那麼，做人不該說的 3 句話，你知道多少？

1. 揭人之短的話不要說

人活一生，是以尊嚴立於世；

人活一張臉，樹活一張皮；

每一個人都有尊嚴，都好面子，

所以在生活中，

不要揭人之短，言人隱私。

人無完人，每個人都有缺點

和不願意讓別人知道的事，

聰明的人懂得適時沉默。

2. 標榜自己的話不要說

別人稱讚的叫口碑，

自我標榜的叫吹噓。

天不言自高，地不言自厚，

真正有學識有涵養的人

是不用開口標榜自己的，

別人都會幫你傳出去。

真正有實力的人不靠一張嘴，

而是拿出做事的真本事。

3. 沒有價值的話不要說

不要說沒有價值的廢話，

多說無益，還浪費口舌。

話不多，貴在恰到好處。

言簡意賅，是境界；

口若懸河，何嘗無魅力？

只是要在正確的時間、場合，

對著正確的人，說恰當的話。

真正能折服別人的

往往是不鳴則已、一鳴驚人。

謹慎開口，言多必失，共勉之~

（文章來源）

211減重. 6個月減20公斤 [平衡.健康瘦身]

【大紀元2017年04月22日訊】台灣前衛生署副署長、榮總家庭醫學部醫師宋晏仁曾爆肥到92公斤，有一天因為胸口發悶、呼吸急促進了急診室。檢查發現有心肌缺血、心臟出問題，面臨生命威脅。他創211全平衡瘦身法，調整飲食每餐吃2份蔬菜、1份全穀、1份蛋白質，而且減肥要動要靜，搭配運動和靜坐，成功讓自己瘦下來。

宋晏仁4月22日出版新書「終生瘦用211全平衡瘦身法」，分享他曾經歷因肥胖、失眠、壓力……，導致長年疲憊痠痛，體檢報告滿紙紅字：高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝……，他驚嚇之餘，趕緊減重。一開始仗著自己學醫，認定減重不就是少吃多動？於是節食、偏食、斷食、代餐、減肥藥，加上強力運動，但減肥好難，三分鐘熱度一過，幾週不見效，他就依然故我。

直到有一天，一位糖尿病人因為吃藥身體不適，希望宋醫師能幫助她控制血糖。宋晏仁很誠心的建議這位病人，如果不想服藥，可以考慮減重。就這樣，這位病人在半年內減去了12公斤，糖化血色素也幾乎恢復到正常值的範圍。看到病人成功藉由體重控制，讓血糖幾乎回復正常，不必再使用藥物後，受到啟發他開始認真對待肥胖問題。