦產部孫茂榮醫師指出，尿失禁雖不致威脅生命但卻令人困窘，造成病患身心上的負面影響，不但影響失禁者本身的生活品質，也間接影響家人及照顧者的生活品質，進而對家庭及社會亦有相當大的負擔與衝擊。為避免出門塞車或擁擠時尿急卻不方便方便時的困境甚至尿失禁窘態，提供下列參考建議：

1）出門前及旅途中避免喝大量水或利尿食品出，出門前記得先排空尿，車上及手提包可預備一兩件拋棄式內褲以備不時之需。

2）事先查詢相關資訊，儘量避免在可預期塞車時出遊及前往人潮太多的景點，尤其若有年長者同行。

3）選擇較有完善廁所的景點，到達後先去方便。

4）若真的遇到尿急時卻不方便方便時可做下述憋尿動作—尿急策略以避免尿失禁的窘況：尿急時，別急於跑廁所，先停下來，可能的話坐下來，全身放鬆，並快速收放骨盆肌數下，尿急感將逐漸消失，逼尿肌的收縮也會被抑制，然後再以一般步伐走到廁所。

收放骨盆肌就是所謂凱格爾運動，為尿失禁最重要的第一線保守治療，藉由正確且規率的運動來增強骨盆底肌肉群對尿道的閉鎖功能，來達到緩解頻尿急尿感、預防改善及治療尿失禁目標。

壽山巖觀音寺櫻花怒放　遊客：一樣美艷何須花錢出國賞櫻

NOWnews – 2014年2月3日 上午11:05

記者范文濱／桃園報導

利用年假出國做賞櫻花之旅，已是國人每逢農曆過年期間與家人或好友安排的重要行程之一，甫於去年獲得全國宗教百景第二名的桃園縣龜山鄉壽山巖觀音寺後山壽山公園中的櫻花園，在春節這幾天盛開，吸引許許多多的遊客與進香客前來觀賞。壽山巖觀音寺董事長顏福來指出，佔地近七公頃的壽山公園，滿種山櫻花、吉野、八重等數十種櫻花，好似觀音菩薩有安排似的，就在除夕當天開始綻放，讓大年初一前來拜拜的數萬香客大為驚艷。

壽山巖觀音寺後山的壽山公園，種植許多不同品種的櫻花，每到花季，滿山盛開的櫻花如花海般滿佈山坡，讓前來賞櫻的遊客驚呼連連。今年一連幾天春節中，整個公園內櫻花紛紛綻放盛開，無數前來賞櫻的男女遊客莫不爭相與綻放的櫻花合影留念。面對嬌豔花紅的櫻花，遊客不由自主脫口說，這裡的櫻花已經這麼美了，為什麼還要花機票錢出國！

壽山巖觀音寺是國家三級古蹟，已經有三百多年歷史，除了是具有數百年歷史的古廟建築，去年更榮獲國家宗教百景第二名，知名度更是大幅躍升，而後山的壽山公園，也是進香客朝拜觀音菩薩後，不會忘卻的另一段重要行程，是許多遊客喜愛的賞櫻景點。

步上公園內登山步道，至山頂沿途，處處可見櫻花樹園。顏福來董事長說，平時，不是櫻花季時，覺得櫻花好像種了太多，但一到櫻花盛開時，看見滿滿公園內嬌豔的櫻花，就覺得種的太少了。

壽山巖觀音寺董事長顏福來說，今年的香客比去年更踴躍，大年初一的香客，約是往年的三倍，原本準備五天量的飲用水，第一天就喝光了！而後山的壽山公園內的櫻花樹園，原本擔心太慢開放，會讓登山的香客失望，但觀音菩薩非常靈驗，就讓櫻花在除夕當天開始綻放，在大年初一整個公園內都已經充滿綻放爭豔的櫻花，讓香客進香後，高高興興的上山賞櫻。

公主病OUT！9大讓男生打從心裡反感的行為

ETtoday – 2014年2月1日 下午4:01

國際中心／綜合報導

小心這些行為讓人很反感！日本媒體針對「讓男性打從心底覺得煩的女生」調查發現，如果女生出現下列行為，即使長得再漂亮，也會讓男生敬而遠之。

第一，總以為自己是公主，說話做事任性放縱的女性。沒有人天生想當奴隸的。

第二，以上司的態度，檢視男生做事的女性。

第三，明明不是女友，卻頻繁地與其他異性有身體碰觸的女性，比方說隨意勾手、搭肩等。

第四，在工作中也照樣接電話、發訊息的女生。

第五，從來不發表自己意見，但總是否定別人提議的女生。

第六，總是對周圍的人講自己有多不舒服、多難受愛抱怨的女性。

第七，一見面就開始不停地抱怨的女性。

第八，開不起玩笑的女生，總是一本正經，即使別人不是認真的，也喜歡指責說教。

第九， 一聽別人在某些事上委婉地拒絕自己，就馬上開始哭的女性。

吃橘子腸胃不卡！用烤的化痰止咳

作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月2日 上午10:40

相關內容

• 看相片
  過年期間家家戶戶必備，象徵「大吉大利」的橘子，可是最好的助消 …

過年三餐吃膩油滋滋的佛跳牆、東坡肉了嗎？如果覺得有消化不良、胃脹氣、便祕的情況，不妨趕快「通樂」一下。其實不必到藥房買胃藥，隨手在家裡就可取得象徵「大吉大利」的橘子，便是最好的助消化寶貝。

客廳桌上擺著黃橙橙的橘子，象徵『大吉大利』，是過年最應景的吉祥水果，中柑橘類水果除了象徵吉利，而且從皮到籽都具有養生功效，可說是渾身是寶。以營養角度來看，橘子富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，有助消化。

【橘子全身都是寶】

廖婉絨中醫師表示，橘子具有開胃理氣、幫助消化的作用。橘皮既能抑制腸道平滑肌，達到止痛、止瀉的目的；又能興奮腸道平滑肌、促進消化；此外橘子皮還有止咳化痰利濕的作用。

★橘皮：

橘子剝皮後直接曬乾稱為橘紅(『廣皮』)，有散寒解表、行氣化痰效果，牛肉麵中經常添加「青皮」，則是未成熟的柑橘外皮曬乾而成，具有疏肝破氣、散結消痰的效果，常用來治療肝氣鬱結、月經前會乳房脹痛及胃脹。橘皮經過炮製改良其藥性之後，就是可以化痰燥濕止咳的「陳皮」。

★橘絡：

橘子果皮內層的網狀筋絡，稱為「橘絡」，是可以宣通經絡、行氣化痰的中藥材。可緩解痰滯經絡所引發的胸肋脹痛、咳嗽痰多，甚至痰中帶血等症狀。

★橘核：

橘肉裡的籽稱為橘核，具有疏肝理氣、散結止痛的效果，可緩解肝經氣結導致睾丸脹痛、疝氣疼痛，以及乳房脹痛結塊等病症。

★橘肉：

屬於寒性，較少入藥，一般做為食療，可以生津止渴化痰、解酒。如果有咳嗽問題，因受風寒引起的証型，吃了寒性的橘子可能更加咳嗽，建議把橘子烤過或者蒸過再吃，可以去除橘子的寒性。

烤或蒸橘子　有助化痰止咳

廖千慧中醫師建議，如果有咳嗽問題，又沒把握是哪種證型的咳嗽，可以把橘子烤過或是蒸過，去其寒性之後再食用。當然，烤過或蒸過的橘子風味一定與新鮮橘子稍有不同。如果吃烤橘子的時候，能連同有化痰止咳功效的橘皮跟橘絡一同吃下，甚至還會有治療咳嗽的效果。

橘子皮可能有農藥殘留的問題，建議挑選有機栽種，或是無農藥殘留的橘子比較安全。烤或蒸之前，也要徹底清洗之後再亨調。

【烤/蒸橘子作法】：

1. 將成熟的橘子洗乾淨後，在上方挖一個小洞，用筷子塞進1g的食鹽，或在上方小洞抹入一小撮食鹽。

2. 放進烤箱烤10至15分鐘，或放進電鍋，外鍋倒入半杯水蒸煮。

3. 烤好/蒸好之後，趁熱把橘子果肉連同橘絡、橘皮一起吃下，橘皮烤到黑焦的部位就不要吃了。如果不敢吃橘皮，至少也要吃橘絡。

廖婉絨中醫師表示，除了橘子以外，另一種水果金桔，也是味辛甘酸、性溫，具有行氣解鬱、開胃消食、化痰利咽、醒酒的效果。過年期間親友團聚家敘，可泡壺金桔茶給大家分享，即可抗寒和防治感冒，又能紓解胸悶鬱結、緩解消化不良、風寒咳嗽、鼻塞，流清鼻水等症狀。

不要給小孩買手機

作者： 汪培珽 | 休閒風尚 – 2014年1月29日 下午4:55

不是手機不好，而是，小學年紀的孩子，為什麼需要手機？生活啊，愈單純愈好，不需要沒事將自己弄得心慌慌的。

小孩，早上去上學，下午放學回家，如果都有父母接送，約好了地點，根本不需要手機。萬一在學校有事要聯絡呢？用學校的公用電話就可以了，順便讓孩子養成一個好習慣：離開父母的視線後，自己就要為自己負責，不需要雞毛蒜皮的小事都向父母報告。所以呢？我實在想不出來，小學生為什麼需要手機。


你以為孩子有了手機，就可以掌握他的行蹤，你就可以比較安心嗎？我說，父母如果想讓自己安心，必須從自我修練做起。孩子安不安全，與跟你報告他的行蹤，一點關係也沒，因為他如果是安全的，你沒必要知道；如果他不安全，等你知道時，通常都已經出事了。父母事先是預防不了的。

曾經有一位朋友，很欣慰地告訴我：「我孩子的小學，服務真周到，孩子只要一放學離開學校，學校就會傳簡訊到我的手機上，通知我。」如果這是我孩子的學校，我會主動跟學校說：「請幫我將我的手機號碼剔除，我不需要知道這種訊息。」朋友很驚訝我的「豁達」。我說：「孩子放學就回家，如果有別的事要做，不是我事先就已經知道，不然就是我不需要知道。每天傳這種簡訊給我，我覺得對我的人生來說，是一種不必要的干擾。」

再換個角度想，如果你是古代的娘，生了十個八個，每天來十通八通簡訊，老大在廟口打架、老二到池塘游泳、老三抓著隔壁班女生的辮子不放……你會不會瘋掉？「不知道」常常就代表沒事。

我也將同樣的想法說給先生聽：你要跟什麼辣妹鬼混沒關係，不要讓我知道，我不知道，我都當作沒事。我是說真的，如果你真有「紙包得住火」的本事，我到老都會死心塌地地跟著你。

你不放心你的孩子，隨時都要掌握孩子的行蹤才安心的話，那我看你力氣是花錯了方向。多花時間跟孩子聊天溝通，是最能讓父母安心的。

我問先生，你最初買手機給女兒的用意是什麼？「因為孩子有事的話，可以隨時找得到你啊。」可是兩年過去了，「你收過孩子幾通有重大實質意義的電話？」

「好，即使電話沒什麼大用處，可是讓孩子有，也沒什麼不好啊？」先生說。

我要說的是，「非必要的電子產品，愈晚給孩子愈好。」─當初女兒拿到電話時，我就有預感，知道大事不妙了。

一開始，女兒渴望拿到手機的原因很簡單，因為同學都有。但是其實她使用的機會很少，因為年紀不到，有什麼電話好打呢。後來，她開始會用手機跟同學聊天，「親愛的先生，這是你所希望看到的嗎？」

「姊姊，電話不要講太久。」我用提醒的方式，孩子都能接受。她有幾次還主動問我，我的電話費會不會太貴，我需要自己出錢嗎？「不用。」只要是合理範圍，電話費並不是父母會煩惱的。

父母最擔心的是：孩子花了多少寶貴的時間，在「講電話」這件事情上。

不久前，女兒開始傳簡訊了。我只提醒她：朋友傳給你的簡訊是什麼內容？如果你習慣回應這些無聊而且不需要的訊息，就會慢慢吸引愈來愈多這樣的訊息，因為你會回應，別人才會傳給你。

最近，女兒回家做功課的時候，手機就放在離課本十公分遠的地方，因為這樣手機有任何「動靜」，她都不會漏接。─親愛的先生啊，如果當初你知道有這種結果，你還會主動買手機給孩子嗎？

「這不是手機的問題，這是孩子的管理問題。」先生說。我當然知道手機沒問題，我也不想世界各地手機大廠來追殺我，可是，這麼有誘惑力的東西，你何苦早早給孩子呢？做父母的，不能盡量延緩這個時間點嗎？

如果今天不是我關心孩子，忙碌的先生，等你發現這些問題時，會不會都太遲了？手機本身沒有問題，但是這類電子產品，對孩子來說，又不是必需品，為什麼這麼急切地希望孩子擁有呢？

我還沒提手機上的電玩呢。有沒有一早在捷運上看過這種景象：一大清早的上學時間，揹著書包的小學生、國中生，或是高中生，眼睛盯著小螢幕，手指快速地按鍵─請看看他們的臉龐─一大清早，臉上已出現委靡的神色，我真不忍目睹這樣的孩子。

那什麼時候讓孩子有手機最好呢？就是他們可以用自己的錢買自己的手機、付自己的電話帳單的時候。如果孩子偶爾外出，遇上「沒有手機會死」的情況呢？「來，媽媽的手機借你，回家後記得還給我。」

 

感冒特效藥[流感.秘方.防治.預防.不想看醫生.偏方.自然療法.醫師]

 幸福史壯的感冒防治法

1. 拍手功 早中晚各兩百下, 要稍微用力才有效

2. 剛有感冒症狀, 喝一杯咖啡(三合一可), 糖奶精隨意, 接著喝500~1000cc的溫熱開水(茶也行)

3. 喝雞精可增強體力, 預防感冒 ; 感冒時也可藉雞精治療(此時不宜使用加中藥的雞精), 小朋友適合此方法, 只是要注意份量, 不要大人雞精整罐給小朋友一次喝下, 恐對小朋友身體造成負擔

4.用稍熱的水泡腳, 讓身體暖和

感冒後避免甜食,冰飲, 著衣稍熱再減, 多喝開水, 多休息.  以幫助身體快速復原

以上為個人的親身體驗, 請參考使用

十個理財壞習慣 [股票.股市.基金.2014/01]

作者： 黃惠聆 | 中時電子報 – 2014年1月29日 上午5:50

工商時報【黃惠聆】

去年全球股市出乎預料交出了兩位數報酬的亮眼成績，再次證明了多頭市場總是在悲觀中誕生的不變定律。展望2014年，法人皆認為，經濟復甦愈來愈明確、政策不確定也大大降低中，但是唯一不確定的是，無法確定那一地區股市或者何種標的會跑得最快。

因此，今年想要拜財神的人愈來愈多，然而在不確定的投資年代，只要有紀律的投資，戒掉一些理財壞習慣，不必拜神也能趨吉避凶。

第1個必戒理財壞習慣─投資單壓。

保德信投信投資管理部協理王華謙表示，截至目前為止，各投資銀行對於2014年那一地區會表現最佳的看法是分歧的，雖不少投資銀行認為是歐美日等成熟股市，但有些大型國際投資銀行卻認為，新興市場股市在2014年有機會東山再起，因人口紅利依然存在、龐大內需市場以及高經濟成長率，而且成熟市場經濟起來後，新興市場國家也可望受惠，尤其近一年股價沒有太大的表現，新興市場股價也來到相對便宜位置。正因未來1年，不確定那一地區、那一標的會比較佳，王華謙說，「投資更不能單押！」。

第2個必戒理財壞習慣─缺乏紀律。

投資人都認為「股市大漲，先不要停利，因為可以賺更多；股市大跌，先停扣，這樣可以減少損失」。復華投信總經理周啟輝表示，許多人知道要停利，但實際上卻常常做不到！周啟輝說，之前台股有幾次站上9千點，當台股來到9千點時，大家都在等萬點到來，不但沒有適時停利，而且還有更多人去追高，結果很多人不但空歡喜一場，甚至樂極生悲。既然「貪婪」是人的天性，所以投資者需要「外部」機制如停利機制，來幫助自己克服人性弱點。

第3個必戒理財壞習慣─「追高、殺低」。

金融市場錯綜複雜、行情起伏難料，連法人們都不確定2014年領頭羊市場，更何況是缺乏專業分析能力跟時間的一般人，因此，創新高的美股，是否繼續追？跌幅不少的巴西或者拉丁美洲或者新興市場股市還要殺低嗎？摩根亞洲首席市場策略師 許長泰（Tai Hui）說，就目前來看，2014年歐美股市表現可能會比新興市場股市具潛力，但持有新興市場股票的投資人還是可以續持有，不必急著賣。

在無法研判行情時，王華謙和周啟輝都說，此時就得靠「資產配置」，降低出錯的機率，透過不同屬性、負相關的成長性商品，讓整體投資組合可以降低波動度。

第4個必戒理財壞習慣─跟著流行走。

周啟輝說，投資人常會不自覺地跟隨市場熱潮，這種所謂的羊群心理或從眾心態，尤其在經濟過熱或市場泡沫時會更加明顯。

第5個必戒理財壞習慣─投資不懂的東西。

權證、期權、期貨等等，號稱可以用小錢賺大錢，有些投資標的進場門檻甚至只要幾千元即可，但是不懂得操作的人卻不知如果看錯方向或者作錯決策，幾千元會賠光，甚至還會倒賠，所以，不懂的東西或者投資標的千萬不要碰。

第6個必戒理財壞習慣─頻頻更換投資標的。

安本投顧行銷長馬文玲說，投資就好比在高速公路開車，如果稍微塞車就變換車道，不見得就會比較快，但稍有不慎，還易發生車禍。

第7個必戒理財壞習慣─只看報酬率、忽略風險。

王華謙說，投資人通常都只看到報酬率高，但投資人都忘了高報酬通常伴隨著風險。投資人都愛配息高或者收益率高的高收益債基金，如果市場平均收益率只能達6％，但有些高收益債基金年收益率可達8％以上，其中一定有原因，多半是基金經理人買了一些評等較低的高收益債。

第8個必戒理財壞習慣─聽信明牌、看過多理財節目。

瀚亞投資表示，投資人無論是基金、權證、股票，凡是波動大的資產都不宜聽信明牌。另外，也不要看理財節目操作，因為理財節目為了衝高收視率，有時會製造「戲劇效果」，有些時段是「外包」或者投顧公司買時段，因此，理財節目所提到的投資標的最好供參考，不宜盡信。

第9個必戒理財壞習慣─沒有風險意識。

周啟輝說，無論百年難得一見的金融海嘯是否會再度發生，永遠保持風險意識，並盡力控制下檔風險才是穩健致富的不二法則。因為套牢之後，若要漲回原來起跌點，不是要漲更多，不然就要花更多的時間。

第10個必戒理財壞習慣─「太懶」。

理財專欄作家趙靖宇指出，有不少投資人買了股票或者共同基金之後就不管它，從此束之高閣「長期持有」。但在金融詭譎多變之際，長期投資、長期持有不見得就對，更何況近期明星標的年年換，因此，買了之後，不能「太懶」，要適時地關注。

幸福史壯 [親子教養] 兒童意外頻傳 - 兒童安全. 幼兒.嬰兒.照顧

今天(98/06/09)看到五歲男童不慎坐入牛肉湯鍋的意外, 真是令人感到同情難過
小孩的無窮精力和創意是不能小看的, 尤其小朋友在八歲之前, 對於環境及行為可能的危機是無法正確判斷的

所以提醒各位父母及保姆老師們

1. 在馬路上一定要拉著小手, 且讓兒童靠路邊側行走
2. 在吃東西時, 一定要注意食物是否易於吞嚥,並在旁注意
3.電器, 火(熱), 水等危險狀況, 特別注意小朋友
4.塑膠袋, 繩狀等東西不要讓幼兒接觸
5.不要讓兒童獨處( 兒福法有規定)或離開您的視線
6.幼兒搭自用車要使用安全座椅, 遵守規定是為了安全, 不是為了怕罰錢啦(98/6/10幼兒車禍死亡的新聞)
7.電視櫃等上有重物的傢俱, 注意抽屜是否會成為使重物墜落的杆槓

祝大家的小天使都能快樂的成長 幸福史壯

幸福史壯 [環保減碳][夏日抗熱大作戰]省電.節能.

幸福史壯 [環保減碳][夏日抗熱大作戰]省電.節能.

夏日抗熱大作戰--此為 幸福史壯 的經驗提供參考

1.    使用保温瓶代提電熱水瓶：
電熱水瓶為家中的最大熱源之一，夏天熱水不易變涼，每日燒一壺水，加入保温瓶中足夠飲用；且不用喝存在電熱水瓶中多次煮沸之水，健康省電又涼爽。

2.    種些植物：
在陽台或窗台種些易照顧的植物，如果不想每天澆水就種些耐旱的植物，如麒麟花、仙人掌，狀況許可爬藤類效果更佳，如此不但綠化環境怡情養性，又可降低家中温度。

3.    使用對流抽風機：
在家中的氣窗安裝抽風機，可加強空氣對流，尤其在晚上室外温度低於室內，使用抽風機吸入冷空氣，比之室內電風扇只是熱風吹來吹去，不但有效降温，又能清新室內空氣，真是省錢又健康。

4.少開冷氣配合電扇：
氣象報告每次報台北市都比台北附近高個一兩度，除了都市水泥效應(綠地少)，另一個原因就是台北人冷氣開太多。其實只要大家將冷氣定温在攝氏27度，再配合電風扇左右吹送，就可以達到舒適的效果。太依賴冷氣會降低戶外活動的頻率，有礙身心健康。

5.    適量冷飲及冰品：                                       
夏日來杯清涼的飲品確是人生一大享受，但是習於用冷飲及冰品來降温，會降低身體調節温度的能力，對身體有不良的影響。一天一杯最多不過兩杯。

6.    持續運動： 
常運動的人對冷熱的適應能力較強，又能維持身心健康，一舉多得。                                                  
                     
7.    關掉及拔除不用的電器電源： 
遥控及觸控的電器在不使用時仍耗用小量電流產生熱量，拔除不用的電器電源，不但減少用電意外的發生，又可省電減少熱量的產生。需同時使用的電器如電視機、伴唱機、DVD可用一有開關的延長線將電源全部插上，不使用時將開關關掉即可。

8. 西曬的窗戶及牆壁加隔熱板 :
可使用淡色紙板等擋在窗戶上隔離陽光與熱氣, 牆壁使用淡色油漆或加隔板, 阻擋陽光

幸福史壯

減重新招！直吞胃氣球填飽肚子

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2014年1月22日 下午7:12

不管吃了多少食物，總還是覺得胃空空如也嗎？天生就食量大的人肯定很困擾，總是吃太多導致身上肥肉難消，而對於過度肥胖的人來說，甚至需要在胃部放入胃內水球以增加胃部體積，才能減少空腹感。不過，美國近日推出新式胃氣球減肥，不須開刀可直接吞下肚，會自動在胃中膨脹，達到可在3個月減7.7公斤左右的新式減肥法。

胃氣球免開刀　3個月減7公斤

根據英國《每日郵報》報導指出，過去如要使用在胃部放水球的方式來減少空腹感，必須動開刀手術將水球放進胃裡。不僅費時又容易產生副作用不適症狀；有鑑於此，一款新的胃部水球應運而生，不用開刀，只需要吞入一顆膠囊大小的藥丸，吞食後膠囊會自行溶解，內部的氣閥就會自動充氣，佔據胃部空間。

胃氣球脹起來約一顆蘋果大小，會停留在胃部上方幫助患者減少空腹感，自然可以控制食慾與食量，且經過30天後可以再放入第2顆氣球，60天後放入第3顆，視患者肥胖情形而定，最多可放入3顆，3個月後再利用內視鏡手術取出。

生產此款「Obalon」胃氣球的醫技公司表示，先前在英、美皆有臨床實驗結果顯示，使用者平均3個月可以減重7.7公斤左右。使用2顆胃氣球的療程要價約2995歐元（約12萬台幣），主要是針對部份有到達嚴重過胖、須符合進行減重手術的人使用，一般民眾並不太需要。

歐洲合法使用　美尚未通過

在臨床實驗中，一名43歲的男性表示，本身家中就有心臟病與糖尿病史，因此更需要積極控制體重，以免中老年健康情形更不樂觀，而使用此種吞式胃氣球省去了開刀的麻煩，使用意願大增，只要再配合日常健康飲食與規律運動，就能順利減重成功。

不過，此款產品目前僅通過歐盟認可，並在奧地利、比利時、德國、義大利、盧森堡、荷蘭、西班牙和英國都已有醫院提供此款方式，不過在美國尚未經過美國食品藥物管理局（FDA）認可。

熬夜滑手機 男大生不舉

自由時報 – 2014年1月20日 上午6:11

〔自由時報記者蔡彰盛／竹市報導〕一名廿四歲大學男生，因長期熬夜打電玩、玩手機與平板電腦，與女友嘿咻時發現「小弟弟」竟無法挺立，且一會兒就「繳械」，趕緊向醫師要威而鋼吃，然而醫師發現他的「功能」還在，問題出在混亂的生活作息，經患者徹底戒掉熬夜惡習，也開始運動，果然重振雄風。

電玩打整晚 嘿咻時一觸即洩

台大醫院新竹分院泌尿科醫師伍嘉偉說，新竹地區有不少在竹科上班的上班族或大學院校學子，年紀輕輕就出現無法勃起、早洩等俗稱「陽痿」的症狀，追根究柢，由於年輕人的體質與功能都還正常，癥結不外乎是工作時間長、壓力大或作息日夜顛倒，影響血液循環。

大學生一到門診就急忙告訴醫師說，他的「小弟弟」軟趴趴的，在女友面前抬不起頭來，而且一觸即洩，他可不想年紀輕輕就陽痿，就算要藉助威而鋼等藥物，他也要「硬起來」。

醫師建議調作息 勿亂吃偏方

伍嘉偉說，許多民眾都誤以為壯陽藥物是萬靈丹，事實上，臨床上將勃起功能障礙男性，大致區分為兩種：一種是因年紀導致功能衰退，如三高患者影響血液循環；另一種就是功能明明都還好，卻因生活作息混亂硬是把身體搞壞。

大學生說自己喜歡熬夜玩電動、手機或平板電腦，有時候則為了交報告，做實驗等，已經習慣熬夜。伍嘉偉告訴他，性能力與一個人的精神、體力密不可分，如果能戒掉熬夜惡習，同時做運動促進血液循環，或許就能不藥而癒。

大學生回去後身體力行，終於將作息調回來，幾個月後回來複診，喜孜孜地告訴醫生：「我已經重振雄風了！」

伍嘉偉說，門診中還有一些工程師，因工作壓力大、工作時數長，不到三十歲就不舉，出現力不從心的情況，他希望男性遇到勃起障礙時，能夠從改善身體狀況著手，不要輕信壯陽藥物甚至偏方，「多運動、放輕鬆」，「小弟弟」自然會挺舉。

一位老人說的9句話 億萬人瘋狂轉貼! 你一定要看 .人生道理.

一位老人說的9句話 億萬人瘋狂轉貼! 你一定要看!!!!!!



1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。 （學會給與）

2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！ （學會理解）

3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？ （學會堅強）

4、不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。 （學會分辨）

5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。 （學會自重）

6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。 （學會珍惜）

7、不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！ （學會承擔）

8、我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？ （學會成長）

9、不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著於擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？ （學會放下）



圖文~~轉貼

詐騙新招！不理支付命令 婦背債5千萬 [詐騙新法.詐騙集團.笨法律助惡人]

詐騙新招！不理支付命令 婦背債5千萬

作者： 記者陳怡秀/台北報導 | 聯合新聞網 – 2014年1月17日 下午2:59

假當真、真當假，「支付命令」成歹徒詐騙新工具。台中黃姓婦人前年被詐騙集團以假公文先後4次騙走207萬，去年她又收到一張法院核發的「支付命令」，指她欠債近5000萬，她學乖了不再理會，不料又因未在20日之內提出異議，根據民事訴訟法，「支付命令」因此確定；詐騙集團竟據此聲請法院強制執行，黃女士財產遭扣押被逼「還錢」給詐騙歹徒。

被騙4次 已損失207萬...

「人生活到這麼多歲，結果遇到這種事，真的很想走上絕路、沒希望了！」黃女士今天在國民黨立委江啟臣今天陪同下舉行記者會，呼籲民眾千萬別上當，更幾度哽咽。她說，101年9月，她一周內連續4次接獲以檢察官、監管科、執行處等名義寄發的假公文，指她的健保卡、身分資料被冒用，結果她先後被騙走207萬元，直到第5次詐騙集團車手取款時，才被警方逮捕，但幕後主使者一直未被查獲。

但詐騙的惡夢還沒結束。去年8月她又收到法院核發的「支付命令」，指她投資借款欠債4990萬7125元，她因自己根本沒借錢所以不理睬，其他朋友也說肯定是騙人的，沒想到卻因此未在20天內提出異議，支付命令依法確定，且和確定判決同等效力。她難過地說，如今財產全被扣押，生活只能靠兒子。

江啟臣指出，民眾都知道不能被假公文騙，但詐騙集團藉此鑽法律漏洞，民眾不理會，反而中了圈套，法院反而成為詐騙幫兇。他解釋，現行規定聲請支付命令，未強制要求債權人提出相關證明文件，導致法院可能僅以一紙聲請狀便核發。他將於立院下會期修正民事訴訟法第511、513條，提高支付命令聲請人的舉證責任。

申請支付命令 只要500元

律師陳居亮表示，只要區區500元，就能向法院申請核發支付命令，有些歹徒申請支付命令偽造的債務只有數萬元，但等支付命令生效後，就跟被害人說，請律師要花10萬元，還比較貴，以此與被害人討價還價。

他說，黃女士的支付命令已確定，要救濟非常困難，目前希望對詐騙集團的聲請人提出訴訟詐欺的刑事告訴，但債權人不出面，法院無法做出有罪判決，就難再審。警政署刑事警察局副局長楊源明則說，會對這種新手法，加強宣導反詐騙。

何謂支付命令？

債權人對債務人的請求，如為給付一定數量的金錢，可請求法院對債務人發支付命令，督促債務人在收到支付命令後20日內，向債權人清償並賠償程序費用。

支付命令較一般的訴訟程序更簡便、迅速、省費，債務人收到後20日內若未有異議，效果將與確定判決相同。

WIN7 當機錯誤及螢幕黑掉 [畫面黑掉.藍色畫面.解決經驗.WINDOWS 7]

1.BCCode:116 等藍色當機畫面應為硬體問題 WIN7 64
2.所幾解決方向, 第一要了解系統的狀況
    A.新裝系統, 可檢查各DRIVER是否有安裝, BIOS是否有更新到最新版
    B.剛更換硬體可檢查DRIVER是否安裝更新到最新
3.如畫面黑掉無法回復可先按 NumLock 看是否有作用, 如有作用可縮小範圍至顯卡及螢幕, 可      找個螢幕測試, 不是螢幕則更新顯示卡之DRIVER, 如仍無法解決, 就要換張顯卡測試
4.畫面黑掉 NumLock 無作用時, 應為系統當機, 重開如仍會不時發生, 則可使用XPE 之類光碟系統檢查是否會畫面黑掉, 如仍會發生判斷為硬體問題, 如否則重裝作業系統看是否可解決
5.總之應該逐步排除及判斷來縮小範圍, 希望對大家有所幫助

佛心！女員工患腦瘤　老闆賣17年餐廳幫籌醫藥費

NOWnews – 2014年1月9日 上午11:13

國際中心／綜合報導

美國一名在德州經營餐廳的老闆德貝爾(Michael De Beyer)，日前得知餐廳裡一名19歲的女服務生馬提斯（Brittany Mathis）被診斷出腦瘤，決定賣掉一間已營業17年的餐廳，替無力負擔龐大治療費用的馬提斯支付醫藥費。

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，現年19歲的女服務生馬提斯，日前因頭部劇痛，且腿上陸續長出疹子而到醫院檢查，結果竟被診斷出左腦有個乒乓球大小的腫瘤。

不過，因為馬提斯目前還沒有健康保險，若要治療必須負擔龐大的醫療費用，最後她選擇放棄治療。但馬提斯工作的餐廳老闆德貝爾得知此消息後，決定賣掉一間已開業17年的德式餐廳，替馬提斯籌醫藥費。

外界認為德貝爾相當慷慨，但德貝爾僅表示，只是覺得在明知員工急需幫助時，自己無法坐視不管，也絕不能自顧自的開心賺錢，因此才決定出手幫助，讓這名員工能好好接受治療，並擁有一個美好的未來。

再會啦！國道收費員 [人生中的無奈.2013/12.努力向前走.]

再會啦！國道收費員

自由時報 – 2013年12月30日 上午6:14

相關內容

  

• 看相片
  再會啦！國道收費員
• 看相片
  再會啦！國道收費員
• 看相片
  再會啦！國道收費員

記者黃立翔、彭健禮、李容萍、歐素美／側寫

再尋常不過的週日，提早半小時到站上簽到的林淑霞，腳步特別沉重，她與同事都不願說出「最後一天」四字，領了勤務袋，五十本回數票、一百張一綑的優待票、一百疊收據，走過地下便道，踏上迴旋梯朝上走進一坪大的票亭，心情也跟著百轉千迴，數不清第幾次耳邊響起轟轟的引擎呼嘯聲，倒數八小時、倒數四百八十分鐘，倒數第四千張回數票，每一次伸手遞出收據，都像與國道最後一次揮別…

相約明年回泰山敘舊

國道人工收費機制，二十九日二十四點畫下休止符。今年正好滿五十歲的林淑霞，做過台汽隨車小姐，轉職國道泰山站收費員十七年，不分寒暑，夏天收費站熱如蒸籠，冬天冷風直灌，還要拿著三、四包各重一．五公斤的零錢跑來跑去；有人說收費員只要接票收錢很輕鬆，林淑霞無奈嘆道：「叫他來做做看，絕對忍不過一天。」

林淑霞沒有接受遠通轉介，決定休息一陣子再轉職世貿當展覽雇員，臨別一刻，她緊緊擁抱同仁，「相約明年要一起回泰山敘舊」。

善感多情、四十八歲的張梅香，也是泰山站員工，「下班熄燈前，我在票亭內倒數，忍不住蹲下痛哭，直到車子停下才拭淚強顏歡笑」，未來她可能轉往五金賣場任售貨員，「我今晚哭完了，要去貓空夜遊，明天就要帶著笑容出門」。

四十六歲的國三樹林站程淑花，是今年的模範收費員，她說，收費員一個小時內會與四到六千人面對面，一年看盡百萬臉孔的收費員，最懂世態炎涼，有的駕駛人禮貌問候，還會遞上水果、熱咖啡，有的人開名車卻把回數票隨手拋給收費員追。因為學歷不夠，她沒接受遠通轉介工作，暫時回家當家庭主婦，只能期待兒女趕緊出社會工作。

輪職末班 不想再流浪

在造橋收費站輪值「末班」收費員的魏政良，昨天認真地站到最後一刻，原本從事教職，無奈始終與正式教師無緣，流浪多年後，九十六年錄取國道收費員。對於同事各奔東西，內心五味雜陳。他說，卸下國道收費員職務後，將努力取得正式教職，希望「不再流浪」。

在造橋收費站服務十五年又七個月的陳美鳳，想起過往工作點滴，忍不住紅了眼眶，她不捨的不是沒了工作，而是與同事間的情誼，內心就像昨天天氣般「濕濕冷冷」。

用路人致謝 寒冬送暖

昨天不少用路人在經過收費站時，致贈卡片感謝收費員的辛勞，有人寫下「少了你們國道變得寂寞」、「感謝你（妳）付出的歲月」，也有用路人大聲說出：「謝謝你們，辛苦了！」讓收費員窩心不已。

高公局長曾大仁說，國道最美的風景不是知名的斜張橋路段，而是收費員揮汗、彎腰的身影，歷來共有五千八百八十三名收費員曾在國道上奉獻過寶貴青春，歷史會留下紀錄。

英女拍「鏡子靈異照」…身體竟莫名消失？！

NOWnews.com 今日新聞網

2013年 12月 28日  17:23

 

• 

  ▲英國一名18歲女學生受到夢境啟發，創作出一系列「鏡子靈異照」而爆紅，目前這些照片目前在全球已超過16萬人瀏覽。（圖／翻攝自每日郵報）

國際中心／綜合報導

近期網路上流傳一系列「鏡子靈異照」，照片中一名女生拿著鏡子坐在草地上，但身體卻消失了，其實這是英國一名18歲女學生因受到夢境啟發，所創作出來的作品，看似無形，卻只是利用鏡子反射效果將身體隱藏起來。

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，威廉絲(Laura Williams)最近因為鏡子靈異照在網路上爆紅，照片中她手持鏡子坐在草地上，利用鏡子反射影像的原理，讓自己看起來僅剩下頭跟手腳，身體卻莫名的消失，令人感到相當驚嘆。

威廉絲透露，其實拍攝這系列照片是來自夢境的啟發，因為她在夢到大自然後，從中得到靈感，並設計出這套靈異的藝術作品。

▲鏡子靈異照。（圖／翻攝自每日郵報）